Hola, muy buenas tardes a todos y a todas las que estáis en casa, tanto
las que me estáis viendo en directo como las que o los que me veréis en
diferido. Espero que este descanso de Semana Santa, si habéis tenido unos
días de vacaciones, lo hayáis aprovechado en empezar a estudiar.
Recordad, no es por meter presión, pero lo suelo hacer bastante bien como
tutora. Voy a tener que cerrar alguna ventana porque tenemos viento hoy en
Santander, lo tengo todo abierto, ¿no? Manías de enfermera que corre el
aire. No es por meter presión, pero bueno, los exámenes van a ser dentro
de mes, mes y dos semanas, con lo cual es buen momento para empezar a
planificar el empezar a estudiar si no es que lo has empezado a planificar.
Recordad que ya nos han dicho y también lo he puesto en el foro de
Cantabria. Hola, adelante. Ya os lo he puesto en el foro que ya nos ha
dicho la UNED que todos los exámenes de mayo-junio van a ser online,
exactamente igual que en febrero. Con lo cual, porfa, empezad a revisar
sobre todo por vuestro tema. Disculpad un momento que voy a cerrar
ventanas. Ok, ventanas cerradas y ya estamos en marcha. Os decía que ya ha
dicho la UNED que los exámenes en mayo-junio, así que porfa para que
nadie se despiste que en febrero pasó, que te enteres bien de qué día te
toca porque va en función de apellidos. Entonces ya sabéis que va de la A
a la L el grupo 1, el grupo 2, así como un poco complicado, pero míralo
por si acaso. Cuando lo miré la semana pasada estaban ya puestos yo creo
que casi todos los exámenes, pero todavía el de personalidad no la
encontré. Con lo cual, rastrearé a ver qué día es para que todo el
mundo lo tenga en cuenta la primera y la segunda semana. Cosas positivas de
que sea online, pues no te las voy a contar que seguro que tú las sabes.
Cosas negativas, que va ajustado a tiempo. Con lo cual, como va ajustado a
tiempo, pues es más complicado sacarle beneficios. Cosas buenas que tiene,
que son 30 preguntas tipo test que repiten muchas preguntas y esperamos que
este año también y que como verás la asignatura no es difícil. Sí que
tienes, ya os habréis Estamos ya en el tema 8. Muchos conceptos, muchas
teorías, muchos nombres, pero es fácil. Es fácil. Con lo cual, si tienes
que sacar partido al tiempo que tienes para estudiar y tienes asignaturas,
que hay algunas que son más complicadas que esta, a esta le dedicas
tiempo, pero yo creo que leyendo bien los apuntes y haciendo muchos
exámenes de otros años se saca. Mientras que hay otras asignaturas que le
vas a tener que meter más horas. Bueno, vamos a ver si puedo, soy capaz de
acabar hoy el tema 8 que le empezamos la semana pasada. Voy a decir un poco
más sobre los factores cognitivos y de personalidad. Para mí es uno de
los temas estrella, es fácil. Es verdad que hay muchas teorías y las
tienes que saber y también un mogollón de nombres, pero es bonito porque
muchos de los conceptos que estamos viendo los vais a ver durante toda la
carrera y durante toda la práctica. Ya os dediquéis a psicología
clínica, querráis la carrera para hacer psicología de empresa,
psicopedagogía, para lo que os dé la gana, pero los conceptos que salen
en este tema de locus de causalidad, locus de control, los vais a repetir
siempre. De hecho, tú esto se lo sueltas a cualquier persona y flipa
porque es real. Justamente en esta diapo la teoría de Weiner, estoy en el
3.2 del texto, la teoría de Weiner como propuesta integradora y Weiner lo
que hace es determinar según nuestra personalidad atribuimos la causa de
nuestro comportamiento en función de los resultados obtenidos. Fíjate tú
qué lógica, pero bueno, es su teoría. En función de si me ha ido bien o
me ha ido mal, éxito o fracaso, voy a darle más causa a unos resultados
que a otros. Y entonces él habla de que esas causas se llaman dimensiones
atributivas, es decir, ¿a qué atribuyo yo el haber aprobado el examen o a
qué atribuyo yo el haber suspendido el examen? Entonces él dice que hay
diferencias entre causas, razones, expectativas y creencias. Y yo me
subrayé. Diferencias entre causas, razones, expectativas y creencias.
Porque esto a veces lo preguntan. Dice Weiner que las causas se asocian con
los resultados, éxito o fracaso, las razones se asocian con los
acontecimientos, he suspendido el examen. ¿Por qué? Pues porque ha sido
online, se me ha ido la conexión de internet y me he puesto muy nerviosa.
Y las expectativas y creencias que tú vas a poner a un futuro. Gente que
le fue mal en febrero. Online, por el motivo que fuese, ya está en modo
histérico pensando en el examen de mayo. Gente que le fue muy bien online
en febrero ya tiene creencias y expectativas hacia mayo o junio. Y
clasifica las cuatro causas de Heider, capacidad, motivación, dificultad
de la tarea y suerte, esas también memorízalas porque lo van a preguntar,
en dos dimensiones. Así que Weiner tiene una teoría integradora donde en
dos dimensiones él clasifica la atribución. Que nosotros hacemos a
nuestro comportamiento y esas dos dimensiones son el locus de causalidad,
que ya le conocemos, locus de control interno y locus de control externo y
la estabilidad, que también la conocemos. Si la causa es estable o
inestable en el tiempo. Ejemplo, he intentado ponerme a dieta muchas veces,
pero siempre me ha ido mal porque no tengo fuerza de voluntad, porque en mi
casa no me ayudan. Esas causas suelen ser estables en el tiempo, por lo
tanto ya percibo que voy a fracasar cada vez que me ponga a dieta. Pero si
las causas son inestables, como es previsible que el año que viene en
febrero los exámenes sean presenciales, esperemos. La gente está
pensando, bueno este año me va a ir mal con el online, igual en septiembre
que hay menos gente lo hacen presencial, son causas que no son tan estables
en el tiempo. Esto te lo aprendes tal cual porque lo preguntan tal cual.
