se arrebuscó que ponía cosas muy técnicas que te hacían duda pero
bueno, bien ahora es que es más o menos lo bueno es que me he quitado
lecciones que son de digamos básicas de la percepción de la psíquica y
realmente están como de concita entonces en ese sentido esta lección es
un poco teórica no es tanto un trastorno concreto sino que quieren ver es
que dentro del estrés hay que enfocarlo como una situación estresante
como una respuesta fisiológica o como una interpretación que yo hago de
las no sé si y dentro de eso es muy importante lo que vamos a ver en la
clase la clase habla de la de la relación que yo hago cognitiva de la
importancia de la situación es importante y es difícil y porque lo es yo
tengo capacidad de hacerlo es que por ejemplo lo veremos es importante pues
ya regresamos a ver otras semanas más que eso a la estimulación que son
las que nos van a hablar de la situación sucesos estresantes y otros van a
hablar de si esto es mantenido diariamente en el trabajo que te va tomando
por otro lado hay personas que se van a centrar más en la respuesta del
cuerpo entonces va a haber fases en esa respuesta por ejemplo como
respondes al poquito cuando es algo nuevo cuando llevas un tiempo y cuando
es de agua vamos a ver y vamos a ver también las presentaciones cognitivas
y luego sobre el estrés eso se puede entender como sobrecarga como
respuesta o un conjunto de respuestas luego les van a presentar un modelo
que integrará distintas fases algunas de las que se han definido más de
todas ¿vale? muy bien bueno vamos a ver aquí ¿qué es el estrés?
¿cuál es el significado? ¿se ve bien? sí de hecho terminó a medida que
hace mucho del término se ve todo el mundo para hablar del estrés y para
clasificar es un verídico que historia del término vamos un poco más
adelante que es con estos altos para que eso lo sea ahora sí ¿cuál es la
carga de buen estrés o estimulante? estrés como en estado de desavivir
como estrés intenso entonces hay se retira las que empatizan el componente
externo en el estímulo el estresor cuántos estresores tienen si son por
ejemplo acontecimientos vitales intensos son estresores de que se van
acumulando en el día a día los que empatizan el componente interno la
pesada fisiológica y los que proponen la integración de factores
psicológicos subjetivos que es un poco lo que decía delante ¿vale? yo
voy a ir a poner más o un modelo subió más que subió porque el otro
más ¿me va a pasar? vale entonces primero ahora queréis basarse en la
respuesta fisiológica del cuerpo pues porque SELI que proponía el
término estrés y como respuesta no específica del organismo y el sexo
sería todo asunto inactivo para el equilibrio del organismo aparte de
generar estrés pero generar estrés es como la respuesta es específica
del organismo a las demandas hechas sobre él entonces de respuesta es
estereotipada con activación de la serie y portada amor y profecía
suprarrenal y si la respuesta es una cosa que no tengas un cambio y que sea
respuesta de estrés se mantiene ahí hay un tipo de estrés que es
característico consistente en interdesarrollo de la corteza suprarrenal en
proporción de íquimos desarrollos de úlceras es malo cuando es excesivo
por ejemplo si yo me presento en una posición a un examen eso está bien
pero si vivo todo el año con bastante agobio eso no la teoría tiene la
ventaja de hacer una definición operativa del estrés por cualquier
demanda que evoca el patrón de respuesta de estrés y de respuesta de
estrés o sea por uno de los tres soles cualquier demanda que respeta esta
respuesta que la define es otro fisiológico recordar que lo veremos los
conceptos cognitivos muy importantes de la y cuando se me dejan de
adaptación a veces cuando tú ves esta gente que está quemada me toco por
una baja va un poco por ahí entonces ya tendría tres etapas una reacción
de alarma que sería una reacción de estímulos a los que no está
adaptado una etapa de resistencia y el otro de algo también entonces la
reacción de alarma es una reacción de estímulos que debería hacer el
choque del contrafoque ¿no? entonces en un caso había tachicardia y en
otro había hipotensión otra hipertensión etapa de resistencia que sería
la adaptación del organismo al estrés y mejora de síntomas realmente hay
estresores que nos acostumbramos a vivir con estresados si se mantienen en
el tiempo es como estar empujando durante horas una pared al final no está
¿no? entonces se pone una etapa de agotamiento que es la adaptación de
agotamiento de la estresura severa y prolongada ¿vale? los que ojos tienes
ahí la teoría no está formulada de manera científica define el estresor
de manera regulante es decir que ese estresor es lo que produce estrés el
componente energético del estresor y de la respuesta al estrés puede ser
provocada por diversos estresores por el frío por el deporte a partir de
una serie de condiciones de estrés más como una respuesta en un estado
especial del organismo caracterizado por el suroesfuerzo ante demandas
generales realmente sí pero ¿vale? si después se va a hacer el estímulo
como lo he dicho primero sería la vamos a estimular en términos de las
características de los estímulos ambientales es muy importante porque vas
a ver el concepto de estrés que hay y ven los suaves que son vitales en
muchos sitios ¿no? o de continuamente suaves pero que van tomando estos
subrayados no son de la diapositiva lo hace lo pone el ordenador y luego
destecan del color no se nunca sabe de por qué el estrés en términos de
las características de los estímulos ambientales fuera del organismo con
una manera independiente que puede alterar el funcionamiento del organismo
que parte de la ley de Hooke el estrés produce Hooke de los metales ¿sí?
