Muy buenas tardes, noches, días. Cuando veáis este vídeo vamos a
empezar el tema 9, con lo cual estamos ya en recta final. Hoy empezamos la
cuarta tutoría de cuenta atrás. Es decir, damos la cuarta hoy, tercera,
segunda y ya para el 12 de mayo damos la última. Con lo cual, como voy
bastante bien de tiempo, seguramente hoy me dé tiempo acabar el tema 9 y
igual empezar el tema 10, el 11 y el 12. Cosas importantes. Os he puesto en
el foro, que ya sé que soy una pesada y por meter presión y ya sé que
queda más o menos un mes para los exámenes, que más o menos cuando
estudias psicología trabajaba, entonces normalmente era ese mes, tres
semanas antes cuando ya me ponía a estudiar un poco a full, pues el
momento es ahora. Para empezar a estudiar ya os he subido en el foro porque
aunque lo estudias, dicho por duplicar información no pasa nada y lo he
subido a nuestro foro de Cantabria, que ya está tipificado como va a ser
el examen. 25 preguntas de tipo test, tres alternativas, puntúan negativo,
puntúan negativo y nos dan 50 minutos, que yo creo que está como bastante
bien. Porque 25 preguntas tipo test, si repiten preguntas de otros años,
que es la esperanza, o muy similares a las de otros años, las haces
rápido. En 20 minutos están hechas y el otro tiempo pues dedicarle a
repasar. También han dicho que dejan tener delante un folio por si quieres
escribir, ya sabes que a veces, por ejemplo para las teorías y los nombres
lo aprendemos por reglas mnemotécnicas y bueno, pues tener ese folio
delante para escribir y que nos lo dejen no está de más. Hay que empezar
ya a estudiar a estas alturas de tema 9, aunque nos queden y no te los
hayas leído, no pasa nada porque estudiar con apuntes y empezar a hacer
exámenes de otros años es la mejor manera para superar la asignatura. Mi
consejo es que estudiéis con cronómetro, que te cojas los exámenes del
año pasado y aunque sean 30 preguntas, te pones al lado el móvil, 50
minutos y a cronometrar. Y esto no solo para esta asignatura sino para
todas las demás. Porque hay tipos de docentes que han puesto 50 minutos,
otros han puesto una hora, en psicología del aprendizaje os acordáis de
primero que también soy tutora, están todos muy agobiados porque tienen
30 preguntas tipo test en 40 minutos. Entonces lo mejor para estudiar es
coger esa manera de otros años, ponernos al lado el móvil, cronometrar y
hacer examen, examen, examen, examen y examen. Vamos con el tema 9. A ver
si me da tiempo a acabarle prontito y empiezo el tema 10. Tema 9.
Aproximaciones sociocognitivas al estudio de la personalidad. Me voy a
pasar esto aquí, voy a cerrar aquí para poder pasarlo mejor. Y vamos con
este tema que no tiene la verdad es que mucho misterio. Es un tema un poco,
yo me le apuntaría en este plan, repetitivo. Porque vamos a hablar otra
vez del concepto de personalidad, vamos a hablar de algunas diferencias que
tienen en cómo definen personalidad, que es algo que ya vimos en el tema 1
y en el tema 2, con lo cual tiene algunas cosas repetidas. Me voy a centrar
en qué es lo importante, es decir, dónde te tienes que ir al libro,
subrayar el concepto y aprenderle. Porque te le puedes leer y es fácil de
entender pero es que repiten cosas de otros temas y a veces puede ser un
poco lioso. Entonces, lo primero que nos dicen es que para poder predecir
la conducta hay que contextualizarla y hay que tener en cuenta la
personalidad pero además cómo ésta influye con el contexto, algo que ya
hemos leído en otros temas. Pero una de las cosas sí que dicen, y he
visto alguna pregunta de examen, es que hay críticas desde la teoría a
decir que hay rasgos de nuestra personalidad que al decir que son estables
es ciertamente incoherente. Y esas críticas son estas. Que hay
inconsistencia de la conducta en distintas situaciones, que los rasgos son
abstracciones elaboradas a partir de promedios de conducta de poblaciones,
que los rasgos no permiten predecir exactamente la conducta en una
situación determinada, que los rasgos tienen utilidad descriptiva y
clasificatoria pero no permiten predecir la conducta. De tal manera que a
veces en la pregunta del examen dice, identifique dentro conducta. Y son
algunas de estas. Yo creo que son fáciles de entender. Y con lo que hacen
es que desde lo sociocognitivo, es decir, la interacción de pensamientos y
creencias cognitivo y la interacción con lo social, podemos llegar a
elaborar esa predicción de la conducta que tanto dicen que se delimita con
los estudios de personalidad previos. Nada más. Aquí nos dan, en el punto
dos, nos empiezan a conceptualizar la personalidad, que ya te digo es muy
parecido a lo que ya has estudiado en el tema uno y en el tema dos. Y nos
dice, las personas difieren en cómo categorizan o interpretan las
situaciones mediante sus recursos personales. Cómo interpretamos lo que
está ocurriendo. Y esa interpretación de las situaciones que vivimos, esa
interpretación es subjetiva y obviamente nuestra personalidad va a influir
así como nuestras experiencias previas y nuestras expectativas. De esto va
prácticamente este tema. Elementos y unidades básicas integrantes de la
personalidad. Estos son los que van a tener que subrayar y aprenderte,
porque te lo van a preguntar así. 1. Capacidad de simbolización, que es
la capacidad que tienen las personas de tener pensamiento simbólico. ¿Te
acuerdas de psicología evolutiva de Piaget cuando decía que el
adolescente o el niño ya adquiría capacidad simbólica? Es decir,
capacidad de contextualizar en su mente símbolos, conceptos astráticos. Y
esa capacidad de simbolización es la que nos permite filtrar determinadas
situaciones, reinterpretar lo que está ocurriendo, pensar en el futuro,
etcétera, etcétera. 2. Otro elemento y unidad básica de la personalidad,
la capacidad de anticipación, que es algo inherente al ser humano que
desarrollamos muy tarde, que está muy ligado a los lóbulos frontales, que
es la capacidad de anticiparnos a lo que va a ocurrir o de predecir lo que
va a ocurrir y así poder tomar decisiones previo a eso que creemos que
vamos a anticipar. Por eso dice, dependiente de las expectativas sobre las
consecuencias posibles asociadas a las opciones de conducta. Tendremos a
maximizar el beneficio de nuestra conducta y a minimizar las consecuencias
negativas. Sin más, asociadas a la previsión de consecuencias de la
conducta a partir de situaciones anteriores y asociadas a las consecuencias
y resultados asociados, determinados, ante determinados estímulos que
estén otra vez presentes en una situación. Es decir, esto ya lo he vivido
y creo que va a ir así y mis expectativas pasadas y futuras van a
determinar eso, mi capacidad de anticipación. Así que estos dos conceptos
de momento más los que vamos a ver ahora, capacidad de simbolización y
capacidad de anticipación. 3. Valores, intereses, metas y proyectos
vitales. Esto también lo hemos visto, creo recordar que era en el tema 3,
tema 4, el tema de las metas, nos hablan de las metas. Todo lo que son
nuestros proyectos vitales, nuestros valores y nuestros intereses van a
determinar cómo vamos a responder ante determinadas situaciones. 4.