Vamos a incorporar otra dimensión más, porque él habla de dos, pero
incorporo una tercera, que es la de controlabilidad. Esta parece tal cual y
tenéis que leer bien la tabla 8.6 porque ahí pone ejemplos de factores
causales. Y pongo esta tabla porque a veces hacen preguntas de examen
sacadas de esta tabla, que ya sé que es como de muy mala leche, pero a
veces lo preguntan. Si te preguntan si el factor causal es la capacidad, el
locus de causalidad es interno o externo. Interno, la estabilidad estable.
La controlabilidad incontrolable. Yo si tienes mucho tiempo me aprendo la
tabla, si no tienes mucho tiempo directamente te lo lees por encima y si
suena la flauta bien y si no, no, porque es que aprendérselo. Hay cosas
que son un poco como de lógica, ¿no? La suerte, la suerte es algo externo
a mí, con lo cual locus de control externo. La estabilidad, pues es
inestable, a veces tienes suerte y a veces no, es cuestión de azar. Y
desde luego controlabilidad ninguna. Controlabilidad se refiere a lo que
tú puedes controlar de ese hecho. La suerte no es controlable. El azar no
es controlable. Mi propia capacidad, que es la primera que aparece, ahí
pone que es incontrolable. Aquí hay debate, tú te lo aprendes tal cual en
la tabla, pero habitualmente la capacidad nosotros podemos controlarla. Y
el esfuerzo sí que es controlable, que va un poco ligado por ahí. Con lo
cual Weiner incorpora el concepto de controlabilidad, que es el grado en
que la persona controla las causas de la conducta. Y te lo aprendes tal
cual. Y luego si te preguntan algo de esto, pues si tienes suerte, recordad
que puntúa negativo. ¿Vale? Truco para hacer exámenes de tipo test,
cuando sean cuatro alternativas y dudes entre dos, arriesgate a contestar.
Siempre. Si solo dudas entre dos, porque tienes el 50% de posibilidades de
acertar. Si de cuatro dudas entre tres, ni se te ocurra. Ni esperes la
inspiración divina, ni tal, porque te equivocas fijo, por índice de
probabilidad. Y como puntúa negativo, pues no es plan sacar un menos
cuatro. Y como va a ir con tiempo, es un rollo. Con lo cual tienes que
controlar mucho la materia. Así que hacer exámenes, hacer exámenes,
hacer exámenes y hacer exámenes. Vamos con el 3.22, consecuencias
cognitivas, emocionales y motivacionales de la atribución. Se me ha ido la
atribución por ahí abajo. En este caso, lo que nos explica en este
apartado es lo relacionado con las consecuencias cognitivas. Cognitivas se
refiere a pensamientos y a creencias, las consecuencias emocionales y las
motivacionales. Está chupado. Consecuencias cognitivas son las que afectan
las expectativas futuras en situaciones similares. Son mis pensamientos a
la hora de pensar. Dios mío, viene otra vez. El verano, tengo que entrar
en el bikini, me tengo que poner a dieta, ya llevo fracasando ocho años
con la operación bikini, no me va a salir. Con lo cual ya sabes que todo
aquello que se va construyendo en la cabeza, que está muy relacionado con
nuestra personalidad, termina cumpliéndose. Por eso dice, tras el éxito
en una situación de capacidad, las expectativas aumentarán más que tras
éxito en una situación de azar. El fracaso tras una situación externa se
mantendrá o puede subir, mientras que si se deben a factores internos,
disminuirán. Es decir, si yo he puesto esfuerzo personal. En ponerme a
dieta y he conseguido adelgazar, mi capacidad me va a demostrar que en un
futuro puedo lograr cualquier cosa. Sin embargo, si he dependido de la
suerte e ido a un examen sin estudiar, tuve suerte y me preguntaron algo
que sabía. Eso depende del azar, con lo cual ya no tengo expectativas a
futuro de que me vuelva a salir bien. A no ser que empiece con todo el
rollo de esas cosas que te pueden ayudar. Las expectativas previas también
tienen un efecto de la ascripción causal. Es decir, si yo previamente he
ido a un examen, tenía la expectativa de me va a salir mal y me ha salido
bien, es probable que para la próxima vez relacionado con mi personalidad,
si tengo un locus de control interno fuerte, sé que esa vez tuve suerte,
que me tendré que seguir esforzando. Pero si tengo un locus de control
más externo, y dependo más de la suerte y del azar, si me ha ido bien en
el examen, es posible que para la próxima vez, estudie menos, porque me
confíe. Y entonces es cuando te pegas la torta. A eso se refiere con que
las expectativas previas también van a influir a futuro. Si he cumplido la
expectativa o no la he cumplido, eso también lo va a determinar. Y ahí
viene otra bonita tabla, que si te la quieres aprender, he visto yo creo
que muy pocas preguntas de esa tabla, te la aprendes. Pero no tiene más
misterio. Vamos con las consecuencias emocionales o afectivas. Recordad que
somos emoción antes que pensamiento. Y las emociones, lo que sentimos,
modula lo que pensamos. Por fuerte que sea la creencia que tenemos. Así
que en este caso concreto, esta es una parte bonita y de aquí suelen
preguntar cosas, nos dice, la perfección de lo que causó el éxito o
fracaso determina en parte las reacciones afectivas, tanto las
post-atributivas como las preconductivas. Lo preconductual es, imagínate
que eres una persona que toda la vida antes de enfrentarse a un examen,
tienes un locus de control interno muy fuerte, depende de mí el sacrificio
para estudiar, pero tienes un punto de ansiedad muy desarrollado. Voy a
suspender, ya verás que mal, esto es un horror tía, esto está... Y son
las que luego sacan nueves, seguro que aquí hay alguna de estas, ¿no?
