¡Muy buenas tardes! Vamos a dar comienzo hoy en la tutoría del tema 6.
Voy a ponerle en grandote para que le podáis ver bien desde casa. De
momento no ha venido nadie al aula, por fa, estáis al otro lado y en
algún momento veréis este vídeo. Vamos ya justamente a edificar el
ecuador de la asignatura. Como estarás viendo, el libro daba muchísimo
miedo al principio porque es un tochazo así de libro. Afortunadamente son
solo del tema 1 al tema 12, pero te habrás dado cuenta de que no es una
asignatura difícil. No es especialmente complicada, no son conceptos que
sean muy complejos o muy sesudos y tiene la suerte de que se apoya en otras
asignaturas que ya has visto a lo largo de la carrera. Ya hemos visto la
semana pasada en el tema 5 que había mucho de psicología de la
motivación, hemos hablado también de toda la evolución genética, del
largo de psicología de las diferencias y hoy vamos a hablar de algo que
está más ligado con psicopatología. Vamos a hablar concretamente de
cómo las actitudes que son más negativas o lo que llamamos esas emociones
negativas relacionadas, en este caso vamos a estudiar ansiedad y
depresión, cómo esos estados depresivos o ansiosos, cuando no son tan
normales, ya sabes que en psicología de lo de normalidad no hablamos, sino
que sean más sanos o saludables, pueden interferir en cómo entendemos el
mundo y sobre todo en nuestra conducta, que es parte de lo que investiga la
personalidad. Recordaros también, muy importante, que ya ha salido orden
del Rectorado de la UNED sobre los exámenes de mayo y de junio, que van a
volver a ser online por la situación COVID, no van a ser presenciales. Un
poquito más adelante nos han dicho a todos que nos van a dar las
instrucciones exactamente del día, pero va a ser muy similar a febrero
para que estemos todos pendientes de saberlo. Vamos con el tema 6, voy a
intentar condensarle para intentar también adelantar un poquito del tema
7, que el tema 7 es más cortito. Vamos con el tema 6, el tema 6 es bonito
porque tiene parte de psicopatología. Vamos a empezar hablando sobre todo,
nos va a centrar de cómo entiende este capítulo el tema de la ansiedad y
de la depresión, es decir, dos emociones de valencia negativa, cómo
impactan en la conducta. En ese desarrollo de la personalidad y luego se
van a centrar mucho en algo que ya te has dado cuenta, que es lo que está
muy, muy de moda en esta asignatura. Teorías, teorías y autores,
teorías, autores y conceptos que tenemos que dominar. En este tema en
concreto hay bastantes teorías, no son difíciles, pero las tienes que
tener claras porque vas a ver que se parecen mucho entre sí, pero manejan
conceptos diferentes, no tanto cualitativamente diferentes. Sino en el
nombre que le dan al concepto y los tienes que tener bien claros, con lo
cual te sugiero que en este tema sí que te hagas tus esquemas para tenerlo
muy claro. Vamos a hablar sobre todo de las propuestas teóricas iniciales
que trataron de justificar cómo los estados ansiosos o los estados
depresivos dan lugar a alteraciones en nuestra conducta y en nuestra
personalidad. Luego vamos a hablar de las nuevas propuestas que tratan de
identificar cómo los sesgos. Cognitivos, que aparecen cuando una persona
tiene un estado de ansiedad o de depresión e interfieren en nuestra manera
de conducirnos o de interpretar la realidad. Sesgos cognitivos. Y luego nos
van a contar un poco de evidencia experimental, cómo llevan a cabo las
investigaciones y qué han concluido para terminar con una serie de
consideraciones. Vamos a empezar con los conceptos generales que vienen
así tal cual en la primera parte del capítulo y nos dice que explicamos
nuestra conducta en base a nuestros estados de ansiedad y depresión. En la
primera parte del capítulo hablamos de los sentimientos y a nuestros
estados de ánimo. Que la experiencia afectiva, la experiencia emocional de
nuestra conducta viene determinada por una realidad subjetiva y cada uno de
nosotros presentamos diferencias individuales en cuanto a ese tono de
estado emocional, ese tono afectivo que puede ser positivo o negativo.
Aquí clasifican exactamente igual que las emociones, valencia positiva y
valencia negativa. Esta realidad subjetiva nos dice que tenemos reacciones
emocionales que son instantáneas, que son extremas, que duran poco en el
tiempo, una reacción emocional ante una situación determinada y que
después hay manifestaciones emocionales más o menos duraderas en el
tiempo. Nos dice en este capítulo que las emociones están clasificadas en
una dimensión unipolar, concretamente dos dimensiones, es decir, tenemos
un continuo emocional donde tenemos dos polos que son extremos y un polo es
contrario al otro polo. Tenemos el estado emocional de la felicidad y el
polo más opuesto al máximo estado de felicidad es un estado profundo de
infelicidad, muchas veces coincide con el estado de tristeza. Pero esas dos
dimensiones unipolares pueden actuar de manera conjunta. Nos dice que hay
emociones positivas versus negativas y que esas son las que condicionan el
tono hedónico, relacionado hedónico por el tono placentero o
displacentero con el que nos movemos a lo largo del día y del avión. Para
que se produzca una reacción emocional a una determinada situación, nos
requiere una reacción emocional positiva. previa en la cual yo evalúo lo
que ocurre en mi entorno para determinar si es algo amenazante o es algo
positivo. Y después de haber hecho esa evaluación le doy relevancia a
esos acontecimientos. Por lo tanto, los acontecimientos que ocurren en la
vida no son importantes en sí por ser acontecimientos, sino por el valor
que yo le doy a esos acontecimientos. De tal manera que un mismo evento
puede ser interpretado en otro modo. Por lo tanto, el estado emocional es
el resultado de patrones duraderos a lo largo del tiempo en la evaluación
cognitiva de la realidad. Un estado emocional duradero es repetir conductas
y pensamientos que van de manera continua a lo largo del tiempo. Y hay
siempre una influencia recíproca y mutua entre la evaluación que yo hago
del entorno y la evaluación que yo hago de las circunstancias y de los
factores que vivo y mis propias emociones. Así que los modelos más
estudiados en relación a la personalidad se basan en cómo, sobre todo,
los estados de ánimo o los estados negativos, emocionalmente hablando,
afectan a nuestra manera de procesar la información que nos llega del
contexto. Y los dos más estudiados nos dicen que son la ansiedad y la
depresión. Así que todo el capítulo va a ir de eso. La ansiedad, estados
depresivos. Y empieza contándonos la versión en este capítulo de la
ansiedad. Y se basan en la teoría del triple sistema de respuesta. El
triple sistema de respuesta, si te acuerdas, lo has visto en
psicopatología, nos dice que la ansiedad implica tener respuestas
cognitivas, fisiológicas y motores. Que es triple sistema de respuesta
frente a la ansiedad. Las reacciones de ansiedad tienen un punto de vista
fisiológico porque nos permiten adaptarnos al medio. Ansiedad es ese
estado de ansiedad. Ansiedad es ese estado inicial donde me mantengo en
tensión, alerta, puede haber un estrés fisiológico, en este caso
positivo, para poder actuar y poner en marcha los sistemas de lucha o huye,
que se acuerda del sistema nervioso simpático, para poder adaptarme al
medio. Pero hay ocasiones en las cuales esos estados de ansiedad, si no son
adaptativos, si responden en demasía ante un estímulo que no está o se
mantienen crónicos a lo largo del tiempo es cuando aparecen los trastornos
por ansiedad. Dentro de la diferenciación nos ayudan a recordar la
diferencia entre respuesta normal o saludable de ansiedad versus respuesta
patológica y se basan en Lindenfield. Y nos dice este caballero que los
criterios que permiten diferenciar entre un estado de ansiedad
sano-saludable y un estado de ansiedad más patológico son cuatro a los
que hay que prestar atención. La intensidad, frecuencia y duración de la
ansiedad. Si es desmedida o desproporcionada hablaríamos de ansiedad
patológica. Dos. La proporción entre la gravedad objetiva de lo que ha
ocurrido y la intensidad de respuesta de la persona ante esa ansiedad.