Sentimientos, emociones y estados afectivos. Esto lo vimos cuando vimos
todo el procesamiento emocional tanto de las emociones negativas, ¿te
acuerdas?, depresión y ansiedad como de las positivas, cuando hablamos del
concepto de felicidad, bienestar psicológico, que las emociones son un
filtro sobre el cual vamos a pasar el estudio del contexto de una
determinada situación. Y luego vienen los mecanismos y los procesos
autorreguladores, cómo nos autorregulamos, nos autocontrolamos ante
determinadas situaciones. Esto va muy ligada con lo que hemos aprendido en
temas anteriores del locus de control, de nuestra capacidad de control
sobre el entorno y sobre nuestras propias conductas. Estos conceptos a
aprenderse los importantes en este tema. 5. Personalidad entendida como
sistema. Y nos dice, las personas diferimos unas a otras en estos
conceptos. El contenido de las unidades básicas de la personalidad. Y
dentro de las unidades básicas de la personalidad estaban nuestros rasgos,
están las estructuras mentales que diseñamos. Y había una parte que era
genética, ¿os acordáis?, y otra parte que era relacionada con nuestros
sucesos vitales, nuestra experiencia vital, la educación y la cultura. En
las situaciones y circunstancias que activan esas unidades de personalidad,
las personas somos distintas. Personas que en una situación neutra residen
en una situación distinta, en una situación agresiva. Personas que
responden con pasividad y personas que en lo que yo interpreto, que es una
situación neutra, ellos lo interpretan como una situación hostil y
reaccionan con agresividad. Y en el sistema organizado de interrelaciones
entre esos procesos, en eso también diferimos las personas. Lo importante
es, nos dice esta parte, conocer cómo el sujeto percibe la situación,
amenazante, agradable, placentera, como una oportunidad, el tipo de
expectativas que tiene, la valoración de sus propios recursos. Para dar
respuesta a la situación, su reacción emocional, sus metas y sus opciones
de conducta. Por eso, si te fijas, es repetitivo de algo que ya hemos visto
en otros temas. Y nos da esta, y te lo he puesto en amarillo porque a veces
lo preguntan tal cual. Dice, según esta definición, que la conducta, tu
comportamiento y el mío, es un entramado... ¡Hola! Nada, adelante.
Siéntate donde quiera que ya estamos. Estamos en el tema 9. Para que tú
viques. Es que la conducta, o sea, que esta definición no la tienes que
aprender tal cual, la conducta es un entramado dinámico de los procesos,
de las unidades de análisis de la personalidad en interacción entre sí
con la situación. Como ves, un peñazo de definición, pero que a veces lo
preguntan tal cual. Entonces, la conducta es la suma de la interacción
entre nuestras unidades de análisis de la personalidad. Tus rasgos, tus
características genéticas, tus expectativas, tus propios objetivos, tus
objetivas, tus metas, tus valores, como todo eso interacciona con la
situación que te toca vivir y ahí entra en acción tu conducta o
comportamiento. Nos vamos al punto 221. Unidades globales y contextuales.
Aquí ya empieza a meter algo que ya hemos hablado, que son los rasgos, que
lo habíamos visto en otros temas y nos dice, rasgos, son estos aspectos de
tu personalidad como tu rasgo de neuroticismo, tu rasgo de introversión.
Que tienen... ¿Qué es? Una estabilidad más o menos mantenida a lo largo
del tiempo, aunque habíamos visto que van cambiando a medida que vamos
cumpliendo años, acuérdate, psicología evolutiva, y que también cambian
en función de las cosas que nos tocan vivir. Y nos dice, en situaciones
específicas el rasgo entrará en interacción con el análisis de la
situación concreta y dos personas podemos puntuar lo mismo en un rasgo, en
neuroticismo, pero como nuestra interpretación de la situación es
distinta. Nuestras expectativas y nuestras metas, el comportamiento es
diferente. Con lo cual, este tema lo que nos viene a decir es que tú y yo
podemos tener el mismo test de personalidad, pero que eso no permite
predecir cómo nos vamos a comportar ante la misma situación. Porque la
personalidad en sí misma no determina tu comportamiento, sino que hay
otras unidades a tener en cuenta, tus expectativas, cómo interpretas la
realidad, el filtro emocional, las metas de vida. Por eso la psicología es
tan complicada y todo el mundo se mete a psicólogo y a psicóloga, pero
que no, esto es más complicado. Punto 2.2.2 Personalidad como disposición
de conducta. Cuando entendemos, estos son los teóricos que han cogido la
personalidad y desarrollan teorías en las cuales tu personalidad les
permite predecir, por así decirlo, tu conducta. Y ahí tenemos las
teorías del rasgo. Las teorías del rasgo dicen que las personas tendemos
a comportarnos de manera consistente con nuestra personalidad. Si tú
tienes rasgos de personalidad neuróticos muy elevados, estas teorías
dicen que vas a responder de manera neurótica en la mayoría de
situaciones que disparen tu neuroticismo. Por ejemplo, si eres una
neurótica y estás preparando exámenes en la UNED que encima van a ser
online. Pues probablemente, según estas teorías, ese día en tu casa
tengas tres ordenadores, tengas cuatro routers por si alguno falla y estés
maniaco y tengas a todo el mundo a tu disposición para cumplir que tu
rasgo de personalidad, el neuroticismo va a cambiar tu conducta. Eso dicen
las teorías del rasgo. Sabemos hoy que no es exactamente así, pero eso
dicen estas teorías. En cambio, hay otras teorías que se llaman teorías
sociocognitivas que dicen que todos tendemos a presentar patrones
discriminativos estables cuando se da la misma situación y respondemos con
la misma conducta. Es decir, que tenemos coherencia. Es decir, si tú
respondes siempre de la misma manera ante determinada situación, se supone
que tienes una personalidad coherente. Esto se trata de observar patrones
estables que se contextualizan en un experimento que permiten a la persona
discriminar una situación de otra y permite identificar lo que se llama,
por eso te lo pongo en rojo para que lo subrayes, sistema dinámico de
interrelaciones. Sin más, teoría sociocognitiva dice que tendemos a tener
los mismos patrones de conducta ante la misma situación, es decir, que hay
una coherencia. Teorías del rasgo dicen que tendemos a comportarnos
siempre de la misma manera y ser consistentes. Si te fijas es parecido,
pero no, porque lo van a preguntar de manera diferente, pero no tiene más
misterio. Ejemplos de investigaciones. Yo suelto ahí un rollo sobre cómo
las personas interpretaron el juicio de O. Simpson. Si te acuerdas, O.