Esto va a ser horrible, esto es espantoso, tal. Y tienen sentimientos
preconductuales de ansiedad que pueden modular. Mientras que lo que serían
las consecuencias post-atributivas es una vez que ya ha pasado lo que ha
ocurrido, yo lo que hago es post-atribuyo la causalidad. Jo, he aprobado,
¿qué sentimiento tengo? Si tengo un gran locus de control interno, puedo
decir, he aprobado porque yo me he esforzado. Pero si tengo un gran locus
de control externo, puedo decir, la atribución es porque he tenido suerte,
porque ha sido azar. Con lo cual, preconductual, sentimientos previos al
desarrollo de la conducta, como puede ser la ansiedad antes del examen,
post-atributivo, las emociones que tengo después de haber ocurrido la
causalidad. La primera reacción emocional básica dependiente del
resultado, esto lo preguntan tal cual. Y segunda reacción emocional
dependiente de la atribución, también lo preguntan tal cual. Con lo cual,
estas frases, métetelas en la cabeza. La primera reacción emocional
básica que depende del resultado de éxito o de fracaso,
independientemente de la atribución. Es decir, la alegría por haber
aprobado un examen, eso es lo primero que aparece. Yo he llevado a cabo una
conducta, me he puesto a dieta, me pongo encima de la báscula y he
adelgazado un kilo. Lo primero que aparece es una emoción de alegría, que
depende del resultado. Y lo segundo que va a aparecer es una reacción
emocional que va a depender de la atribución a la causa. Luego viene el...
He adelgazado un kilo, estoy contenta. Pero he adelgazado un kilo no porque
me haya puesto a dieta, sino porque llevo con diarrea una semana. Con lo
cual, no es éxito mío. Por lo tanto, ¿qué es lo primero que va a
aparecer? Porque a veces lo preguntan así. Pues la primera reacción
emocional... La primera reacción emocional básica es la dependiente del
resultado. ¿Me alegro de haber aprobado o estoy triste porque he
suspendido? Y la segunda reacción emocional va a relacionar con la
atribución causal. Es decir, ¿cuál es la causa que yo percibo que ha
originado la conducta? Gratitud, si alguien me ha ayudado, fracaso por
intromisión, ira, bla, bla, bla... En este caso concreto, el factor de
controlabilidad que yo controlé la conducta se relaciona sobre todo con
emociones sociales, como la ira. De pronto, tú ahora mismo vas por la
calle y llega un desconocido a tu cojón y la primera que se te queda es
cara de sorpresa. Pero la segunda cara es de ¿de qué vas? Te dan ganas,
pero claro, no le puedes pegar. O de piedad, o de culpa, o de vergüenza.
Con lo cual, la controlabilidad, lo pueden preguntar así, la
controlabilidad dentro de las consecuencias emocionales, ¿a qué se
refiere? Se refiere a emociones sociales, como la ira, la piedad, la culpa
o la vergüenza. ¿Y a qué se...? ¿Con qué se relaciona la estabilidad?
Se relaciona más con consecuencias cognitivas, sobre todo con expectativas
futuras. ¿Vale? Con lo cual, de este apartado, igual preguntan otra cosa,
no creo, pero van a ir preguntando cosas de este tipo. La controlabilidad
dentro de las consecuencias emocionales, ¿a qué se refiere? Emociones
sociales. La estabilidad dentro de las consecuencias emocionales, ¿a qué
se refiere? Pues se relaciona más con consecuencias cognitivas, como las
expectativas futuras. No tiene más misterio. Dentro también de este
apartado, el locus de causalidad, otra vez, volvemos con el locus de
control. Le vais a ver, están en la sopa, ejerzcáis o no la psicología,
el locus de control y la teoría de la atribución es uno de los básicos
de la personalidad, pues obviamente influye la autoestima. ¿Cómo no?
Llegamos a tener problemas con el locus de control porque a veces genera,
en función sobre todo si tenemos un locus de control interno muy exagerado
o un locus de control externo muy exagerado. Recordad que el locus de
control es... Atribuyo yo las cosas que me ocurren, dicho de una manera
sencilla. Tenemos el locus de control interno en un extremo, que es lo
atribuyo todo exclusivamente a mí, y el locus de control externo, que es
lo atribuyo todo al mundo, a la suerte, al azar, a la genética, etc. Y en
el medio solemos estar nosotros, ¿vale? Un poco a un lado o a otro. Pues
dentro del locus de causalidad que afecta nuestra autoestima, hay tres
sesgos que también te tienes que saber porque a veces los preguntan, pero
son fáciles. El sesgo hedonista, se llama así en psicología, sesgo
hedonista. Seguro que identificas a más de una persona y de dos. Es
considerar de manera exagerada que todo lo que haya sido éxito en mi vida
se debe a mí, porque yo soy estupenda. Pero todo lo que me salga mal es
culpa de los demás. Y eso se llama atribución externa. Pues ese es un
sesgo hedonista. Seguro que identificáis a alguna persona con él. Otro
sesgo, atribuir el fracaso a factores internos, pero inestables. Son
personas que tienen un locus de control interno bastante exagerado, pero no
tanto en el sentido de yo puedo conseguirlo porque es mi esfuerzo personal,
sino más hacia la victimización. Yo soy la culpable de que haya ido esto
así, mis padres se han separado por mi culpa, el que haya una pandemia por
COVID he sido yo. O sea, una cosa como muy exagerada. Con lo cual atribuyen
a factores internos, pero curiosamente que son inestables, porque hay cosas
que no van a... no van a depender de ti, por tanto. Y hay otras que pueden
estar ligadas a pasaste un mal momento. Imagínate que estás en un estado
de depresión por una ruptura emocional y tiendes a atribuir que esa
ruptura emocional ha sido tu culpa y por cosas que hagas que no estén bien
hechas, pero porque estás en ese momento en un estado depresivo que va a
cambiar. Entonces la gente tiende a creer que eso se va a mantener en el
tiempo. Otro sesgo. Y otro sesgo es la estrategia de self-handicaping, que
suena como... muy bien. O la autolimitación o retirada del esfuerzo. Esta
suena a todos los estudiantes. En algún momento la hemos desarrollado.
Suena bien. La pueden preguntar en inglés, self-handicaping o
autolimitación o retirada del esfuerzo. Imagínate que estoy en una
situación. Estás estudiando ocho asignaturas porque eres una motivada.
Tienes ahora ocho asignaturas en mayo y llega un momento en el que estás
viendo que te va a superar la situación, que va a haber un fracaso seguro.