de los ¿cómo se llama esto? de los ¿no? son estos rodillos de muelles
esos el estrés produce deformación del metal si caen los límites
tolerables el metal vuelve a subir el nivel para ello si no daño
permanente se puede forzar si eso vuelve pero si no las personas tienen los
límites de tolerancia al estrés por encima de ellos hay daño se nos
hacía como un enfoque psicosocial del estrés y de los estrés vitales el
problema de limitar las situaciones que se puedan considerar estresantes
¿sí? pues Weitz habla de por ejemplo la información de los ventes
estresantes estímulos ambientales de niños percepción de amenaza muchas
veces no se esté pasando algo porque hay la sensación de que o hay algo
que te va a desbordar tenemos un poco esa evaluación cognitiva de la
fuerza aislamiento presión grupal frustración eso es basado en la
interacción hemos dicho ¿verdad? estresores ¿verdad? la filosofía
formalista es fundamental da mucho peso a factores cognitivos que medían
entre los estresores y las respuestas de estrés los efectos anteriores
tienden a ver a las personas como pasivas en esta perspectiva es que se
detenga de las relaciones entre la persona y su entorno es decir de los
estímulos entienden ¿cuánta carga meñada? aquí es clave esa
valoración cognitiva y de hecho ¿cómo puede la gente que le ofrece el
riesgo que le guste hablar en público de esta gente nada? pues porque
igual más o menos no se siente bien hablando en público y por otro lado
¿saben? porque hay que es una cosa muy gratificante y es una cosa que no
se siente capaz por lo tanto en cambio no dice es una situación de mucho
riesgo no hay nada capaz por lo tanto pues de siempre riesgo hay pero bueno
que no es para tanto y además estoy súper preparado porque si no hay un
público que ve todo todo el mundo pendiente y se me toma colorado
etcétera cuando no es así es el conjunto de relaciones particulares entre
la persona y la situación no está valorada por la persona como algo grave
para sus propios recursos y que pone en peligro su situación personal y
que es basada en la interacción y su aproximación nacional cognitiva y se
clave la evaluación cognitiva mediador cognitivo de las relaciones de
estrés es universal lo que sucede está relacionado con su bienestar
emocional esa es la idea clave la primera tres tipos de evaluación
evaluación primaria de la situación amenazante pues una amenaza un
desafío puede encontrar un beneficio la gente cada vez se va a conocer
más gente y más gente que puede ir a la cuasita la evaluación secundaria
sería la valoración de los propios recursos para afrontar la situación
de afrontamiento o coping es decir hasta qué punto yo soy capaz si me
hacen preguntas siempre de parar pero bueno tengo tanto miedo al tema que
las dudas ya que haga falta en el problema y la reevaluación conforme a la
interacción es decir antes de ir a la estación me da miedo luego me doy
cuenta si esto no está tanto y les pregunto si me veo con recursos ¿no?