Simpson es el juicio más mediático de toda la historia, jugador de
béisbol que supuestamente asesinó a su mujer y a un amigo de la mujer.
Todo apuntaba que los pilló y era el amante y entonces en un arrebato de
furia total, pues como que parece que los asesinó al mejor gabinete de
abogados de todo Estados Unidos, te lo puedes imaginar, era una figura
súper televisiva y hicieron un estudio de personalidad viendo cómo todos
los espectadores se posicionaban a su favor, diciendo que era inocente, que
los mató por lo que lo tenía que matar versus los que decían que
realmente era un asesino y que no había que darle tanta importancia a su
valor mediático. Quedó esculpado. Eso ya te lo adelanto. Entonces fue un
pedazo de juicio y se hicieron estudios en los cuales esos factores de
personalidad versus factores emocionales, cómo interaccionaban para que
las personas se sientan en la misma situación y que las personas
estuviesen de acuerdo o en desacuerdo. Ejemplo, yo puedo tener una
personalidad muy neurótica en el sentido que el sentido de la justicia me
dice que si hay pruebas que determinan, había ADN, un montón de pruebas
que determinan que él fue el asesino, debe pagar por justicia. Pero hay
una parte personal que por lo que sea me gusta el béisbol, este tío me
caía simpático y hombre, el pobre. ¿Me entendéis? Es exactamente igual
que lo que ocurre cuando una estrella del fútbol, un futbolista muy
conocido, muy bueno en el fútbol resulta que tiene una acusación de
maltrato por parte de la pareja. ¿Os suena? Maradona. ¿Os acordáis de
Maradona? Se ha muerto hace poco. Pues Maradona maltrató, bla, bla, bla,
bla. Pero claro, todo el mundo decía que es que era muy bueno jugando al
fútbol. Pues va de esto. Entonces la interacción entre tu personalidad y
la situación interacciona cómo vas a responder. El punto 2-2-3-2.
Interrelaciones recíprocas entre persona, situación y conducta. Pues lo
que nos dice es que mi reacción ante una situación determinada. Fruto de
mi personalidad y de la conducta con la que actúo va a determinar mi
conducta final. Sin más. Procesos psicológicos que pueden propiciar
hostilidad y de ese modo modificar la situación. Es decir, yo estoy en una
situación normal por lo que sea, estoy desesperada, interpreto que alguien
me diga eh, perdona. Y yo interpreto el eh, perdona de mala manera. Y me
pongo agresiva. Y entonces mi modo de responder hace que el otro se ponga
hostil y entonces parece como que tengo razón. A eso se le llama profecía
autocumplida. Es decir, posiciono y provoco tal situación que al final
ocurre lo que yo inicialmente había creído que era que me había tratado
hostilmente. Cuando resulta que no me había tratado hostilmente sino que
me empezó a tratar hostilmente porque yo le empecé a tratar hostilmente.
¿Se entiende, no? ¿Vale? Pues eso. Profecía autocumplida. Esta no tiene
más misterio. Y después hay una investigación, simplemente es para que
te la leas en la tabla 9-1 que de aquí a veces han preguntado algo pero no
he encontrado muchas preguntas. Donde lo que hicieron fue coger a parejas.
Y les sometían a situaciones de discusión. Les ponían varios temas y
analizaban cómo era su situación antes de la discusión, durante la
discusión y después de la discusión. Y nos da esos tres resúmenes. Que
antes de la discusión no había diferencias en el nivel de enfado entre
quienes percibían rechazo en las relaciones con otras personas y los que
no. Que los sujetos de la condición de rechazo desarrollaron más
conductas negativas. Sin más, te lo lees. ¿Vale? Es súper tal. Y a veces
sí que lo preguntan como la investigación, por eso lo he puesto en rosa,
de Downey y Coles sobre la relación de parejas para interpretar su
predisposición o no al enfado. Te lo lees. No tiene más misterio. Punto
2-3-3-3-3-3-3-3. Congruencia, personalidad, situación. En este caso
concreto nos dice que las personas tendemos a ser congruentes en general.
Que eso se llama grado de madurez. Congruentes. En la misma situación
tendemos a responder de la misma manera. Y eso tiene que ver con nuestra
personalidad. Y hay un estudio. Que este sí que lo he visto alguna vez
más preguntado. El de Oro y Zerbone. Y así lo ponen. Que estudian el
efecto sobre la autoeficacia en distintas situaciones sociales según la
congruencia de la situación con las características de la personalidad.
Rasgos autorreferentes se refiere a rasgos que se refieren a mí y sobre
los que yo tengo control. Imagínate que estamos en una situación donde
todo el mundo está contando chistes y tú eres una persona que se siente
muy capacitada contando chistes. Tienes un rasgo autorreferente propio muy
buena. Con lo cual te vas a sentir bien y vas a ponerte a contar chistes en
esa situación. Vas a ser congruente con tu personalidad. Pero si eres una
persona que tus rasgos de autoeficacia en una situación social contando
chistes son que no, obviamente tu situación congruente va a ser mantenerte
callada. Porque si además hablas probablemente puedas hacer el ridículo.
A eso se refiere con rasgos autorreferentes y no autorreferentes. Te lees y
estás. Vamos con el punto 3. Explicación de la conducta. Esto es motivo
de otros temas. Entonces aquí lo que se trata es de poder predecir y poder
explicar tu conducta basando en tu personalidad y en cómo reaccionas ante
diferentes situaciones. Y hay un concepto importante, el que está en
verde, que se llama coherencia comportamental. Que a ese le pueden
preguntar así. Coherencia comportamental. Que es estabilidad de la
conducta, es un factor de la propia identidad y permite la predicción.
Coherencia comportamental. Es decir que tú vas a reaccionar siempre de la
misma manera ante la misma situación fruto en parte de tu personalidad. No
tiene más misterio. Sin embargo nos dice que se dan diferencias en
función de la situación interpretado por las teorías sociocognitivas
como producto de esa interrelación entre la personalidad y la situación.