Entonces, ¿qué haces? Te autolimitas. Dices, voy a dejar de estudiar
porque va a ser un fracaso seguro. El hecho de que te autolimites va a
ayudar a que sea un fracaso. Esto le ocurre mucho si algún día te
dedicas, quién sabe, a la psicología del deporte a determinados atletas
que están en plena carrera y, de pronto, tienen a una persona al lado que
avanza más rápido y, de pronto, dicen, ¿para qué seguir dejándome el
hígado si me va a ganar él? Y, de pronto, dejan de correr y se
lentifican. Y uno no sabe por qué es. Es porque se autolimitan, ya tienen
la expectativa de para qué no puedo hacer nada y me autolimito. Esto te ha
pasado a ti y a mí 20 veces. En lugar de decir, lo voy a dar todo, me
autolimito porque, a veces, es mejor ponerme la tirita que no darlo todo y
fracasar. Eso duele a la autoestima, ¿se entiende? Ok, pues esto lo pueden
preguntar tal cual. Vamos ahora ya con las consecuencias motivacionales. La
motivación, recordad que hay un capítulo de este libro de personalidad
que habla de la motivación. Ahora no me acuerdo si era el capítulo 2 o 3,
de la importancia que tiene la motivación de que la motivación es lo que
nos mueve y hace que nuestra conducta y comportamiento vaya en una línea,
la motivación. Con lo cual, obviamente, las atribuciones internas de
éxito o de fracaso generan dudas sobre nosotros mismos o certezas. Con lo
cual, si tenemos creencias muy estables en el tiempo, por ejemplo, una
persona narcisista, me voy a patología, una persona narcisista es la
persona que es el top one, el número uno, tiene un locus de control
interno para los éxitos. Muy desarrollado y el locus de control externo
para los fracasos. La culpa es de los demás. En este caso concreto, su
creencia estable es que su competencia es ilimitada y como él es
competente, va a estar siempre ultramotivado para hacer cualquier cosa. Los
narcisistas siempre se motivan, se lanzan, son superpioneros, aunque no lo
parezca. Y si les sale mal, no importa, porque están protegidos
psicológicamente porque si me ha salido mal, ¿de quién es la culpa? De
los demás, mía no. Con lo cual, Donald Trump, por ejemplo, tiene una
motivación tal que el tío se lanza a lo que sea porque tiene un locus de
control interno muy narcisista. Por eso dice, el reentrenamiento
atribucional para generar adquisiciones inestables del fracaso facilitan la
motivación. El reentrenamiento atribucional es un ejercicio que utilizamos
en clínica para que la persona reentrene sus creencias respecto al éxito
o al fracaso. Imagínate, por ejemplo, una persona que acaba de tener una
ruptura y ya va por su segundo divorcio y viene a terapia porque considera
que hay una parte importante de culpa que tiene esa persona. Con lo cual,
su subcondicionamiento atribucional es que ella es la culpable, por lo
tanto no va a tener ninguna motivación para conocer a alguien nuevo ni
para volver a enamorarse. Así que hacemos reentrenamiento atribucional
para que entienda que hay situaciones de fracaso que pueden depender de
ella pero son modificables, de ahí lo de inestables, y que hay condiciones
de éxito que también dependen de ella, sin más. Por ejemplo, nos dice
cambiar atribución de es suspendido porque no soy capaz a es suspendido
porque no he estudiado lo suficiente, que es una atribución interna
inestable y controlable. Sin más, de esto no suelen preguntar. Vamos ahora
con las reacciones ante la pérdida de control. Esto en amarillo o en verde
o en azul, porque si preguntan algo también va a ser de este tema, que
este tema he visto mogollón de preguntas. ¿Por qué? Porque son dos
teorías también muy importantes que las vais a ver durante toda la
carrera, lo que os queda en psicología y lo que vamos a ver mucho en
clínica, que es la reactancia psicológica y la famosa indefensión
aprendida de Seligman. Estas reacciones ante la pérdida de control es que
de pronto yo estoy en una situación que me sobrepasa, que no puedo
controlar, que yo he estudiado todo lo que he podido estudiar y llevo
cuatro convocatorias de la asignatura y yo ya esto no lo puedo controlar,
entonces la mente para protegerse, está muy ligada con la personalidad de
la persona, para protegerse desarrolla o reactancia psicológica o
indefensión aprendida. Que las vamos a ver y son facilitas de entender. A
ver si esto avanza, ahí está. Reactancia psicológica y dice textualmente
la definición que de preguntarlo lo pueden preguntar así. Cuando se
amenaza la libertad de una persona para realizar una conducta la persona
experimenta una activación motivacional, una reactancia, es decir
reacciona para restaurar su libertad de acción. La reactancia psicológica
es que de pronto tú estés en una reunión hay una persona que solo habla
ella y constantemente habla ella, tú eres una persona tímida, intentas
iniciar la palabra a mí me gustaría dar mi opinión y la persona te
responde, cállate, luego te escuchamos, lo vuelves a intentar otra vez. A
mí me gustaría dar mi opinión porque llevas hablando media hora.
Cállate y luego hablas. Llega un momento que dependiendo de ti tarde o
temprano haces una reactancia, reaccionas psicológicamente. Hay distintos
parámetros para la reactancia, la reacción, desde expectativa de que se
tiene la libertad para realizar esa conducta. Si yo estoy en una reunión y
esa persona que me manda a callar es mi jefa y mi jefa o jefe va a tener
luego que machacarme por haber abierto la boca yo no me siento libre para
reaccionar. Así que me callo, reacciono para adentro pero no para afuera.
Pero si yo siento libertad para manifestar mi conducta y quejarme en este
caso va a haber una reactancia psicológica que se va a llevar a cabo.
Cuando tú protestas con tu madre mamá, no estoy de acuerdo. Mientras que
con otras personas no. la fuerza de la amenaza contra esa conducta una
persona que nos quiere pegar o que nos está insultando aquí también
entra de nuevo la personalidad tu reacción es estás insultándome. Es
más probable que reacciones de manera directa cuando ataquen a un ser
querido que antes que te ataquen a ti. Esto está en nuestra evolución.