Tres. El grado de sufrimiento que le provoca a la persona. Las personas en
un estado de ansiedad patológico sufren muchísimo de manera desmedida si
tenemos una comprobación con los hechos objetivos. Y cuarto. El grado de
interferencia negativa que ese estado de ansiedad provoca en el desarrollo
cotidiano del día a día de esa persona. La respuesta de ansiedad. Vamos a
recordar, se pueden manifestar en forma de ansiedad-rasgo o en forma de
ansiedad-estado y esto era fácil de recordar. Ansiedad-rasgo es una
manifestación general y permanente a lo largo del tiempo. Recordemos que
un rasgo de personalidad es una estructura cognitiva, emocional y
conductual que se mantiene estable a lo largo del tiempo. De tal manera que
hay personas que tienen un rasgo de ansiedad más elevado versus rasgo de
ansiedad menos elevado. Y esto lo vemos en los test de personalidad.
Mientras que ansiedad-estado se refiere a un estado puntual, a algo
temporal, a algo concreto. Es decir, tú cuando vas a hacer los exámenes,
tú delante de un examen habitualmente nos solemos poner más o menos
ansiosos dependiendo de nuestro estado de ansiedad-rasgo, de cómo llevemos
preparada la materia y de mil cosas más, tenemos una ansiedad-estado que
nos pone en estado de alerta. Frente a esa situación, pero es algo
concreto y puntual. Spielberg es el autor del que más nos van a hablar en
esta parte respecto a la ansiedad y nos va a hablar tanto de la
ansiedad-rasgo como de la ansiedad-estado. Y empieza hablándonos de la
ansiedad-rasgo. Esto está sacado tal cual del libro. Nos dice que
ansiedad-rasgo es una predisposición natural por así decirlo de la
persona o aprendida a percibir un amplio rango de estímulos como
peligrosos o amenazantes. Hay individuos que tienen una alta
ansiedad-rasgo. Hay individuos que tienen un alto nivel de ansiedad-rasgo
que tienden a experimentar situaciones estresantes con más frecuencia e
intensidad que personas que tienen un nivel de ansiedad-rasgo menor. Esto
es como de cajón. El estudio de la ansiedad nos dice que hay que hacerlo
desde una perspectiva multidimensional. Y esto es importante porque a veces
lo preguntan. Es decir, la conducta ansiosa se explica a partir de la
interacción entre las características de la propia personalidad de la
persona y las condiciones de la situación que le toca vivir. Por eso es
multidimensional. Y desde esa perspectiva los individuos pueden diferir en
su predisposición a reaccionar con estados de ansiedad que en términos
generales, según Spielberg y otros autores que lo clasifican en más
áreas, en cuatro grandes áreas. La ansiedad ante situaciones de
evaluación, ansiedad interpersonal o social, la ansiedad fóbica, las
fobias y la ansiedad de la vida cotidiana. Estado-ansiedad o
ansiedad-estado. En este caso el estudio de la ansiedad-estado es como un
estado emocional transitorio. Es una condición del organismo que en un
momento puntual, por ejemplo frente a un examen, se pone en estado de
ansiedad. Se caracteriza por sentimientos subjetivos de percepción de
tensión, de miedo, de activación del sistema nervioso simpático. En este
caso es una condición orgánica que muchas veces se activa de manera
instintiva. Imagínate que vas caminando y de pronto alguien te pega un
susto. De pronto la sensación es como miedo, sorpresa y hay ansiedad. Se
activa todo un sistema de respuesta fisiológica. También ese estudio de
la ansiedad-estado es como un estado emocional transitorio. También En
este caso hay dos dimensiones a tener en cuenta. La ansiedad psíquica, es
decir, toda la ansiedad con la que tú dices, oh Dios mío, no sé si voy a
suspender, se me va a dar fatal el examen. Y la ansiedad somática, cuando
decimos eso de se me meten los nervios en el estómago. O sea, sería la
ansiedad somática. La primera referida a la preocupación que experimentan
las personas respecto a la probabilidad, por ejemplo, de fracasar en la
tarea versus los correlatos fisiológicos. La taficardia, la respiración,
me duele la tripa por los nervios. Eso respecto a la ansiedad. Ahora nos
cuentan todo lo de la depresión, tal y como ellos entienden la depresión
en este capítulo. Nos dicen claramente que es la enfermedad mental más
prevalente a nivel mundial, que se cree que más, probablemente más del
10% de la población mundial la padece. La depresión es un desorden
afectivo, recordad que había depresión mayor, estado subclínico. Bueno,
la depresión en sí es todo un ente, aquí tratan de resumir mucho. Se
caracteriza por un estado de ánimo negativo persistente que va acompañado
de pensamientos negativos. De tristeza, de abatimiento, va acompañado de
un estado anímico de tristeza, de apatía y abandono. Y también de
trastornos. Va acompañado de conductas de absoluta apatía, desidia,
tendencia al llanto, etcétera, etcétera. También produce déficits
específicos en el funcionamiento cognitivo. Sabemos que el estado
depresivo afecta fundamentalmente a la memoria y también a la atención,
como vamos a ver a lo largo del capítulo. Y dependiendo del estado de
severidad, llegaríamos a estados de depresión mayor o a otro tipo de
estados más subclínicos. ¿Cómo se evalúa la depresión y la ansiedad?