Aquí son las reglas condicionales. Si ocurre esto, voy a responder de esta
manera. Cuando me dicen esto, entonces hago esto. Pero que esa coherencia
comportamental no siempre está al 100%. Tú misma te sorprendes diciendo,
pero si yo siempre reacciono de la misma manera, ¿por qué esta vez he
reaccionado de otra manera? ¿Por qué me he quedado callada o por qué he
sido tan agresiva? Pues las teorías sociocognitivas nos dicen que es fruto
de la interacción entre la situación concreta y tu personalidad. Sin
más. Esta perspectiva de especificar aspectos situacionales a una
estabilidad y variabilidad de la conducta. Lo definitorio de la conducta de
un sujeto es la presencia de perfiles estables de covariación
situación-conducta. Eso también te lo apuntas porque lo pueden preguntar.
Perfiles estables de covariación situación-conducta. De tal manera que
esos perfiles es que en esta situación vas a tener esta conducta, en esta
situación, fruto de tu personalidad, esta otra conducta y a eso se le
llaman perfiles estables de covariación situación-conducta. Sin más. Se
comportará de manera semejante si valora las situaciones como semejantes y
diferentes si las valora de manera distinta. Si os fijáis es como muy de
pedo grupo. Pero bueno, como nos lo pueden preguntar tal cual, te tienes
que aprender los conceptos. Es el único rollo. Tres dos. Implicaciones
para el conocimiento de la personalidad. Nos dicen que observar el patrón
de estabilidad y del cambio de conducta. De una persona nos permite conocer
el sistema de interrelaciones entre los procesos psicológicos que define
su personalidad. En este exo concreto nos dice que para poder estudiar la
personalidad en lugar de hacerte el test de personalidad, lo que hago es
observo tu patrón de conducta o te hago un test para ver cómo respondes
ante determinadas situaciones y a partir de tus respuestas de patrón de
conducta. En este exo concreto, extraigo cómo es tu personalidad. Así son
ahora muchos de los test de personalidad que seguramente habrás hecho
alguno incluso en estos chorras que hay en internet. Si me invitan a una
fiesta y no conozco a nadie, ¿cómo respondo? A. Me quedo en un rincón.
B. Me pongo a hablar con todo el mundo. C. Lo que hacen es ponerte en
situaciones concretas y en función de tu respuesta clasifico tu
personalidad. Mientras que en otros test de personalidad previos me decían
cosas más concretas. Soy una persona que siempre responde amigablemente,
en lugar de ponerme en una situación concreta eran preguntas mucho más
abstractas. Con lo cual actualmente la personalidad nos dice que por un
lado es preguntas abstractas para definir tus rasgos y otro es estudiar
cómo te comportas en determinadas situaciones porque eso me va a permitir
predecir tu comportamiento. De eso va esto, implicaciones para el
conocimiento de la personalidad que es observar o preguntarle a la persona
para que note cómo va a responder ante una determinada situación
concreta. IMPLICACIONES PREDICTIVAS Y ADAPTATIVAS.33 La observación
sistemática de la conducta de una persona en un amplio rango de
situaciones me permitirá predecir a la persona en situaciones
específicas. Esto por ejemplo es muy característico en recursos humanos.
Si alguno de vosotros en un futuro se dedica al mundo de los recursos
humanos, que ya os adelanto que hay bastante pocos psicólogos en ese mundo
laboral, casi siempre suelen ser o gente que viene de económicas, de
empresas. Hay poquitos, pero si los hubiera, una de las cosas que suelen
hacer a veces cuando son no tanto entrevista personal para ver si una
persona está capacitada para un puesto de trabajo, sino cuando en grupo
les hacen una determinada dinámica para ir seleccionando. El psicólogo
que está examinándose queda en la esquinita y va tomando nota, pues
fulanita respondió de esta manera, este lleva la voz cantante, este tenía
una idea creativa. Ponen a las personas a muchas dinámicas para que el
psicólogo pueda tomar nota de cómo reaccionan. A eso se refiere con lo de
observar la estrategia de la conducta en un amplio rango de situaciones
para poder predecir cómo vas a funcionar. Así que hay características
comunes a grupos de situaciones. Eso permitiría predecir. Esta
perspectiva, y esto es importante porque esto a veces lo preguntan, esta
perspectiva la de la observación sistemática de la conducta para predecir
implica mayor flexibilidad en la interpretación de la conducta, visión
más realista, equilibrada y comprensiva de la conducta y permite anticipar
conductas futuras con más relativismo, favorece interpretaciones más
flexibles. Por lo cual a veces, yo he visto una pregunta tal cual. ¿Qué
implicaciones tiene la capacidad de observar la conducta de alguien para
predecir su comportamiento? Pues esta perspectiva puede introducir más
flexibilidad, visión más realista, bla, bla, bla. Que es como de cajón
pero como no te lo sepas bien te hunden en la misera. Al siguiente punto,
inconsistencia o facilidad discriminativa. Otra palabreja que os tenéis
que saber. Facilidad discriminativa. Dice, la variabilidad en la conducta
es expresión de la interrelación constante entre los sujetos y las
situaciones. Eso lo tenemos claro ¿no? La variabilidad de tu
comportamiento va a depender de la interrelación entre tú y la situación
que te toca vivir. Esta variabilidad expresa la capacidad de
discriminación del sujeto para regular su conducta adaptándola a la
situación. Ejemplo típico. Tú en tu casa puedes ser una déspota con tu
familia y una tirana, y cuando sales a la calle y estás con tus amigos o
compañeros de trabajo eres una persona encantadora que no pareces déspota
para nada sin ser psicópata ¿eh? Pues esa capacidad de discriminar, que
en esta situación tengo que ser encantadora y en esta otra situación
puedo ser yo misma, a eso se le llama capacidad de discriminación del
sujeto. Para regular su conducta. ¿En función de qué? De la situación y
adaptarla. Con el tiempo se van estabilizando esos patrones de
interrelación persona-situación, a medida que vamos cumpliendo años no
somos tan dependientes del que dirán, de comportarme... O sea, llegará un
momento que te la chufle ¿no? Eso dice la gente mayor. Voy a responder
siempre de la misma manera. ¿Por qué? Porque he alcanzado una estabilidad
entre mi interrelación con lo que me toca vivir. De tal manera que voy a
ir constituyendo categorías. Categorías de situaciones que compartan
algunos criterios funcionalmente equivalentes. Eso constituye un perfil
discriminativo, que describe mi estilo particular. Esa persona mayor, que
ya llega un momento en que está muy estable en personalidad, que si
alguien le agrede, le da igual que le agreda el policía, el primer
ministro, el padre o el conductor de autobús. Va a responder siempre de la
misma manera. Con lo cual, ya su facilidad discriminativa tiende a
disminuir. ¿Por qué? Porque respondo siempre de la misma manera. ¿Vale?