Seguramente yo ahora mismo te insulto y habrá gente que me insulte y
habrá gente que se me quede mirando porque es más pacífica. Pero si yo
insulto a alguien de tu familia o de tu entorno, tú saltas. Tendremos a
proteger a los demás. Con lo cual la fuerza de la amenaza hará que mi
reacción psicológica sea mayor o no se ve. La importancia de esa conducta
valor instrumental para satisfacer necesidades en este caso se habla
clarísimamente de acceso a comida o a bebida os puedo garantizar que si
alguien te elimina la posibilidad de beber restringe tu libertad.
Automáticamente todo nuestro cerebro reptiliano que está aquí se activa
y se pone en modo beber y mata directamente. Con lo cual se refiere a eso,
la importancia que tiene esa conducta para la supervivencia. Reactancia
psicológica básica. Grado en que la amenaza afecta a otras conductas o
libertades en este caso concreto pues todo el mundo ya habréis oído que
hay una reactancia psicológica desde el minuto cero a llevar ¿qué? La
mascarilla. La mascarilla es un elemento simbólico que está generando
mucha reactancia psicológica Miguel Bosé, no sé si lo habéis visto hace
poco en lo de Évole se negaba a dar la entrevista si Évole llevaba
mascarilla ¿por qué? Porque él entiende que llevar mascarilla es un
bozal que nos amordaza las libertades esa es una reactancia psicológica
brutal que ha tenido Bosé pues esa gente, hay mucha por el mundo que lo
tiene así. Y la legitimidad de la gente amenazada con legitimidad
entendemos que si me amenaza entre comillas una autoridad llámese policía
o guardia civil igual no digo ni piano si es mi madre cuando era pequeña y
mi madre tenía las zapatillas en la mano igual tampoco digo nada pero si
esa persona que me amenaza no la considero una autoridad voy a reaccionar
con lo cual reactancia psicológica se entiende ¿no? Mi reacción cuando
alguien me priva de una libertad y viene condicionada por esos parámetros
esta es facilita la reactancia psicológica también se ve mucho en
psicología social porque esto es psicología social pura y dura ¿efectos
de la reactancia? pues el intento de restaurar mi libertad puede ser
restauración directa que puede ser el me vas a permitir hablar porque yo
me impongo, restauración indirecta que es lo que se llama tiempo café o
hablar por teléfono imagínate que la persona en ese momento me está
agrediendo en una conversación porque eres tal porque eres cual, porque
eres tal y en lugar de pedir una restauración y reaccionar de manera
directa dices espera un momento que me están llamando por teléfono
entonces ese tiempo fuera es una manera de volver a controlar la situación
recordad que la reactancia psicológica se relaciona con la pérdida de
control en una situación con lo cual esa restauración indirecta es como
tiempo fuera respuestas subjetivas pues cambiar el atractivo o la
importancia de la conducta impedida o de las alternativas disponibles o se
puede mostrar hostilidad en el sentido de cambiar el atractivo la
importancia por ejemplo la reactancia psicológica con los adolescentes
para ponerse la mascarilla lo que hicieron muchos padres y también marcas
comerciales es sacar mascarillas que sean molonas pues del escudo de tu
equipo de fútbol favorito llevar la boca de los rolling stones algo que lo
hiciese atractivo y más asumible, de hecho cada una de nosotras cuando
escogemos la mascarilla o nos da igual o tendemos a decir no prefiero la
negra, la rosa, la roja por hacerlo más atractivo por asimilarlo o
directamente mostramos hostilidad evidencia experimental de reactancia
psicológica pues hay bastante sobre todo se aplica mucho como he dicho en
psicología social desde las campañas de marketing el efecto boomerang que
es actuar contra un mensaje coactivo que limite su libertad de elección,
el efecto boomerang es presentarle a una persona algo muy malo, muy malo,
muy malo para la que la persona termine escogiendo algo que sea menos
porque es donde realmente yo te quería llevar esto lo utilizan muchísimo
los políticos hoy en día diciendo por ejemplo con las personas mayores la
gente de la derecha amenaza es que si entran los de la izquierda lo estamos
viendo en Madrid, entran los de la izquierda en el poder son todos
comunistas y os van a quitar las pensiones de esa manera aunque la persona
mayor no sea de derechas consigue evitar un mal mayor votando a la derecha
¿se entiende? esto es efecto boomerang la amenaza clásica de autoridad
versus amenaza social ser testigo de una amenaza aún igual es distinto que
sufrir la amenaza a uno mismo y la reactancia ante la amenaza social y de
barrera es muy superior, muy similar y superior a la amenaza clásica que
es la que podemos encontrar cuando alguien directamente nos ataca ¿vale?
reactancia psicológica esta es bastante facilita vamos con... ah todavía
no he llegado aplicaciones en psicología de la personalidad ¿por qué?