Eso lo hemos visto en psicopatología, habitualmente a través de
autoinformes. Obviamente, a través de una entrevista clínica, también el
clínico valora, pero habitualmente a través de test. De test que la
persona rellena, autoinformes. Hay dos clásicos, hay muchos test para
evaluar ansiedad y depresión, pero los más clásicos y además nos lo
dice así en el capítulo, son el STI, que se utiliza mucho, el de ansiedad
estado rasgo, el test Pielberg y el de depresión DETEC, que son los más
utilizados. Usted los lee, pero de esto es raro que hagan alguna pregunta
porque es más sencillo. Es más propio de otra asignatura, pero tú te lo
lees por si acaso. Vamos a empezar con el tema de los sesgos cognitivos.
Con respecto a los sesgos cognitivos, van a entender que en este caso la
personalidad y cómo reaccionamos ante el medio en función de cómo esos
estados negativos, ansiedad y depresión, modulan esa conducta, lo van a
hacer referenciado a los sesgos cognitivos. Acuérdate que los sesgos
cognitivos o distorsiones cognitivas eran atajos mentales que toma nuestra
mente para tomar decisiones. Las cuales podemos prestar más atención o
menos atención a determinados estímulos y luego está en cómo procesamos
aquello a lo que le hemos prestado atención. Así que vamos a entender en
este capítulo como los estados negativos, como la ansiedad y la depresión
actúan como sesgos cognitivos, interfiriendo por un lado en aquellos
estímulos a los que prestamos más o menos atención y cómo los
procesamos después en nuestra mente para dar una respuesta a ese estímulo
y empezamos con dos. Con las dos primeras teorías, que son las primeras
que se pusieron en marcha, fíjate de cada de los 70, que es el modelo de
esquemas de Beck y el modelo de red asociativa de Bower. Son muy parecidos,
muy parecidos, lo único que utilizan conceptos distintos. Así que tienes
que recordar esquemas Beck, red asociativa Bower. Ambos postulan la
existencia de sesgos cognitivos selectivos que son congruentes con la
información que caracteriza a la persona que está con estado de ansiedad
y de depresión hacia, son sesgos cognitivos, hacia el proceso de
depresión. Es decir, los procesamientos de la información emocional que
se producen durante todas las etapas del procesamiento, con lo cual un
estado de ansiedad y un estado depresivo afectan e interfieren durante
todas las etapas del procesamiento de la información. Ambas teorías hacen
las mismas predicciones en cuanto que postulan que las personas con
trastornos emocionales difieren respecto a las personas normales, sanas,
tanto a nivel de los procesos automáticos como de los procesos
controlados, ¿vale?, esto era psicología de la atención. ¿Os acordáis?
Psicología de la atención, teníamos procesos automáticos, disparan
rápido, no consumen recursos cognitivos y procesos controlados que
requieren más tiempo, consumen recursos cognitivos, etcétera. Vamos a
empezar con Bartlett. Bartlett nos dice, nos habla del concepto, perdón,
empezamos con el modelo de esquemas de Beck que roba el concepto entre
comillas de esquemas a Bartlett y nos decía que los esquemas que lo vimos
en el capítulo 1 son estructuras cognitivas estables a lo largo del tiempo
que contienen las representaciones de las experiencias previas de la
experiencia que ha tenido el sujeto relacionadas con pérdida o fracaso en
el caso de la depresión y con amenaza o peligro en el caso de la ansiedad.
Son esquemas, esos esquemas son vivencias previas donde hemos ido
incorporando estímulo o respuestas pero que vienen moduladas por esos
estados depresivos o esos estados ansiosos, de tal manera que cuando la
persona se pone en contacto con un estímulo que le es familiar o una
situación que ya ha vivido previamente, el esquema se dispara, se activa,
se desvanece, y empieza otra vez la misma cascada de pensamientos, estados
emocionales y conductas que se activaron la otra vez. Ese sería el
concepto de esquemas que manejan aquí. Los esquemas una vez activados por
el propio estado emocional del individuo establecen los parámetros de
procesamiento de los estímulos ambientales. Sin más. Problema que tenemos
con Beck, pues que se puso él a pensar y dijo pues le voy a dar yo una
vuelta a mi teoría porque no me termina de gustar y la vuelve a
reelaborar, con lo cual Beck tiene dos, la inicial que te acabo de contar y
otra nueva, adaptada, mejorada que es esta. En la cual dice en su modelo el
procesamiento de la información en las personas con trastornos emocionales
se configura en tres etapas, en la primera hay una orientación muy rápida
para detectar estímulos emocionales que puedan generarle ansiedad o
ponerle en contacto con su depresión, en la segunda fase hay una
activación, una vez que detecta esos estímulos, esos estímulos ponen en
marcha esos esquemas relacionados con el tema central de preocupación de
los trastornos. Peligro para la ansiedad porque se vive como algo peligroso
lo que hay en el medio ambiente y pérdida, tristeza en el caso de la
depresión y luego ya ponemos en marcha todo un proceso metacognitivo
relacionado con ese tema de preocupación para poder hacer una valoración
del procesamiento de esa información y decidir qué recursos pongo en
marcha. Ejemplos típicos. Estoy en un estado de ansiedad y veo venir a mi
jefe caminando hacia mí y cada vez que viene mi jefe previamente ha sido
para decirme algo o echarme la bronca y yo como me pongo en tensión,
según veo venir al jefe puede haber dos mil estímulos más, pero según
le estoy viendo venir ya estoy pensando que viene a hablar conmigo, me voy
a empezar a poner nerviosa, se pone en marcha todo el esquema previo que me
recuerda que si viene el jefe y me dice algo me va a mandar más trabajo,
voy a fracasar y luego pongo en marcha todo tipo de recursos como
levántate y huye o sonríe. O empiezas a respirar despacio, pues esto para
la ansiedad pero igual para la depresión. Esta sería la nueva teoría de
Beck. Esquemas latentes son esquemas que están ahí en un segundo plano
que se activan ante estímulos específicos y ponen en marcha el
procesamiento de la información de manera muy selectiva y muy rápida para
enfrentarse rápido a la situación. Nos vamos con Bower. Bower en lugar de
hablar de esquemas habla de redes, red asociativa, pero el concepto es muy
parecido. Él dice que la información y las emociones son diferentes. Se
organizan en la memoria en forma de red asociativa mediante una serie de
nodos. De tal manera que cuando hay un nodo que suele ser el estímulo que