No tiene más lo de facilidad discriminativa. Más cosas. La variabilidad
del comportamiento es expresión de tu esfuerzo adaptativo a las distintas
situaciones y, a pesar de esta variabilidad, tendemos sensación de
coherencia en nuestra conducta por estas dos cosas. Y lo pueden preguntar
así. ¿Por qué tienen los sujetos sensación de coherencia en su
conducta? ¿Por qué tenemos sensación...? Si yo soy siempre igual. Si yo
no he cambiado. Si yo soy la misma persona que hace un año. Si yo respondo
siempre de la misma manera. No exactamente. ¿Por qué? Porque, por un
lado, el sistema de interrelaciones entre los elementos de la personalidad
se va estabilizando a lo largo de la vida. Con lo cual, esa sensación de
que yo soy igual que hace un año es factible, sobre todo a partir de los
30 años. Nos enfrentamos al resultado de la evaluación de las situaciones
centrándonos sólo en algunos criterios, los que nos favorezcan. Por eso
tenemos la sensación de que yo siempre he respondido. De la misma manera.
Porque me voy a quedar sólo con las consecuencias positivas que reforzaron
mi conducta. Por eso, a veces, cambiar no cuesta tanto. Punto 4. Nada, muy
fácil. Posibles perspectivas de futuro. Pues hay dos marcos teóricos. Y
esos te los tienes que saber. La teoría de personalidad basada en
predisposiciones estables de conducta, que es una teoría de rasgo. Y por
otro lado, las teorías sociocognitivas. Personalidad como un sistema
integrado de variables y procesos y cosas así. En interacción con la
situación. Esos son los dos marcos teóricos. Y el futuro está, por un
lado, en el acercamiento tipológico de tipo. Y dice personalidad,
configuración y organización peculiar que las variables y procesos
psicológicos o unidades básicas de la personalidad. Esa sería la
definición que da el acercamiento actual de personalidad. Hay un mogollón
de definiciones de personalidad. Si te las quieres aprender, genial. Pero
si no, yo me iría a las básicas. Que estaban en los primeros temas. Y
dice, este análisis ideográfico no impide la elaboración de tipologías
a partir de agrupamientos de configuraciones complejas. A partir de la
covariación entre situación y conducta. Yo me lo leería, si se me queda
bien. Y si no, pues también. Futuro en las teorías. La interacción
rasgos-procesos psicológicos que es la segunda vía para reconceptuar el
rasgo. Este le han reconceptuado. Estudio de la interacción. Entre
elementos estructurales como los rasgos. Y la dinámica de interrelaciones
entre competencias, procesos psicológicos y variables contextuales. De tal
manera que las estructuras y los procesos interaccionan entre sí y van a
determinar tu conducta. Te lo lees. Si te hace mucho lío, yo me quedaría
con los primeros temas de personalidad. ¿Vale? Pues con esto hemos acabado
tema 9. Así que me voy a por el tema 10. Como que veis bien, ¿no? Este va
como rapidito. Este no tiene... Es que es como repetir algo que ya se ha
visto. Con lo cual, este y el anterior tema, prescindibles. Tema 10. Vamos
con el proceso adaptativo. Este es un poco en línea con lo que acabamos de
ver. Que lo que nos dicen es cómo nos adaptamos a los cambios fruto de
nuestra personalidad. En este caso concreto, una de las cosas que trabajan
para la adaptación es estudiarlo en una situación concreta. Estrés. Este
tema va del estrés. Por eso es un tema chulo. Porque además es como muy
práctico cuando le veáis. El estrés es uno de los grandes problemas que
tenemos en salud psicológica y mental. Que nos vamos a contar ahora con la
pandemia, que todo el mundo está estresado. Con lo cual van a utilizar el
ejemplo del estrés para ver cómo nos adaptamos a situaciones que generan
estrés. Y que tiene que ver con parte de tu personalidad y de tus
vivencias previas. Así que nos dan toda la teoría sobre el estrés, que
lo vas a ver en otras partes. Se vuelve a ver estrés en psicopatología.
Lo vuelves a ver en terapia. Pero nos vuelven a contar otra vez todo el
marco teórico del estrés para allá en el punto 3.2. Hablarnos de cómo
nos adaptamos a esas situaciones. Y aquí es donde aparecen los estilos de
afrontamiento. Estilos de afrontamiento son una realidad en el estudio de
la psicología. Lo estudiamos muchísimo. Da igual el ámbito de la
psicología. Siempre estudiamos estilos de afrontamiento ante el estrés.
Estilos de afrontamiento ante la pérdida de un ser querido. Estilos de
afrontamiento ante el riesgo. Estilos de afrontamiento ante el diagnóstico
de una enfermedad. Y viene justo de aquí. Porque tus estilos de
afrontamiento tienen muchísimo que ver con tu personalidad. Fe de ratas.
Esto lo he sacado directamente del equipo docente. Simplemente para que lo
sepas. Nos lo ha dicho el equipo docente. Donde dice afrontamiento
proactivo tiene que ser afrontamiento positivo. Debe decir afrontamiento
proactivo preventivo. Simplemente. Página 483, figura 10.3. Olvídalo
porque no tiene mayor misterio. Entonces. Nos dice. Que a lo largo de
nuestra vida nos pasan cosas. Unas buenas y otras malas. Y que tu capacidad
para adaptarte a esas cosas va a determinar el éxito o el fracaso ante la
adaptación. Nada más. Entonces nos dice que en términos generales hay
dos tipos de respuesta ante acontecimientos de la vida. Y este tipo de
respuesta viene marcada por tu personalidad. Orientada hacia el suceso. Que
nos orientemos hacia eso que nos ha ocurrido. Con la idea de minimizarlo o
eliminarlo. O nos orientamos hacia nosotros mismos. Manejar el malestar
ante ese suceso. Ejemplo típico. Ruptura de pareja. Esta la tenemos todos
aquí. Ruptura de pareja. Me puedo centrar en lo que ha ocurrido. Ruptura
de pareja. Y tender a eliminarlo. En plan. Pues él se lo pierde. O ella se
lo pierde. Pues total no era para tanto. Pues ya encontraré a otro. O
mira, de ese tema es que no quiero ni hablar porque... ¿Qué haces? Te
orientas en el suceso. No en cómo te encuentras tú. Te orientas en el
suceso o bien para reducirlo o para quitarle importancia o por eliminarlo.