porque de esto suelen preguntar cosas ¿está relacionada la reactancia con
algún rasgo de la personalidad? sí, y te lo aprendes porque lo van a
preguntar así ¿está relacionada la reactancia con algún rasgo de la
personalidad? sí, pues estos son los rasgos de la personalidad con los que
está relacionado la reactancia psicológica lo que interno tiene mucha
mayor reactancia no significa que vayan siempre a reaccionar las personas
que tienen lo que interno pero si yo soy responsable de mis actos y creo
que lo soy tiendo a pensar que los demás también por lo tanto puedo
controlar la situación la personalidad tipo A ya sabéis que dentro de los
rasgos de personalidad está la personalidad tipo A tipo B y tipo C la tipo
A, para que tengáis el ejemplo suele ser el directivo o la directiva los
brokers de Wall Street gente muy impulsiva, muy activa muy agresiva, muy
amenazante obviamente experimentan mayor reactancia tipo C, los de tipo C
suelen ser personas de carácter más pasivo que si les das una torta y se
quedan esperando la otra no exactamente así pero iría por ahí y el tipo
B viene a ser un poco la parte más asertiva la reactancia como rasgo de
diferenciación personal depende también de la situación y se relaciona
esto te lo aprendes tal cual negativamente con afabilidad y positivamente
con apertura y extraversión las personas extravertidas reaccionan
psicológicamente cuando se han hecho estudios para comprobarlo ejemplo
típico lo habrás visto en Youtube que cogen, estás en el autobús o
estás en un restaurante y de pronto una pareja, el chico empieza a pegar a
la chica y lo que se hace es observar al resto del mundo a ver cómo
reaccionan entonces hay gente que la la la la mira por otro lado aquí no
ha pasado nada y la gente que tiene mayor tendencia a la reactancia
psicológica se levanta porque está viendo una injusticia se suele
estudiar así personas que tienen afabilidad que son amables que vamos a
tener paz su reactancia psicológica suele ser menor personas con una gran
extraversión muy dados a tener relaciones sociales reaccionan más varones
puntúan más en reactancia que mujeres de hecho está muy relacionado con
género pero no biológicamente sino con cómo nos educan nosotras ya no
pero todavía se sigue hablando de que la mujer tiene que ser sumisa
callada para que te vas a quejar y que los varones suelen ser los que más
reaccionan sobre todo en más en las culturas individualistas más que en
las colectivistas mayor reactancia puede hacer menos sensibles a campañas
de promoción de la salud y este el ejemplo clásico es las campañas de
tabaco dentro de las campañas de tabaco ya sabéis que ahora mismo no sé
si hay alguna fumadora en la sala las cajetillas suelen venir con unos
pulmones negros majos o con ataúdes o demás no funciona de hecho las
campañas del miedo se sabe la siguen utilizando y la dgt también la sigue
utilizando no sirven para nada porque si la amenaza es muy grande mi
reacción psicológica suele ser totalmente de defensa me niego que hago
fumo más hicieron en España para que sepas de dónde viene la campaña
del miedo viene de Australia donde empiezan en Australia hace ya muchos
años a poner esas imágenes terribles y los mensajes de fumar mata fumar
mata a tus niños porque Australia por la cultura que tienen ese tipo de
mensajes funcionó bien cuando llega a España España es el único país
donde en lugar de disminuir la venta de tabaco aumentó y aumentó porque
los españoles y las españolas lo que hicieron era ir al estanco y pedir
distintas cajetillas porque las coleccionaban this is Spain ¿vale? ¿me
entendéis no? reactancia psicológica me enfrento a la muerte y al dolor
coleccionándolo por eso también hay campañas porque el tema del tabaco
le usamos mucho en psicología campañas como camel hace uno no tantos
años sacaba cajetillas de colores verde rosa tú no fumabas pero a ti te
gustaba la cajetilla está prohibida por publicidad porque hay una
tendencia ¿a qué? a almacenar y la reactancia puede proteger de presiones
no adaptativas de grupos como las drogas por eso hoy uno de los elementos
para prevenir las drogas en los adolescentes o el botellón o empezar a
fumar no solamente es dotarles de asertividad que es saber decir no sino
sobre todo dotarles de que tengan una reactancia psicológica saludable
porque una reactancia psicológica no saludable es el enfrentamiento
directo a la autoridad porque sí pero una reactancia psicológica cuando
alguien te presiona y te dice eres un gallina eres un mierda no bebes o
tómate un porro que yo sea capaz de decir no pues eso con lo cual esta de
aquí suelen sacar bastantes preguntas vamos con la indefensión aprendida
que está también la vais a ver mucho en psicología sobre todo en
clínica indefensión aprendida que el concepto le desarrollo este hombre
aplicado a lo que es psicología pero que viene también de psicología del
aprendizaje te acuerdas psicología del aprendizaje la indefensión
aprendida era donde teníamos a la pobre rata y la pegábamos chispazos
descargas eléctricas y la pobre rata no podía escapar hiciera lo que
hiciera la rata ni darle a la palanca ni hacer el pino era descarga
descarga descarga al final que hacía la rata resignarse a eso se le llama
indefensión aprendida he aprendido a sentir indefensión no me puedo
defender ante esta situación pues eso llevado a los humanos también
ocurre indefensión aprendida he perdido el control absoluto sobre la
situación personas que sufren maltrato psicológico o físico la inmensa
mayoría que llevan maltrato durante mucho tiempo desarrollan indefensión
aprendida para qué me voy a defender o para qué lo voy a denunciar si
cada vez que lo he hecho me han dado una paliza mayor es muy típico de las
víctimas que han sufrido abusos en este caso concreto pone lo de grupo
escapable contra el grupo inescapable porque suele hacerlo se hace con
animales en el sentido de otro ejemplo también típico es el cuento de
Jorge Bucay del elefante encadenado pero que es como se entrena a los
elefantes a los elefantitos de pequeñitos les atas la pata a un poste y el
pobre elefante está tirando de la estaca pero como la estaca es más
fuerte que él no es capaz de soltarse y así durante años hasta que el
pobre elefante termina aprendiendo que para qué va a intentar escaparse si
no puede eso lo aprende y cuando es mayor que tiene fuerza suficiente para
liberarse de la estaca no lo hace nunca lo ha intentado y está atado a la
misma estaca que le ataron cuando era pequeño eso es indefensión
aprendida se genera expectativa de falta de causalidad sobre las
consecuencias no puedo hacer nada para cambiarlo qué suele provocar la
indefensión aprendida déficit motivacional para qué me voy a motivar si
lo he intentado 50 veces y me sale mal obviamente déficit cognitivo sobre
todo creencias de incapacidad afectivo baja autoestima con lo cual hay