yo detecto se activa, activa toda la red asociativa y pone en marcha todo
un esquema de pensamientos, sentimientos, estados fisiológicos y
conductas. Por eso la activación de un nodo emocional incrementa la
accesibilidad de la información a esos nodos que ya tengo guardado. Otro
ejemplo. Yo ahora estoy con un estado depresivo. Estoy en pareja y estoy
bien, pero tengo experiencias previas de pérdida de parejas. Y un día mi
pareja se siente y me dice tenemos que hablar y la frasecita tenemos que
hablar habitualmente porque lo has vivido antes, porque lo ves en las
películas, etcétera, significa él algo no va bien, igual hay que romper,
igual la persona lo que te dice es tenemos que hablar porque hay una gotera
en el desván. Imagínate. Entonces ese nodo, ese estímulo, ese tenemos
que hablar, la persona ya lo visualiza como una pérdida y ya se monta todo
el esquema asociativo. Entonces está asociativo en la cabeza de me va a
dejar, esto es una ruptura, es una pérdida, es un fracaso, me echó a
llorar y la persona ni siquiera ha empezado a hablar o a contárselo. La
recuperación de la información de la memoria que hace reconstruir
situaciones previas que o bien ya hemos vivido o que hemos rediseñado en
nuestra cabeza sin que nunca hayan ocurrido. Eso también sería el sesgo
cognitivo. Si la codificación de un acontecimiento se hace bajo un
determinado estado emocional es más fácil que lo volvamos a recuperar. Y
volvemos a vivir la misma situación. Seguimos con el modelo de esquemas de
Beck y el modelo de red asociativa de Bauer y esto es común a los dos que
nos dicen que el recuerdo es dependiente del estado de ánimo, algo que
sabemos fenomenal los estudiantes, no los que hemos estudiado somos
estudiantes, yo sigo estudiando, tú sigues estudiando. El recuerdo es
dependiente del estado de ánimo. Si yo estoy en un estado de ánimo feliz,
me ha ido bien, todo lo que recuerdo que ocurrió ese verano queda
conectado con su primer amor. Algo divertido. Un concierto. Un éxito.
Mientras que aquello que me ha ido mal es más fácil que lo recuerde de
manera negativa. El recuerdo depende del estado de ánimo. En cuanto al
fenómeno de la memoria, si es congruente con el estado de ánimo actual
voy a tender a recordar cosas que sean congruentes con el estado de
ansiedad o con el estado de depresión. Que sean congruentes, si estoy en
un estado depresivo, es difícil que vengan a la memoria recuerdos felices,
aunque otra persona me lo esté diciendo, van a venir siempre recuerdos que
no son felices. Sino que son congruentes con mi estado depresivo, como una
especie de recuerdo. En el recuerdo congruente lo importante es la
coincidencia entre la información que debe ser recordada y el estado
emocional que presento en estos momentos. Como veis es todo como muy de
cajón, pero hay que conocerlo. Vamos a seguir con nuevas propuestas
teóricas. Los diferentes modelos que van a venir ahora van a incidir mucho
en dos cosas. En los procesos atencionales, en a qué presto atención de
los estímulos del entorno y luego qué memorizo. Recuerda que para que
haya memoria tiene que haber atención. No hay una psicología de la
atención, eso es el paso previo para que luego haya un recuerdo. Y dentro
de la atención podría haber atención a procesos implícitos, el priming
como explícitos. Lo vamos a ver ahora. Y aquí tienes que controlar dos
teorías. La de Williams y colaboradores de sesgos para ansiedad y
depresión, ellos van a hablar de los dos. Y la de Mojimacius que sólo va
a hablar de ansiedad. Por eso te recomiendo que veas en la página 268. El
cuadro 6.1 porque ahí viene bien explicadito. Así que a por ese cuadro.
Vamos a empezar con Williams y Colts que nos van a hablar de procesos
atencionales y de memoria en los dos estados, cuando hay ansiedad y cuando
hay depresión. Y Mojimacius sólo en los estados de ansiedad. Empezamos
con el Williams. Williams nos desarrolla el modelo y nos distingue dos
conceptos. Y ya te aviso que esos dos conceptos luego los va a cambiar el
nombre cuando él vuelva a reformular la teoría. Así que apúntate.
Williams primeros conceptos. El de priming o facilitación, que a usted le
conocemos. Es un procesamiento automático. Se da en las fases más
iniciales del procesamiento. Ni siquiera le presto atención consciente,
sino que es algo muy rápido y consiste en la activación de
representación interna de estímulos con el consiguiente aumento temporal
de la accesibilidad. Es cuando me colocan el inicio de dos letras y me
dicen que es una palabra. Según veo las letras aparece el priming, la
facilitación. O si previamente tengo que leer una serie de palabras, me
dicen que no las tengo que leer, simplemente que las lea y luego en una
teoría, en una prueba posterior me dice de todas aquellas palabras que
tuvo que leer, de qué palabras se acuerda. Entonces tú no has prestado
atención consciente mientras leía, pero algunas se han quedado ahí. Ese
sería el priming o facilitación. Y luego ya viene el proceso de
elaboración. Es un proceso posterior al inicial, al automático. Es un
proceso controlado. Consume recursos cognitivos. Ocurre en etapas más
tardías y es cuando la persona procesa, elabora la información que ha
obtenido en las primeras fases. El priming, nos dice aquí Williams, incide
fundamentalmente en los procesos atencionales y la elaboración va a
afectar al proceso de recuperación de la información. Porque si yo estoy
elaborando esa información para memorizarla en función de cómo la
elabore y la procese, después la podré recuperar. Algo que tú sabes muy
bien cuando estás estudiando un examen. Si no procesas la información de
manera adecuada para colocarla aquí, luego es difícil, aunque ya se que
hay más sesgos que nos impiden acceder. Pero la recuperación de la
información. Y ahí es donde, por ejemplo, van a aparecer los sesgos de la
ansiedad y de la depresión. Ellos lo que hacen, Williams relaciona los
sesgos atencionales con los estados de ansiedad y los sesgos de memoria con
los estados depresivos. De tal manera que dice que cuando estamos ansiosos
nuestra atención es selectiva sólo a estímulos que son amenazantes o
está en hipervigilancia, mientras que el proceso de atención y de memoria
va a codificar el recuerdo y nos va a impedir el acceso a determinada
información, se da más en los sesgos cuando hay estados depresivos. Así
que proponen la existencia de dos mecanismos que tendrás que memorizar,
que son el MDA y el MREA. Y te diría que los memorices bien porque luego
los van a ir cambiando el nombre aunque vengan a ser cosas parecidas.