Versus otras personas que se centran en ellas. Pues me ha dejado. Pues es
que estoy hundida. Pues es que me siento fatal. Pues es que me quiero
morir. Pues es que a ver si tomo un tratamiento que me elimine este
malestar y este dolor. Personas que se centran no en el suceso sino en lo
que el suceso les hace sentir. Y esto es así en todas las partes del
mundo. La adaptación implica por tanto mecanismos de autorregulación.
Aquí entra el locus de control. La capacidad de asumir respuesta al
cambio. Y la adaptación también implica aproximación o implicación
hacia objetivos viables. O distanciamiento hacia objetivos inalcanzables.
Vamos allá. El estrés. Muy rápido el estrés. El estrés es una
respuesta fisiológica natural de todos los organismos. Cuando yo me
situaciono en una situación fisiológica de estrés es porque la necesito
para sobrevivir. El estrés se desencadena ante estímulos externos como
que tienes un examen o estímulos internos. Me estoy agobiando porque no
termino de encontrar pareja, por ejemplo. El estrés desencadena el sistema
nervioso parasimpático. No, el simpático. Es el simpático el que pone en
marcha la respuesta de lucha o huye cuando hay un estímulo. Es el sistema
nervioso simpático el que te actúa a luchar. Cuando estamos estresados
pone en el torrente sanguíneo adrenalina. Pone cortisol. Por eso empezamos
a respirar más deprisa. Por eso estamos más atentos. Por eso tenemos todo
más agudizado. O bien para luchar contra la amenaza o bien para salir
huyendo. Ese es el estrés. Respuesta fisiológica natural. Pero cuando el
estrés que está destinado a dar una respuesta muy rápida y muy intensa
se mantiene en el tiempo porque el estímulo que lo genera no ha
desaparecido. No nos adaptamos bien a él. Imagínate tú trabajando con
cuatro hijos, estudiando en la UNED, cuidando a tu madre. Es tal el cúmulo
de situaciones que te desbordan y eso durante un año que esa situación de
estrés de nivel de activación constante con adrenalina y cortisona en tu
torrente sanguíneo es lo que genera lo que llamamos estrés crónico.
Estrés puntual. Estrés necesario para la vida. Estrés crónico es malo
para la salud. Hasta el punto, y por eso se le presta tanta atención al
estrés, que se dice que el estrés es el asesino silencioso. Principal
causa de muerte en el mundo. No es que haya una enfermedad que se llama
estrés que sí que está tipificada incluso como enfermedad laboral sino
que el estrés donde más afecta es a dos órganos diana al corazón y al
cerebro. Por lo tanto, muchos de los infartos en gente joven sin que haya
una cardiopatía genética son secundarios a situaciones de estrés y
muchos de los derrames cerebrales e ictus que hay en gente joven y de edad
mediana son fruto del estrés. La hipertensión arterial el desequilibrio
de enfermedades crónicas como la diabetes están relacionadas con niveles
altos de estrés crónico por eso mata. Hay muchas diferencias individuales
en cómo reaccionamos a los acontecimientos. Hay gente que afronta una
situación de quedarse enerte en el paro, que se ha muerto su madre por
COVID de una manera positiva y hay gente que no al margen de un duelo que
haya que hacer. Así que esos niveles de ansiedad de tristeza y la manera
de afrontar las situaciones van a desencadenar que las respuestas se basen
en la respuesta que das basadas en el estímulo o basadas en la valoración
cognitiva. ¿Qué es lo que vamos a ver ahora? Perspectivas basadas en la
respuesta En este caso concreto tenéis que recordar a este señor, a Canon
Selger porque es el que crea el síndrome general de adaptación, SGA
Síndrome General de Adaptación El desarrolla que nosotros reaccionamos y
esa respuesta va a ser o no adaptativa Viene en el origen de la biología
en el sentido de conjunto de reacciones corporales ante estímulos
amenazadores extremadamente dañinos y dice que el SGA tiene tres etapas La
primera etapa es la de alarma que es respuesta generalizada del sistema
nervioso autónomo reduciendo el sistema nervioso parasimpático ahí pone
reducción del sistema nervioso simpático en el sentido de que cuando me
pongo en situación de alerta inicialmente se dispara el simpático pero
luego merma conclusión que se dispara el sistema nervioso autónomo si el
estresor permanece desencadena una respuesta de luchar o de huir lucho
contra ello o huyo directamente no puedo, tengo cinco exámenes dentro de
tres semanas o lucho y voy a por los cinco o no, yo paso olímpicamente me
presento a uno y huyo dime cómo sueles responder tú ante estas
situaciones ¿Qué genera esto? que al activarse el sistema es simpático
pues se liberan corticoides, adrenalina, etc. hay una primera situación de
alarma la segunda etapa es de resistencia hay una reducción en la
respuesta de alarma e intento adaptarme que es cuando respiras profundo te
das un paseo, lo consultas con la almohada y dices, venga va, mañana tomo
una decisión de si me presento o no a los cinco exámenes con lo cual
estas etapas no son de minutos a veces pueden ser de horas o de días o de
días, depende de la situación la última de tres ya es la de agotamiento
cuando la situación se mantiene mucho tiempo ese estrés se cronifica y
hablaríamos de agotamiento incremento de la actividad endocrina elevado
nivel de corticoides disminuye los recursos del organismo responde
muchísimo peor y puede ocasionar incluso el amor este estrés crónico es
el que estamos viendo ahora en todos mis compañeros sanitarios yo soy
enfermera pero no estoy ahora a pie de cama pero mis compañeros sanitarios
que no están a pie de cama en hospital, en urgencias o en UCI tienen unos
niveles de estrés crónico brutal, muchos de ellos están ya en
agotamiento en agotamiento han respondido ante la situación de alarma han
resistido a la situación de alarma y ahora muchos están en fase de
agotamiento así que teoría de perspectiva basada en la respuesta
canon-segge, síndrome general de la adaptación tres fases alarma,
resistencia y agotamiento este es uno de los más clásicos dentro del
estrés perspectiva ya basada en el estímulo esta perspectiva se centra en
las características del estímulo impone al sujeto demandas excesivamente
altas o bajas de tipo físico o social o psicológico demandas físicas
pues que tengo que subir todos los días a un décimo sin ascensor porque
se ha roto el ascensor eso durante cuatro semanas estresa cualquiera de
tipo social, la presión social o de tipo psicológico para ser un estresor
ha de afectar al equilibrio interno de la persona, es decir, le tiene que
poner desequilibrar y favorecer en él que se intente adaptar por si no, no
es un estresor y se pueden clasificar en cuatro tipos de factores
estresores, las contrariedades perder el autobús que se te olviden las