entonces digo esto de las células imagínate por ejemplo a uno le pueden
mandar a un trabajo nuevo y decir bueno es un reto pero también le dio
beneficio y le dio preparado frente a pues una puntada con perdón porque
es una amenaza como no hacer que me echan un poco preparado y lo he probado
o sea puedo sacar beneficio pero no estoy preparado y si no estoy preparado
voy a quedar muy en evidencia caso sencillo ¿no? luego orientación
histórica sobre el estrés dice un modelo de trabajo entonces ellos
presentan siete etapas o sea yo como respuesta como estímulo como
interacción en otro modelo de siete etapas y luego hablan en luego en cada
etapa de demandas psicosociales se refiere a las fuentes causales del
estrés los sucesos estresantes mayores o tales menores estrés diario
estrés crónico se puede ver malas noticias de golpe puede ser estrés
crónico o puede ser malas noticias pero menos intensas ¿no? claro yo creo
que el tema es que has querido preparar ¿no? evaluación cognitiva de la
situación o demanda psicosocial entonces no falta relacionarse con la
evaluación tipo de amenaza situada por la gente de pérdida peligro de
exacio y características de la demanda positiva o negativa independiente
una de las acciones del sujeto flexibilidad contabilidad claro si yo creo
que si depende de mí llamarla controló bien si vamos a ver dónde van a
venir los pagos además si bien no estoy preparado que mal ¿no? y luego
respuestas de estrés puede ser fisiológicas de todo el sistema de
endocrino o psicológica en efecto emocional es decir lo que hemos dicho en
la primera parte de la lección es que está este mando crino y luego claro
la sensación de puedo con esto o al revés es que me está veniendo grande
y estoy como muy abogado ¿no? luego está esto del afrontamiento lo
habéis hablado ¿no? que son actividades de afrontamiento que sabéis que
hay esas veces y estilos de afrontamiento se refiere a los problemas y
refiere a la emoción y estilos entiende que es el estilo habitual que
tiene una persona en general de apuntar los problemas pues son las
estrategias que son las cosas en concreto que yo hago para manejar el
problema o por ejemplo para manejar el nerviosismo o la tristeza y en la en
decirles lo que habitualmente hago puede cambiar la situación genera
estrés modificar los significados de los síntomas de estrés luego están
las características personales personalidad herencia sexo y también las
anteriores ¿no? por ejemplo dentro de la personalidad que es un concepto
más amplio se entiende que hay rasgos que pueden influir a la hora de que
yo actúe de manera por ejemplo suponte que es un alto racón neuroticismo
eso puede favorecer que yo vea como facilidad las situaciones como
amenazantes y que tenga conceptos como sacuditas como la preocupación
ansiosa y por lo tanto también que pasará aquí o ha de estar trabajado y
no por ello se incluye variables como lo que usted contó en la
explicación realmente las estrategias de afrontamiento lo que usted contó
en la explicación dentro de la personalidad son conceptos más pequeños
tienen ¿sabes? están los grandes rasgos y luego dentro de la personalidad
se pueden ver términos o conceptos más pequeños un poco así lo que
usted contó es un concepto que aquí atribuyes tú acuérdalo al exterior
lo bueno que me sucede y lo malo que me sucede es una cosa situacional o es
general pues si yo creo que lo bueno que me sucede depende de algo que no
depende de mí y lo malo sí pues entonces yo no puedo hacer nada yo para
entender mejor y por otro lado lo malo que me ocupa lo normal es que se
favorezca que yo me decida ¿tienen conozco cómo ha sido lo que va a
pasar? malo horrible uy no se detenía nunca 22 pero ¿y qué tal? bien muy
bien ¿qué le iba a dar? ¡pua! no le da dice el aire ¿qué le iba a dar?
¡pua! no le da nada no, es que la solo está mal ha votado mal 22 pero ya
no puse control externo para ver lo que hacía mal y al que eficaces se
refiere hasta qué punto está conozco un concepto importante yo tengo
sensación de poder manejarme la situación el apoyo social te hace como
amortiguador te muestra todo la salud psicológica o fisiológica y el
estado del estrés el apoyo social es como una de las tres patas dice ayuda
a percibir la actividad de otros el universo socioeconómico y la red
social ¿cuántas ayudas recibo? ¿qué arde su cuento para poderme apoyar?
y luego el universo socioeconómico entonces vamos a ver el próximo modelo
es de poniendo ¿no? para asistir vamos a la primera que es el el ¿no?