¿Qué es el MDA? Pues el mecanismo de decisión afectiva. Mecanismo de
decisión afectiva. Y este es un mecanismo que se pone en marcha según los
autores en fases pre-atendidas. Es decir, hay una especie de en el estado
de la ansiedad, de lo que estamos hablando ahora, que hace que estemos
hipervigilantes a lo que consideramos estímulos amenazantes o negativos.
Al punto de que cuanto mayor sea el estado de ansiedad percibimos casi
todos los estímulos como algo amenazante y estamos en estado de
hiperalerta, con lo cual hay una fase pre-atencional de atención
inconsciente casi de priming que me activa. Por eso dice la respuesta
depende tanto de las características del espíritu como de los estímulos,
obviamente, y sobre todo del estado emocional del individuo. De modo que un
nivel alto de ansiedad o depresión actúa de manera similar a un aumento
del valor emocional de los estímulos. Y nos da un ejemplo. Las personas
con altos niveles de ansiedad rasgo dirigen su atención y se focalizan en
estados de amenaza. El otro mecanismo, el de asignación de recursos. El
MAR. MAD. Mecanismo de Asignación de Recursos. Este ya actúa a nivel
post-atencional. Ya he prestado atención a ese estímulo, ya ha captado mi
atención ese estímulo que me genera amenaza y lo que hago ahora es poner
en marcha el procesamiento de información para ver qué recursos voy a
poner en marcha para contrarrestar ese estímulo. Recursos de lucha o
recursos de huida, pero sería un procesamiento de la información a
posteriori. Por eso nos dice función examinar en mayor profundidad esos
estímulos y asignarle recursos para su procesamiento. En el caso de la
ansiedad hay un sesgo del procesamiento que se manifiesta en un sesgo
atencional selectivo hacia información exclusivamente adecuada. Esto
sería amenazante, esto sería más de memoria implícita. Pero en la
depresión el MAR se da un sesgo de procesamiento a nivel de la
codificación que es más estrategiaca y muchísimo más elaborada. Con lo
cual habría más de memoria explícita. Después resulta, pues como te
había dicho, guías y colaboradores modifican un poquito su modelo y van
cambiando nombres. Entonces el MDA le redefinen siguiendo modelos
conexionistas donde dicen que el funcionamiento de este mecanismo se
explica. Se explica en base a la activación de una serie de unidades de
entrada en el sistema de la atención que es el que va a disparar a que
tenemos que prestarle atención. Evaluación que se produce en función de
las características del individuo como en su nivel del estado emocional.
Con lo cual las características del individuo y su estado emocional va a
disparar que prestemos atención a unos estímulos frente al otro. Por eso
está más ligado al conexionismo, es decir, es un concepto más parecido
al de la red asociativa por nodo. Pero es como van a redefinir ahora el
MDA. Y luego sustituyen dos conceptos. El de training, ya no le llaman
training sino que le llaman procesamiento perceptual. Sería un
procesamiento de abajo arriba porque es un procesamiento automático y el
concepto de elaboración le pasan a llamar procesamiento conceptual. De
arriba hacia abajo porque requiere más consumo y reposo cognitivo, un
procesamiento más elaborado. Sin más, son los mismos conceptos pero le
cambian el nombre. Y nos dicen. Las personas con trastornos de ansiedad se
caracterizan por sesgos atencionales y preatencionales al estímulo, están
en alerta constante que facilitan el procesamiento perceptual de esa
información amenazante que hay en el entorno. Están en hipervigilancia a
estímulos amenazantes. Están al toque. En cuanto ven un estímulo
amenazante. Mientras que en el cambio las personas depresivas no miran
tanto hacia afuera a ver amenazas o estímulos amenazantes sino que lo que
hacen es procesar. Todo lo que les ocurre de una manera mucho más lenta y
hacerla coherente con su estado emocional negativo. Y la procesan de una
manera negativa. Toda esa información emocional es todo lo que me ocurre
es porque me lo merezco, todo lo que ocurre es que es negativo, es que el
COVID cada vez está peor, es que nos vamos a morir todos. Cualquier
noticia la van a elaborar de una manera más lenta y va a pasar por el
filtro de ese estado emocional negativo. Vamos con otra nueva propuesta
teórica. Nos vamos con Mock y Bradley. Habría que mirar y te la aconsejo.
La figura 6.2 que nos explica bastante bien el modelo. Mock y Bradley se
centran en ansiedad. Es lo único que van a estudiar. Es un modelo
cognitivo o motivacional además que tiene mucha aplicación en clínica
donde ellos explican esos sesgos pre atencionales y atencionales asociados
a la ansiedad e introducen la intervención de sistemas motivacionales como
mediadores entre la respuesta cognitiva y los comportamientos. Introducen
la motivación. Postulan la existencia de dos sistemas distintos. Que
combinándose entre sí son los que explicarían los sesgos cognitivos que
produce el estado de ansiedad. Y esos dos sistemas les llaman así,
también los tienes que memorizar porque también los preguntan. El sistema
de evaluación de la valencia o SEP que es muy similar al modelo MDA de
Williams que habíamos visto anteriormente aunque este es muchísimo más
sensible. Es un sistema que permite clasificar de manera más fina y más
rápida los estímulos amenazantes que hay. Valora el grado subjetivo de la
amenaza. Es un sistema para identificar la valencia del estímulo, si es
amenazante o no es amenazante de una manera como más rápida, más fina.