llaves de casa que vayas el día del examen y te hayas dejado el DNI, es
decir, contrariedades son males menores, hay gente que eso le china mucho y
le genera un gran estrés y hay otros que no, pero bueno, contrariedades
sucesos vitales, un suceso vital es un cambio importante, pero puede ser
positivo o negativo, imagínate casarse o irte a vivir con tu pareja es un
suceso vital que hay gente que lo vive con mucho estrés y hay gente que lo
vive de maravilla suceso vital, cambio vital tres, acontecimientos
crónicos presencia continua de amenaza, vivir en Siria te terminarás
acostumbrando a la guerra nosotros cuando vivíamos con ETA aquí al lado y
siempre estábamos pendientes de que hubiese un atentado terrorista
acontecimientos crónicos, el COVID que ya dura bastante tiempo y los
acontecimientos traumáticos son que te van a generar un trauma la muerte
de un ser querido, que te diagnostiquen una enfermedad terminal, una
violación haber vivido un atentado terrorista de tal manera que es la
interpretación subjetiva del sujeto la que va a clasificar al tipo de
estrés todos conocemos a gente que ha sufrido una contrariedad como que
hoy se le ha olvidado ponerse los calcetines el juego con el cinturón que
tú y yo podemos decir vaya chorrada no pero es que paellas es un suceso
traumático con lo cual recuerda que la clasificación la hace la persona
por eso es una interpretación subjetiva y en este caso concreto
perspectiva basada en el estímulo cuatro tipos de estímulos estresores
contrariedades, sucesos vitales acontecimientos crónicos y acontecimientos
traumáticos no vamos a la adaptación al estrés como veis hasta me da
tiempo de acabar esta a fuego la vais a ver el resto de vuestra vida
profesional a Lazarus y Folkman cuando se habla de estrés todos los
psicólogos del mundo en cualquier paper que leas citan a estos dos porque
son los padres de la teoría cognitiva relacional del estrés que es la
principal teoría de adaptación al estrés el estrés nos dice que
representa un tipo de relación entre el entorno y la persona el estrés es
una evaluación que el sujeto hace de la situación y de cómo va a
afrontarlo y eso es una relación dinámica la relación entre sujeto y
entorno es bidireccional es decir, mi jefe me puede estresar y yo puedo
responder de una manera determinada y el jefe a su vez responde a como yo
respondo incluso estresándome más por eso nos dice que la relación es
bidireccional porque mi conducta ante la situación de estrés puede
generar que el entorno a su vez responda incrementando mi estrés o
disminuyéndolo que una situación resulte estresante para alguien depende
en esta teoría y tú lo tienes que saber de la valoración cognitiva que
la persona haga de los sucesos y de sus recursos y de las estrategias de
afrontamiento que ponga en marcha para interpretar los hechos la
interpretación que yo haga de los recursos que tengo y mis estrategias de
afrontamiento es lo que va a determinar que una situación resulte o no
estresante según esta teoría la valoración cognitiva y el afrontamiento
actúan como factores mediadores en la relación entre estrés y sujeto de
preguntar algo de este tema yo iría por aquí porque es lo clásico nos
dicen que inicialmente hacemos todos una valoración primaria que es, esta
situación no es relevante es beneficiosa, es amenazante afecta mis
valores, afecta mi salud es decir, todos interpretamos algo el que tú
hayas perdido un autobús puede ser horrible porque igual no hay más
autobuses hasta el día siguiente o puede ser algo que te permite hacer
otra cosa con lo cual lo primero es interpretar y la clasificas en algo
irrelevante, en algo beneficioso cuando decimos lo de no es mal que por
bien no venga suele ser ahí o algo estresante es decir, he tenido una
pérdida como que me diagnostiquen un cáncer una amenaza es decir, el
hecho de que yo vea a una compañera que me ha hecho una mala jugada y me
ha traicionado igual ya lo empiezo a percibir como una amenaza o un reto
posibilidad de beneficio pero también riesgo de pérdida cuando hay una
situación estresante y alguien me ofrece un trabajo que no me asegura al
100% que me vaya a ir bien pero que puede ser estimulante también va a ser
estrés con lo cual tendemos a clasificar la situación en irrelevante o
beneficiosa o estresante y dentro de lo estresante diferentes
clasificaciones ¿de qué va a depender la valoración? pues de ti, de tus
características y también de la situación de tus metas, de tu autoestima
de todo lo que hemos estudiado hasta ahora segundo valoración secundaria
¿qué hacemos en la valoración secundaria según este modelo? el sujeto
valora qué puede hacer con la situación estresante qué opciones tiene y
qué recursos ¿cómo me enfrento yo a esto? pues mira, yo soy una persona
que siempre le echo mucho morro a todo y salgo adelante no tengo ni idea de
qué va el trabajo pero yo voy a decir que sí o todo lo contrario he
perdido el autobús ahora no sé qué tengo que hacer es que tengo que
esperar dos horas mi madre se va a poner nerviosa pones en marcha todos los
recursos para adaptarte a esa situación puede ser relevante el que sientas
que no controlas la situación, de ahí la percepción de control si tienes
capacidad para controlar la situación estresante o no por eso ahí es
importante tus expectativas de autoeficacia que te sientas capaz de
controlarlo y tus expectativas de resultados que tengas expectativas de que
lo que vas a hacer te va a ayudar tengo cinco exámenes yo creo que puedo
hacerlo porque en febrero lo hice bien y me organicé y además esa es mi
expectativa de autoeficacia porque voy a obtener muy buenas notas porque me
voy a levantar todos los días a las cinco de la mañana y voy a estudiar
con lo cual la valoración secundaria es evaluar qué recursos tengo para
adaptarme a esa situación estresante y dice otra frase que hace es la
pregunta la consideración del estresor como un reto se ha asociado a
psicológico, optimismo y mayor autoestima la gente que se enfrenta al
estrés como un reto ¿cómo que no me presento yo a cinco asignaturas? a
una carrera o a otra que aquí hay gente muy motivada que hace dos carreras
a la vez esto es un reto para mí y se vienen arriba la consideración del
estresor como un reto se asocia a gente que tiene mayor ajuste psicológico
optimismo, etcétera siguiente punto las estrategias de afrontamiento ya he
determinado si la respuesta es amenazante o no ya he evaluado en la
evaluación secundaria si tengo recursos para afrontarlo y ahora voy a
poner en marcha mis estrategias de afrontamiento a la situación estas son
las importantes es factor moderador entre la situación y el sujeto Lazarus