veces que hay cuadros clínicos de indefensión aprendida que llevan años
de terapia para poder modificarlos se da tanto en animales como en humanos
y empezaron a aparecer resultados con reactancia en lugar de indefensión
en situaciones previas de incontrolabilidad de las consecuencias algunos
sujetos informaban hostilidad y reacciones de restauración cuando la
primera vez sufres un maltrato dependiendo de tu propia personalidad lo
habitual es tener una reactancia y defenderte al principio hay hostilidad y
amenaza pero lo que recibes es una paliza mayor vuelves a tener reactancia
psicológica otra paliza mayor qué terminas aprendiendo a callar
indefensión aprendida muy típico de las víctimas de maltrato
reformulación de la indefensión aprendida considerando las atribuciones
causales pues esto es lo mismo que lo anterior le dan una vuelta a la
indefensión aprendida y nos dicen lo siguiente sobre todo tenemos que
aprendernos lo de internalidad, externalidad estabilidad, inestabilidad,
especificidad y globalidad que es un poco lo que nos pueden preguntar las
atribuciones determinan la formación de la expectativa futura de no
contingencia así como la duración la generalización y la intensidad y se
pueden situar en torno a tres dimensiones atributivas internalidad,
externalidad se refiere a incontrolabilidad atribuida a factores internos
que generará indefensión personal y si se atribuye a factores externos la
mala suerte, la dificultad para salir de la situación provocará
indefensión universal ¿qué es la indefensión personal? en este caso la
internalidad yo no me siento capaz de salir de esta situación lo he
intentado pero no tengo capacidad para llevarlo a cabo eso es indefensión
personal sin embargo cuando la indefensión viene a estar atribuida por
factores externos como por ejemplo estar en medio de una guerra en Siria,
imaginaroslo esa mala suerte o el estar en época de guerra y poder
controlarlo hace que esa indefensión sea universal nos sentimos todos
absolutamente desamparados eso es externalidad en cuanto a la atribución
de ¿qué es estabilidad? inestabilidad, obviamente cuando yo considero que
las causas son estables a eso se le llama cronicidad de la indefensión,
una persona que ha estado en maltrato durante años considera que no puede
hacer nada al respecto y ha llevado a cabo una cronificación de la
atribución, mientras que la inestabilidad puede ser en este momento me
siento incapaz no puedo luchar contra esta situación pero cuando cambien
las características podré hacerlo mejor, eso es inestabilidad
especificidad, globalidad si la incontrolabilidad se debe a causas que
afectan a muchas situaciones la indefensión es mayor volvemos al ejemplo
del maltrato en la indefensión por maltrato lo lógico es que no solamente
afecte a la relación de pareja, si tengo hijos también ellos están, si
encima dependo económicamente y tengo una familia que no me apoya porque
me dice te casaste en lo bueno y en lo malo incluido recibir palizas, pues
viene todo el tema de la globalidad con lo cual cuanto más concreta sea la
indefensión aprendida más fácil también de tratar, si es una
indefensión que toca muchas situaciones mucho más difícil los mayores
déficits la indefensión personal incluso depresión se asociará a
atribución de incontrolabilidad a causas internas estables y globales y
mayor cronicidad esto te lo aprendes tal cual los mayores déficits es
decir es la indefensión personal el sentir que yo no soy capaz encima los
estados de depresión lo agravan se va a asociar a situaciones de
incontrolabilidad, no lo puedo controlar y se debe a causas internas
estables y globales y además más crónicas en el tiempo lo importante es
a qué atribuye el sujeto la causa de la falta de control eso es lo que lo
determina esto respecto a la indefensión a atribuir, evidencia
experimental de esto a veces ha preguntado mucho por si acaso aquí te
tienes que saber lo de estilo explicativo positivo y estilo explicativo
negativo la experiencia experimental es experimentos que han llevado a cabo
con personas para determinar cómo va la indefensión aprendida estilo
atributivo del sujeto como predictor del grado de indefensión hay un
cuestionario le utilizamos mucho en clínica el cuestionario de estilo
atributivo en el cual ahí podemos en determinadas situaciones por ejemplo
yo lo he utilizado mucho cuando ha habido un diagnóstico de Alzheimer, el
Alzheimer ya sabes que es una demencia que es neurodegenerativa que no
tiene cura la gran mayoría de la gente sabe por dónde hay y utilizamos el
cuestionario de estilo atributivo si yo tengo delante a un paciente al que
le acabo de diagnosticar Alzheimer que tiene un estilo atributivo muy
interno y muy desarrollado sé que va a luchar contra la enfermedad y va a
llevar a cabo adherencia al tratamiento si lo tengo muy externo me ha
tocado, mala suerte, es la genética no va a luchar y va a desarrollar más
indefensión aprendida entonces el cuestionario que utilizamos es este
estilo explicativo positivo tendencia a explicar los sucesos negativos
mediante causas externas inestables y específicas es una especie de locus
tricotrol externo estilos explicativos positivos tiendo a explicar que los
sucesos negativos ocurren por causas externas a mí, que son inestables es
decir fruto del azar o de la suerte y que son muy específicas mientras que
las personas que desarrollan un estilo explicativo negativo tienden a
explicar los sucesos negativos mediante causas internas es decir, lo han
provocado ellas de hecho por ejemplo muchas víctimas de violación dirán
que ellas han sido las que han provocado porque es que me metí por un
lugar oscuro o es que llevaba escote para poder justificar lo que les ha
ocurrido es muy típico en las víctimas porque hacen una indefensión
aprendida también lo habréis visto mucho cuando explica la mujer que ha
sido violada imagínate si ha sido por una manada y todas decimos y por
qué no luchas y por qué no le arañas porque haces una indefensión
aprendida en el sentido de si te mueves te mato o te rajo y se quedan
totalmente paradas porque en ese momento te paralizas haces una
indefensión aprendida no puedo controlar la situación me va a violar,
prefiero que me viole antes de que me mate para eso la mente funciona así
tu mente va a buscar sobrevivir prefieres ser violada antes que morir si
tienes un estilo explicativo negativo vas a tender a pensar que lo negativo
que te ocurre es fruto de causas internas tu lo has provocado, que son
estables me ha tocado, no es tanto la suerte y globales, más vulnerables a
la depresión en situaciones de estrés aquí es donde aparece la teoría
de la desesperanza y la hipótesis de la diatesis estrés que esto la vais
a ver en otros sitios en clínica la teoría de las de desesperanza habla
de que las personas una vez que han perdido la esperanza están en