Por eso lo tienen bien identificado en el esquema. Y luego el otro sistema
es el sistema de compromiso de metal, SCM. Que es responsable, parecido al
mar que habíamos visto, entonces tomar responsable de qué recursos voy a
asignar para dar respuesta a esto que estoy viviendo. Nos dice. Cuando un
estímulo ambiental es clasificado como altamente amenazante, se produce
una interrupción aritmética de la actividad que estamos haciendo para
focalizarnos sólo en el objeto. Está viniendo hacia mí y dejo de prestar
atención a cualquier otra cosa para poner toda mi atención y mis recursos
en ese estímulo amenazante. Pero si por el contrario el valor de amenaza
detectado por el SEP es bajo, lo que hará el SEP es darle pocos recursos.
Ah, bueno, no, que no es el jefe, es la vecina del quinto o un compañero.
Entonces va por atención de los recursos, no presto atención y sigo con
lo mismo. Más cosas importantes que defienden Mock y Bradley de manera
contraria a Williams nos dicen que los efectos de la ansiedad no están,
por tanto, relacionados con la asignación de recursos, sino con la
evaluación de los estímulos. Que lo importante aquí es cómo evalúa el
sujeto los estímulos y después en función de cómo lo hace. ¿Cómo los
evalúe? Si son pocos o mucho amenazantes, pondrá en marcha recursos.
Mientras que Williams será más directo. Percibe directamente como
estímulo amenazante y pone recursos en marcha. Mock y Bradley hilan un
poquito más fino. Nos dicen que la relación entre el valor de amenaza de
los estímulos y los sesgos no es tan lineal y nos da una serie de
ejemplos. Que los lees y ya está. No tienen más misterios. Y nos dice,
individuos con altos y bajos niveles de ansiedad difieren en la evaluación
de lo que constituye o no una amenaza. Con lo cual, Mock y Bradley nos
dicen que los efectos de la amenaza no están, por tanto, lo importante es
cómo percibe el individuo las amenazas. Ya luego vendrán los recursos.
Por eso nos dice, individuos con niveles altos de ansiedad evalúan más
estímulos como una amenaza y las personas altas y bajas de ansiedad
difieren en la frecuencia en la que activan el modo peligro. Pero así como
que de cajón, ¿vale? Mock y Bradley es como que fácil de recordar. Pero
te lo presto atención y bastante porque, como verás, le dedican bastante
trozo del capítulo, así que pueden preguntarte cositas. Nos dicen incluso
que Mock y Bradley tiene una serie de ventajas. Esa es la propuesta de esos
dos sistemas, el SEP y el STM, que son ventajas. Permite distinguir entre
los procesos que actúan en la valoración de la amenaza y los que
intervienen para coordinar de manera controlada esos procesos cognitivos y
los recursos que vamos a poner en marcha. Sugiere que la distancia entre
estos dos sistemas, la distancia entre el SEP y el STM, es decir, la
distancia entre prestar atención y determinar el grado de amenaza y
después procesarlo para ver qué recursos pongo en marcha, ayuda a que las
personas que tienen una amenaza puedan dar una respuesta más o menos
equilibrada. Sería la diferencia un poco frente a esos estímulos, tanto
entre la ansiedad clínica como la depresión, aunque Mock y Bradley no
explican la depresión, pero podría ser. Y nos dicen que en este caso
concreto, la depresión supone una orientación hacia el pasado y una falta
de compromiso con el medio ambiente, mientras que la ansiedad supone una
orientación hacia el futuro, lo que está por venir, y presta mucha más
atención al medio ambiente. Más ventajas de este modelo. Permite
considerar si las distancias son muy grandes. Si las diferencias
individuales en la vulnerabilidad a la ansiedad pueden ser veídas a la
reactividad diferencial en uno o en ambos sistemas. Hace importancia que el
SEP es el verdaderamente importante en que una persona sea más vulnerable
a que la ansiedad interfiera en cómo procesa la información. Y otra de
las ventajas es que los sesgos atencionales no necesariamente juegan un
papel causal importante en la etiología del estado de ansiedad clínica,
aunque puedan tener mucho que ver. Dicen que lo importante es dirigir los
esfuerzos. Es decir, los esfuerzos terapéuticos a cambiar la percepción
que tiene el sujeto en la evaluación del riesgo que hace en el entorno.
Algo que se hace en terapia cuando hablamos de las fobias, ¿no? El estado
de ansiedad fóbico, la persona de pronto ve una araña, tiene fobia y
tiene una reacción exagerada. Pues es que cualquier cosa que le recuerde
al araño, un movimiento, algo pequeñito, le activa. Así que si yo lo que
hago es trabajar el procesamiento para que ese estímulo ya no le perciba
como ansioso, podré aliviar el estado de ansiedad. Por eso tiene tanta
aplicación en clínica esta teoría. Seguimos, ¿no? A propuestas
teóricas. Todavía seguimos. Todavía nos queda más poca. Nada, chupao.
Matthews y McIntosh, figura 6.3 que te aconsejo que veas para entenderlo.
Estos incluyen un nuevo modelo al que llaman sistema de evaluación de la
amenaza. Sea otro nombre más y otra sería la más que tienes que
aprender. Y este se parte bastante al MDA y al SEP. Es decir, el sistema de
evaluación de la amenaza, como su propio nombre indica, es un sistema que
evalúa las amenazas del entorno. Para poder decidir. Pero va un poquito
más allá. Porque nos dice que la función de este sistema consiste en
aumentar la activación de aquellos estímulos que son clasificados como
potencialmente amenazantes, con un consecuente incremento automático de
recursos de procesamiento. Pero en este caso lo que nos dicen es que la
representación de esos estímulos amenazantes de ese jefe que está
viviendo y que tengo aquí la representación de esa araña y tengo aquí
la representación, se almacenan en el SEA. Para que cuando los vea...