este enfoque dice se debe la actividad de los grupos digitales por lo que
va a ser el miedo por el trabajo se vea como si se dio la prueba SRE de la
experiencia reciente que dicen sobre los grupos digitales que los grupos
digitales son para los grupos digitales que provocan cambios en el
individuo respecto a su preferencia de entonces producen relaciones
psicológicas particular por ejemplo un disgusto familiar un disgusto
laboral y me echan de a mayor cambio mayor riesgo de enfermar entonces la
influencia de solo de que hay sucesos múltiples no sean adversivos
experimentado un tipo de sucesos y se estudió en impactores médicos
recientes pero hay mucha historia de si hay una muerte o lo que sea si
sucede no y cree que el estrés se puede ver a la acumulación de varios
sucesos la estrategia que está hablando de sobre todo se está refiriendo
tratamos luego tú qué capacidad tienes de hacer de frente lo hace muy
bien nuestra alimentar experiencias recientes es que la escala de
estimación del ajuste social mediante actividades de cambio vital y eh
dice muerte de esposo 100 matrimonio 50 dice objeciones dice no para todo
el mundo es una gente que la liberación como tenés una liberación salgo
de casa a mis padres ya lo quería ¿no? hoy han de guardar las necesidades
vitales así que realmente no nos esperaba ¿no? tiene una muerte pero nos
quedamos tiempo ya, ¿no? limitaciones del monasterio presentan pocos
servicios vitales y grupos individuales necesidad de buscar una situación
¿no? entonces dice otros doctores intentando mejorar la evaluación del
test mediante método muy cliente Sandin y Chavo son autores clave Sandin y
Chorón por otro hacen el cuestionario de servicios vitales ¿no? vale
bueno no se entiende porque tenés que esto no se se pasa por seis etapas
hasta que aparece la enfermedad. Y dice, es como el enfoque le llama los
hospitales producen cambios en el patrón de la vida del sujeto y crean
problemas en la vida. O sea que las fases son yo como un problema luego
está como lo afronto luego están las recetas psicofisiológicas las
comutas para reducir dichas respuestas y la aparición de la enfermedad.
Pero apareces y todo lo demás no te ha funcionado. Si tú respondes bien,
ya ahí se portaría. Pero lo que está queriendo decir es que... Son seis
etapas, todas aparecen. Lo que pasa es que, me explico mal, pero no es
Holmes, es ahí. Sí, es ahí. Sí. Ellos Holmes sobre todo da eso a las
mujeres y aquí está hablando parecido en cierto modo a lo que están
diciendo los profesores. Muy bien. Y si las comutas van bien, si el
afrontamiento va bien, no hay esa respuesta. Muy bien. Entonces lo que
dicen arce o bestia. Esa es la percepción, están las defensas, si tuvo
igual de dos días, esta psicofisiológica, aparentemente, Sí, contra la
enfermedad y medida de la enfermedad. Aún no hay un proceso ahí, ¿sí?
Pero, etapas de defensas y afrontamientos pueden favorecer que no se lleve
a una enfermedad. Luego están esos, otros menores, el estrés diario, que
es una culpada, perdón. Bueno, hay gente que le gusta el estrés diario y
toma café y se mete agenda y cuida y evas. Pues yo estoy súper liado, me
encanta ser súper liado, ¿no? Pero incluso son modas, ¿no? ¿Verdad? Me
ha habido modas de qué tal, no duermo nada, estoy yo trabajando, no
descanso, ¿sabes?, ¿no? Yo sé que es cierto que hay gente que le gusta
estar acelerado y además utiliza el café para estar acelerado y para, o
sea, para sentir como energía. Pero eso no es suficiente, ¿no? Entonces
lo que están los menores es el estrés diario, ¿no? El estrés diario,
¿no? O sea, que ahora es vivir amargo del trabajo, ¿no? Hombre,
bibliotecas hay en todos los lados, ¿no? Y esto es un poquito duro, ¿eh?
¿Verdad? Estás en líneas, ¿verdad? En los trabajos, las cosas son un
poco... La evaluación cognitiva. Esto es claro, ¿no? Que se refiere a que
hay que encontrar la importancia de la evaluación cognitiva del estímulo
estresante. ¿Qué es lo que haces? El control prescindible reduce la
resistencia al estrés. Es un nivel importante de la respuesta al estrés.
Entonces, depende cómo se evalúe si la gente es apuntada y tengo
conocidos que hacen una carrera, pero no, pero en exámenes, no. Más o
menos yo quedo tranquilo y me gusta estudiar. Estresa, ¿no? Me siento como
satisfecho porque soy capaz. Se puede variar el efecto de las decisiones
cuando se refieren como negativos incontrolables e impredecibles suelen
perturbar la salud. Son como los... Entonces, eso. La gente que le gusta
cambiar mucho la realidad. Yo prefiero un trabajo mejor