depresión absoluta que es lo que suele ocurrir hacen indefensión
aprendida da igual lo que me ocurra yo no lo puedo controlar me entrego a
la causa y ya he perdido toda esperanza y la hipótesis de diatesis estrés
que es cómo gestionamos el estrés en nuestra vida y como nos sentimos
vulnerables o no pero esta parte yo creo que no lo suelen preguntar pero
solo para que te suene vamos con el modelo punto 4.3 ya nos acercamos al
final del tema que este modelo le suelen preguntar de vez en cuando modelo
bifásico de reactancia indefensión aquí lo que hacen es unir los
paradigmas de reactancia psicológica y de indefensión lo juntan y nos dan
su teoría y sus conceptos nos dicen reactancia en este modelo bifásico
reactancia el sujeto espera elegir entre varias opciones y se amenaza a su
libertad de elección o incluso se elimina es decir tenemos la opción de
si alguien me ha agredido reaccionar psicológicamente de varias maneras de
ahí lo de varias opciones y en función de si coartan mi libertad de
elección reaccionaré aún más esto por ejemplo se ve y se estudia mucho
con la censura si vivimos en un país donde se censura la libertad de
expresión se me pueden censurar libertades como tener pues eso que
quedarnos confinados en casa reducir la libertad de movilidad es reducir un
derecho universal o tener que llevar la mascarilla pero si me permiten
tener libertad de expresión para quejarme mi reactancia psicológica va a
ser menor sin embargo si me prohíben elegir opciones para restaurar mi
libertad como es poder quejarme y lo hacen con la censura la reactancia
probablemente sea aún mayor eso es lo que inicia los movimientos y las
grandes revueltas indefensión se expone al sujeto a una situación
incontrolable analizándose los efectos en la conducta futura donde si
tiene capacidad de control para ver si es capaz de desarrollar o no
indefensión obviamente este tipo de experimentos suelen ser con cosas
light se realizan predicciones contrarias ante la conducta manifestada ante
la falta de control o bien la persona responde desde la reactancia el
sujeto intenta restaurar su libertad o bien la persona reacciona desde la
indefensión el sujeto se comportará de modo pasivo es decir, este modelo
bifásico dice que las dos cosas reactancia psicológica e indefensión
aprendida son los polos de lo mismo cuando tú estás en una situación que
no puedes controlar en la cual estás a punto de perder el control
imagínate una persona que te da dos bofetadas el modelo dice que puedes
reaccionar teniendo reactancia psicológica o indefensión aprendida con lo
cual este modelo lo que añade es que estos dos conceptos no son autónomos
ni separados sino que forman parte de un todo esa sería un poco la lectura
elementos comunes ambas teorías por las expectativas de control la
cantidad de entrenamiento en indefensión y la importancia de los
resultados pero ese vendría a ser un poquitín el resumen y después nos
ponen este graficito tan mono que es la figura 8.4 de Worman y Brain que
proponen la integración de ambos procesos en un término bifásico es
decir, la persona en función de su personalidad puede tener reactancia o
indefensión VV es variable las expectativas de control la motivación para
el control y la cantidad de entrenamiento ante la indefensión hará que
tengas más reactancia que reacciones mientras que en el punto 2 el sujeto
adquiere la expectativa de no controlar por la cantidad de entrenamiento en
indefensión o experiencias previas de fracaso si yo ante una situación
que no puedo controlar me ha ido mal previamente considero que no soy capaz
no tengo motivación para el cambio hago indefensión aprendida así que de
aquí solo tienes que aprender eso que Worman y Brain hablan de un modelo
bifásico donde la indefensión a ver qué me dices compi en la gráfica
del modelo bifásico tres rayitas es el estilo positivo y las curvas de
líneas es de estilo negativo pues ahora fíjate que no lo veo claramente
en la gráfica, me lo miro y te contesto por por la gráfica porque ahora
mismo no sé cómo se ve discontinuas es positivo discontinuas es positivo
nos dicen aquí y las curvas de líneas de estilo negativo si lo que estás
preguntando tú es eso se refiere a las curvas de las rayitas es el estilo
positivo y las de negativas es estilo negativo cuando hablamos de positivo
hablamos de reactancia que sería lo saludable y negativo de la
indefensión ese modo pasivo de no reaccionar no te creas que las gráficas
son como muy buenas en este libro más allá algunos estudios operativizan
el entrenamiento en indefensión como la cantidad de fracaso experimentado
sí y no a no equivocar cuando hablamos de clínica de terapia lo que
llamamos entrenamiento entrenamiento de indefensión es que yo te someto a
situaciones de indefensión para entrenarte a reaccionar contra ellas
cuando hablamos en este contexto los estudios dicen que el entrenamiento de
indefensión es las veces que has tenido que pasar por un proceso de
indefensión eso de alguna manera te entrena para crear expectativas a
futuro y eso afecta la expectativa de control con un único fracaso los
sujetos experimentan reactancia con mayor indefensión ya cuatro ensayos
pues ya muestran indefensión eso es lo que dicen estos estudios y recordad
que el locus de control está en todas partes el log interno y externo lo
va a modular y esto va en amarillo porque de aquí sí que he visto
preguntas log interno mostraba mayor reactancia con muy poquitos ensayos de
fracaso previo y mayor indefensión y esto sugiere que el log interno
externo regula la intensidad personas que tienen un locus de control
interno muestran más reactancia al principio con muy poquitos y mayor
indefensión es decir como yo considero que yo puedo controlar la
situación al principio reacciono con reactancia porque yo creo que puedo
pero con la misma intensidad que reacciono en el momento que me doy cuenta
que no puedo hacer nada reacciono con indefensión aprendida locus de
control externo es al revés como no depende de mi lo que me ocurre no voy
a reaccionar nunca con reactancia casi siempre voy a actuar con
indefensión aprendida con lo cual de preguntar algo lo preguntan con el
log interno ok he terminado hay 50 creo que no me merece la pena ni
siquiera empezar con el tema 9 hay alguna duda pregunta existencial yo creo
que no como veis es un tema facilito el próximo día vamos a empezar ya
con el tema 9 aproximaciones sociocognitivas este es un poco más rollo
porque es socio y cognitivo más pensamiento pero también está chupado mi
consejo por si empezas a hacer exámenes que es la manera apuntes y
exámenes apuntes y exámenes de esto que de vez en cuando lo vas mirando
para que se te vaya quedando ya metéis más horas en otras asignaturas
próximo día nos quedan a partir del próximo día cuatro tutorías con lo
cual 9 10 11 y 12 lo acabamos vale que tengáis buenas buenas semanas