Iguales e idénticos ¡pam! Se activen y acceda a ellos de manera
muchísimo más automática. Pero también nos dice que el incremento de
los niveles de ansiedad produce un aumento de la activación de esas
representaciones que ya tenemos clasificadas como amenazantes, pero que
tienden a competir con las representaciones de otros estímulos que pueden
ser neutros o pueden ser placenteros o de otro tipo para generar un sesgo
atencional y que todo vaya a lo importante según el cerebro que es ese
estímulo amenazante. Más cositas que nos dice este sistema de evaluación
de la amenaza, sea que los sesgos atencionales que se observan en las
personas ansiosas sólo se producen bajo condiciones de competencia. Es
decir, cuando tengo que prestar atención a un estímulo agradable o neutro
versus prestar atención a un estímulo ansioso o amenazante, como va a
haber competencia, entonces presto toda mi atención a ese estímulo
amenazante. Es más como del cajón, pero bueno, ellos lo dicen así, que
sólo se producen bajo condiciones de competencia. Mediante el esfuerzo
voluntario generado por la propia persona. La persona podría decir ok, he
detectado que es un estímulo amenazante, pero a través de técnicas o de
mis recursos cognitivos o de hacer mindfulness o de haber ido al psicólogo
soy capaz de desviar la atención de ese estímulo que ya tengo clasificado
como amenazante, pero al que no voy a prestar atención ni más recursos y
desviarlo a otro lugar. Uno de los puntos importantes de este modelo nos lo
dice así mediante el esfuerzo voluntario generado por las exigencias de la
tarea o las condiciones contextuales, la persona puede impedir dirigir sus
recursos atencionales hacia este estímulo potencialmente amenazante. De
tal manera que lo que nos da el SEA es que esa evaluación inicial que
hacemos de los estímulos como amenazantes o no, es lo que induce las
diferencias sobre los niveles experimentales entre individuos que tienen
alto y bajo nivel de ansiedad. De tal manera que dice que una persona con
bajo nivel de ansiedad puede de pronto percibir un estímulo como
amenazante, quizás ver una araña que potencialmente puede ser amenazante,
pero como no tiene ese estado emocional de ansiedad que genera un sesgo, no
le presta atención a esa araña y le presta atención a otra cosa. Por lo
tanto, es el SEA, es el sistema de evaluación de amenaza el que la persona
en un estado depresivo o ansioso tiene distorsionado. Principales tareas
para llevar a cabo el estudio de la atención, es decir, cuáles son esos
diseños experimentales más habituales o tareas que se realizan para ver
cómo la atención está siendo distorsionada por un estado emocional
negativo. Una de las clásicas, la tarea emocional del Stroop, que se
utiliza para muchas más cosas. La tarea del Stroop sirve para procesos
atencionales, para el priming, para tareas emocionales distractoras, etc.
En este caso concreto, se presenta tanto en forma computarizada como de
tarjetas y es presentar palabras emocionales o neutras escritas en
diferentes colores. De tal manera que llegará un momento en que el sujeto
tiene que nombrar lo más rápido posible el color en el que está escrita
la palabra. Entonces ahí se saca una medida y aquellas personas donde
tienen un estado emocional negativo, donde interfiere mucho la palabra que
está escribiendo, tendrán una tarea atencional más lenta. El Stroop es
un clásico, lo usamos muchísimo en psicología. Otra tarea es la de
sondeo atencional o detección de puntos, que consiste en presentar de
manera simultánea dos estímulos que tienen diferente valencia emocional
durante un breve tiempo, unos 500 milisegundos. Uno en la parte de arriba
del campo visual del híbrido y otro en la parte de abajo. Y posteriormente
va a aparecer un punto que puede ir arriba o abajo, sustituyendo a uno de
esos dos estímulos Se dice que el individuo va a detectar más rápido
dónde aparece el punto, si el punto aparece sobre el estímulo emocional
que él consideraba o amenazante o le recordaba su estado emocional
negativo, porque ha prestado más atención a ese estímulo primario, ha
captado su atención con lo cual en cuanto aparezca el punto sobre ese
mismo, lo va a detectar muchísimo más rápido. Ese estado atencional se
produce cuando los sujetos responden más rápido al punto que reemplaza
las palabras relacionadas con la amenaza y cuando reemplaza a los
estímulos neutros. Barao y Cray diseñaron otro estudio que en este caso
para la memoria, estos dos, el de Stroop y el de sondeo son para los
procesamientos atencionales y para la memoria se asumían dos fases dentro
de la memoria. Si es que hay más, pero bueno, ellos dos. Uno, la
adquisición de la información, cómo estudio esa información y luego
cómo recupero esa información el día del examen. Lo que hay en el medio
de almacenamiento a ellos aquí no les interesa. Nos recuerdan que hay una
memoria explícita y una memoria implícita. La memoria explícita es la
que de manera consciente tengo que memorizar, son pruebas directas y la
memoria implícita es cuando estoy procesando información a la que no me
han hecho prestar atención de manera consciente y se hace a través de
pruebas indirectas, como por ejemplo completar el inicio de palabras,
completar fragmentos de palabras, etcétera. En estas tareas hay un sesgo
de memoria cuando la persona recuerda, reconoce o completa inicios de
palabras de mayor medida cuando éstas son congruentes con su estado
emocional. El caso de las personas con ansiedad, van a completar mejor
tareas, con palabras que recuerden a estímulos amenazantes, mientras que
en el estado depresivo van a recordar mejor palabras que estén vinculadas
a esa valencia negativa. Y lo que hacen es utilizar obviamente para sujetos
de estudio, sujetos clínicos y sujetos que tengan subclínica, sujeto con
patologías, sujeto que esté en estado normal o saludable. Y hacen tanto
investigación cuantitativa como cualitativa. Y varigénica laboradores,
que le vamos a ver ahora, es uno de los que nos explican qué distintos
formatos han utilizado para investigar cómo los sesgos atencionales se ven
interferidos por el estado de ansiedad. Y nos dice que hay dos tipos de
estímulos, los verbales y los pictóricos, y que utilizan la presentación
de dos maneras, o bien la presentan subliminalmente, de tal manera que el
estímulo aparece en muy poquito tiempo, la persona no lo percibe, o
supraliminalmente, supraliminal es decir que aparece durante el tiempo
suficiente para que la persona tome conciencia y sea consciente de que
está viendo el estímulo. Y los resultados, y éstos son interesantes y
los tienes que saber, porque a veces lo preguntan, nos dice que el sesgo
atencional no difiere mucho entre ambas muestras de sujetos, entre los de
la clínica y la subclínica, y que tampoco hay diferencias significativas
en función del formato de presentación, aunque es verdad que dice que
cuando se emplea la cara emocional de Stroop los estímulos verbales
generan más nivel de interferencia que los pictóricos. Sí que nos dice
que hay un sesgo atencional hacia la información amenazante en las
personas ansiosas, tanto si los estímulos son presentados de modo
supraliminal como subliminalmente, sesgo que no aparece en el grupo
control, con lo cual las personas con sesgo atencional cuando están en
estado de ansiedad sí que perciben muy rápido la información tanto
subliminal como supraliminal cuando es amenazante, y que las condiciones de
exposición se encuentran que los pacientes ansiosos muestran mayor efecto
selectivo en la condición de presentación supraliminal, obviamente ya
cuando el estímulo es muy evidente y se presenta de manera supraliminal le
prestan aún más atención que si fuese un sujeto sano. En cuanto a la
depresión y los sesgos, quien lo investiga Mock y Bradley utilizan la
tarea emocional de Stroop o la tarea de sondeo atencional y contrario a lo
que se encuentra en pacientes con trastornos de ansiedad la evidencia nos
dice que un sesgo atencional en pacientes depresivos es muchísimo más
débil, es decir, en el caso de la depresión el tema no es tanto el
prestar atención a los estímulos o que presten más atención a los
estímulos negativos, no parece que haya evidencia. Lo que nos dice es que
la persona con un estado depresivo donde sí hay un sesgo no es en la
atención sino en el procesamiento a posteriori de esa información. Por
eso tienen mucha más elaboración cuando se les da la oportunidad de
realizar un procedimiento más elaborado de esos estímulos.