y Folman lo conciben como y esto es una definición y la pueden preguntar
así ¿cómo definen Lazarus y Folman las estrategias de afrontamiento? lo
conciben como el esfuerzo cognitivo y conductual que realiza el sujeto para
manejar el estrés psicológico con independencia de que lo consiga o no es
decir, es nuestro esfuerzo cognitivo y conductual para manejar la
situación otra cosa es que nos vaya bien o no pero es nuestro esfuerzo
para intentar adaptarnos y son cuatro puntos representan lo que el sujeto
piensa, hace y siente para entenderlas hay que considerar el contexto estas
estrategias de afrontamiento pueden variar para ir adaptándose a cambios
en la situación y su eficacia depende de sus efectos a corto y largo plazo
y tienen dos funciones también pregúntales a mí ¿qué dos funciones
tienen las estrategias de afrontamiento? intentar solucionar el problema
reducirlo o eliminarlo o se centran en la emoción de la persona para
intentar reducir el malestar emocional por ejemplo tienes una ruptura con
tu novio puedes centrarte en el problema pues es que es un tonto le voy a
poner a parir porque encima me ha puesto los cuernos se lo voy a decir a
todo el mundo en redes sociales me voy a centrar en el problema o me centro
en la emoción mira, me siento fatal porque encima soy una cornuda casi que
me voy a dedicar a la bebida voy a beber y hoy me voy a emborrachar para
olvidarlo es decir, me centro en reducir el malestar emocional así que las
estrategias de afrontamiento pueden darse en uno o en otro o en los dos no
son excluyentes entre sí con lo cual se pueden centrar en el problema o se
pueden centrar en la emoción o en las dos no son excluyentes punto 3.1.2.2
el afrontamiento como proceso o como estilo el afrontamiento como proceso
existe variación intraindividual en las estrategias de afrontamiento
según las situaciones y el afrontamiento como estilo afrontamiento como
disposición de la persona en mi caso concreto cuando tengo una situación
de estrés mi estilo de afrontamiento es siempre hacia adelante no huir,
siempre hacia adelante mientras que hay otras personas que ante situación
de estrés su estilo es huir o tomar distancia meter la cabeza en el
agujero para no verlo el proceso es el proceso mediante el cual yo afronto
algo mi estilo habla de cómo suelo responder a lo largo del tiempo a
situaciones similares afrontamiento como proceso pues la escala más
conocida es ésta la WCQ que la pueden preguntar la Voice of Coping
Questionary de Folman, Lájaros y colaboradores que tiene 8 subescalas por
un lado tienen escalas que intentan averiguar tu estilo de afrontamiento la
solución del problema donde nos dicen que puedes ser una persona con
afrontamiento confrontativo que es intento agresivo de cambiar la
situación o ser una persona centrada en planificación y solución de
problemas y también tiene otras subescalas este cuestionario para intentar
averiguar cómo son tus estilos de afrontamiento dirigidos al control
emocional a propiciar más bienestar puedes tomar decisiones y tener un
estilo de afrontamiento de distanciamiento autocontrol, aceptación de
responsabilidad escape-evitación reevaluación positiva y búsqueda de
apoyo social de las tienes que aprender pues las pueden preguntar si te las
quieres aprender porque es una de las escalas más utilizadas yo me
centraría en que es un cuestionario destinado a la evaluación del
afrontamiento como proceso y evalúa las dos grandes áreas dirigidas a la
solución de problemas y dirigidas al control emocional y de aprenderme
algo me aprendería lo de afrontamiento confrontativo que a veces lo
preguntan ¿qué es el afrontamiento confrontativo? pues un ejercicio
agresivo de cambiar la situación por las malas una manera de adaptarse
también a la situación por otro lado, si entendemos el afrontamiento como
disposición o estilo el test más empleado es el COPE de coping
orientation to problem experience que tiene 14 subescalas que si te las
quieres aprender genial pero simplemente que sepas que asume tu estilo de
afrontamiento y que hay un test específico hay más, pero este es el más
empleado el COPE para ver cuál es tu estilo de afrontamiento cuando
queremos ver cómo reaccionas ante las diferentes situaciones de estrés
ahora mismo con el tema del COVID y de la pandemia es uno de los test que
más se emplea te pasa el test de COPE para ver cuáles son tus estilos de
afrontamiento ante todo lo que estamos viviendo actualmente más cosas
punto 3 punto 2, yo creo que casi que me da 28 diapositivas y voy por la 14
cuento esta diapo y paramos afrontamiento y adaptación nos habla por un
lado de cuáles son las funciones y las consecuencias del afrontamiento que
eso es leérselo diferenciar la función que cumplen las estrategias en una
situación y las consecuencias a largo y plazo donde nos dice que si la
situación es controlable todos ponemos en marcha estrategias dirigidas al
problema a eliminarlo o reducirlo pero si la situación no es controlable
porque nos supera o nos sobrepasa todo nuestro estilo de afrontamiento va a
ir a intentar sentirme un poquito mejor no tiene más misterio, bondad de
ajuste esta sí, este concepto es Uraya Tele porque a veces lo preguntan
grado de ajuste que se establece entre la valoración de control que hace
el sujeto con respecto a la situación de estrés y el tipo de
afrontamiento que pone en marcha bondad de ajuste es intentar que el sujeto
intenta ajustar el control que cree tener sobre la situación y el tipo de
afrontamiento que pone en marcha bondad de ajuste ha recibido un apoyo
parcial de las personas percibidas como controlables con lo cual no es un
concepto que siempre aparezca, resultados más inconsistentes en
situaciones no controlables sin más, te lo lees porque lo único que dice
es que es verdad que las personas intentamos ser coherentes entre
situación que controlo y el tipo de afrontamiento bondad de ajuste pero
que los estudios nos dicen que no siempre es así y hay resultados que son
más o menos inconsistentes me quedo ya en esta diapositiva que simplemente
es el próximo día seguiré por aquí que son cuáles son características
del afrontamiento adaptativo efectivo, estas más o menos te las tienes que
saber porque a veces preguntan, de todas las que aparecen aquí cuáles son
características del afrontamiento adaptativo pero según te las lees son
como de cajón y con esto terminamos la mitad del tema 9 el próximo día
le acabo y empezaré con el tema 11 con lo cual la última tutoria la
dedicaré si voy bien de tiempo a hacer exámenes en plan pongo la pregunta
e intentar responderla en casa que os puede venir bien para estudiar pues
hemos acabado, nos vemos la semana que viene gente cuidaros voy a dejar