Colsey-Heinberg y el metanálisis de Mead también investigan ansiedad,
estados y sesgos de memoria, nos dicen en sus estudios que no encontraron
diferencias significativas entre individuos con altos y bajos niveles de
ansiedad en la tarea, por ejemplo, de completar inicios de palabras. Y
dicen que los resultados no apoyan, según sus estudios, la existencia de
un sesgo de memoria implícita asociado a un nivel alto de ansiedad raso.
Sí que nos dicen que en memoria explícita tampoco encuentran un efecto
global de la ansiedad sobre el recuerdo, únicamente cuando se compara el
formato de presentación de los estímulos se detecta una y se presta más
atención a lo pictórico y que sí hay una tendencia a un mejor
reconocimiento de los estímulos pictóricos. Porque la imagen llega mucho
más rápido que la lectura y que en el recuerdo libre aparecen como
significativos, poniendo manifiesto que mientras los individuos con niveles
altos de ansiedad recuerdan mejor la información amenazante, las personas
no ansiosas tienden a recordar mejor los estímulos positivos. Obvio. Más
conclusiones de la evidencia empírica. Estos son importantes y son las que
te tienes que saber casi. Sesgos cognitivos actúan a diferentes niveles
del procesamiento según el tipo de estado emocional. En el caso de la
ansiedad, su incidencia se refleja en los procesos cognitivos automáticos,
en todo el tema del priming, en todo el sesgo atencional, en lo
pre-atencional van a los estímulos que es negativo o amenazante y en el
caso de la depresión parece que se afecta más no los procesos
atencionales sino todo lo que es la elaboración, el proceso de
información, la memorización y la recuperación de la información de
cosas negativas o tristes. Hay un sesgo atencional hacia los estímulos
emocionales en las personas con niveles altos de ansiedad y en el caso de
personas depresivas dicho sesgo atencional se encuentra cuando los
estímulos son presentados durante bastante tiempo, lo que le permite
llevar a cabo un procesamiento de la información. Bien facilito todo eso.
La evidencia experimental se encuentra en algunos estudios que utilizan el
paradigma del señalamiento espacial, sugieren que el sesgo atencional que
caracteriza a los individuos con trastorno emocional está asociado no
tanto a una orientación selectiva hacia los estímulos emocionales sino a
que la persona no puede desengancharse de prestarles atención, no sólo
que le perciba como amenazante sino que percibo como amenazante a la
persona que le percibe como amenazante, engancha mi atención y me quedo
ahí focalizado. Por eso dice que existe un potente y robusto sesgo en la
recuperación de información emocional negativa por parte de las personas
depresivas, mucho más poderoso que en el caso de la ansiedad. La ansiedad
no sólo incide en los procesos perceptuales sino que dice que también va
a influir, aunque menos que en cada estado de la depresión, en el
procesamiento conceptual y en los sistemas de memoria y que el patrón
general de resultados no parece ajustarse en su totalidad a los diferentes
modelos cognitivos de la mente. procesos cognitivos orientados para
explicar los mecanismos, con lo cual lo que hemos encontrado en evidencia
empírica todavía no puede ser bien explicado por los diferentes modelos.
Y nos quedamos ya con lo último que es otros dos autores que también te
tienes que saber que son Hormann y Davant-Zato que nos dicen que los sesgos
cognitivos relacionados con el proceso selectivo de la información
emocional que ocurren tanto en los procesos atencionales como en la memoria
pueden producir evaluaciones como muy rígidas, rígidas, ¿no? Interferen
hay una regulación de la emocional. Nos dicen que las personas con
depresión tienen mayor accesibilidad y recuperación de la información
negativa porque no se pueden desenganchar, están rumiando constantemente
todo el procesamiento emocional y el negativo, con lo cual les es más
fácil recuperar lo que es negativo, no porque de pronto aparezca el
pensamiento sino porque no se han desenganchado de ese estado negativo y
están constantemente rumiando. Y en el caso de las personas que tienen
ansiedad nos dicen que la existencia de un sesgo pre-atencional que opera a
nivel automático puede impedir que la persona pueda modificar de manera
intencional la situación que le produce. Ellos dicen que hay una fase de
pre-atención que me pongo ansioso, disparo en la ansiedad sin ni siquiera
llegar a ser del todo consciente de qué es lo que me ha puesto en
tensión. Eso dicen ellos con sus estudios. Y como nada son I50 pues vamos
a terminar directamente aquí porque no me da tiempo a empezar el tema de
tema 7 porque nos vamos a quedar con otro. Así que si tenéis alguna
pregunta como habéis visto es un tema que es sencillo pero mi consejo es
haceros buenos esquemas donde aparezca claro el nombre del autor, cómo
llaman a su modelo, cuáles son los conceptos que manejan y cuáles son sus
conclusiones. Prácticamente en un folio te lo puedes poner y como digo es
un tema bastante sencillito. El próximo que es el tema 7 que va a ser
cortito con lo cual probablemente me dé tiempo al tema 7 y a empezar el
tema 8 es mucho más agradable ¿vale? Son emociones de bienestar, vamos a
hablar de optimismo y de psicología positiva. Así que es un tema bastante
más bonito que este. Así que si tenéis alguna preguntita que hacedme en
el chat recordad como ya os he dicho que el examen va a ser online otra vez
en mayo o junio que todavía no nos han dicho cuándo van a ser los
exámenes con lo cual tendremos que mantenernos a la expectativa pero que
vamos que va a ser exactamente el mismo rollo online que nos tocó hacer en
febrero. Así que si no tenéis ninguna pregunta desearos un feliz fin de
semana y nos vemos el miércoles que viene a la misma hora. ¡Chao!
Cuidaros.