Hola, bueno hoy es la última tutoría antes de las semanas de exámenes y
todavía nos quedarían por ver dos temas así que voy a tratar de extraer
lo más importante. Nos quedamos al final del tema 8, hablamos de los
pacientes con algunas características específicas de cada uno que habría
que recordar. Por ejemplo, el HM que tenía alteraciones de amnesia
anterior a la desretaurada y sin embargo las capacidades cognitivas y la
memoria de trabajo la tenía normal. El paciente KC que tenía problemas de
conciencia autonoética porque había perdido la capacidad de codificar y
memorizar en la parte episodica, algún problema también de revivir el
pasado. Otros pacientes, hay uno que se llama A.A. era una persona que cada
día para él era exacta totalmente nuevo, no tenía ningún recuerdo del
día anterior cada día que despertaba imaginabas que vida tan extraña y
llegamos a las hipernesias gente que por nacimiento, por cualquier
circunstancia personal tiene una capacidad de memoria extraordinaria para
ellos no era una cualidad especialmente válida y útil porque les causaba
más problemas que otras cosas Serencheski, como se pronuncia era más bien
de tipo cinestésico es decir sinestesias utilizaba información sensorial
la combinaba con la de todos los sentidos para crear recuerdos vívidos
recordaba casi todo desde que tenía un año de vida hasta cosas que le
pasaban ahora la podía recordar 20 años después sin ningún problema
bueno tenía una especie de trastorno espectro autista si habéis visto la
película Rain Man ese tipo de capacidad y hay otras personas que han
tenido algo parecido sin embargo son personas que las funciones ejecutivas
controlar lo que hacen y hacer un plan y verificarlo o sea, que le cuesta
mucho atarse los zapatos por poner un ejemplo recordar caras también
curiosamente le ha costado mucho Gil Price decía que su memoria episodica
era incontrolable que todo le quedaba grabado desde los uno y medio o dos
años bueno, perdón, esta empezó más bien entre los ocho y los catorce,
empezó a tener la memoria automática y bueno, primero lo anotaba cosas en
diarios, su memoria es práctica aquí hemos hecho sinestésica y el Price
es más bien asociativa el contexto, la vivencia cualquier noticia de la
televisión le traía al recuerdo lo que le había ocurrido a ella bueno,
tiene una buena capacidad en las pruebas de memoria por supuesto da una
puntuación alta y cuando tenía problemas cuando había que organizar y a
extraer la información y tenía problemas con rostros faciales también
curiosamente. Probablemente tuviera también algo parecido al trastorno
obsesivo o de atención y también autista. Trastorno obsesivo, algo que se
te mete en la cabeza, pues algo así. Podría tener cierta conexión con
la... Punto siguiente, los memoristas profesionales, aquellas personas que
la practican y la trabajan para crear espectáculos, para hacer la vida. Y
bueno, las técnicas que utilizaban aparte del entrenamiento intensivo y
extensivo muchas horas, eran normalmente con imágenes visuales asociadas a
palabras por ejemplo Mahadeván usaba traducción de números a palabras,
para recordar números del número pi. Una variante del metodología, es
decir, utilizar una información conocida para poner información
desconocida, asociarla y recuperarla luego recorriéndola con... la ciudad.
Las personas que utilizan estrategias y que entrenan alguno de estos
métodos, pues funcionan mejor, por supuesto. Y para distinguir las
personas que las han aprendido por estrategias, bueno, pues las tareas no
estratégicas, las tareas que no pueden mejorarse las estrategias son
solamente los que hemos visto con capacidades innatas destacan un poco más
que las estratégicas. Bueno, el método de OCI, que lo veremos también,
es el más usado. Luego, en el siguiente punto, cuando hablamos del ciclo
vital, como en todos los temas, también vemos que los falsos recuerdos son
más probables en los jóvenes, los niños, los niños, probablemente por
su gestionabilidad, su sensibilidad a la información y a la imaginación.
La tarea de RM, que recordamos que aquí hay grupos de palabras que son
semánticamente relacionadas, intentan provocar una falsa memoria con
alguna palabra del grupo que no aparece pero que se evoca al por ejemplo
dormir, sueño, noche, descansar, pues con la cama o viceversa. Entonces,
se supone que las DRM tienen más efecto en los jóvenes cuando son orales,
cuando las palabras se presentan de forma oral, pero no cuando aparecen de
forma visual. Por lo tanto, la codificación oral es la que genera que se
evoquen falsas memorias y se neutraliza con la visual. Sin embargo, los
mayores tienen una mayor propensión a pesar de la formación visual. A
más veces presentamos las palabras de la lista DRM, reduce los falsos
recuerdos en los jóvenes pero los aumentan los mayores. Mayor contacto con
la información, más falsas memorias. Si estas palabras las ponemos en un
contexto para apuntar bien el significado, reduce las tasas en los jóvenes
pero no en los mayores, otra disociación. unas asociaciones de jóvenes
mayores que son muy importantes. Y por último, si les ponemos como
imágenes, reducir solo imágenes, reducir los falsos recuerdos en los
otros. Por lo tanto, es una cuestión verbal y a la que son más sensibles
los mayores, a la verbal y a la visual. A los jóvenes y a la verbal. Se
supone que los mayores no son capaces de distinguir no les ha ido a
distinguir recibir imágenes visuales, mientras que a los jóvenes sí. Un
heurístico de distinción que pueden usar los jóvenes en la fase de
codificación, a los mayores no lo parece. Bueno, también, este es el DRM,
para irme a las informaciones de poner datos o sugerir datos que no
estaban, son más susceptibles también a los mayores perdón, sí, los
mayores son más propensos que los jóvenes, más sensibles a los datos
falsos. Sobre todo, ahora si el eh Si el estilo del material es narrativo,
que tiene una lógica narrativa, los errores disminuyen. Con la edad se
altera la memoria y la memoria es uno de los mejores indicadores de
deterioro cognitivo. Se utiliza mucho para diagnosticar Alzheimer y otras
enfermedades amnesias porque en las primeras etapas se nota mucho lo que
más se nota en la memoria. No tanto como otras cualidades cognitivas que
bajan mucho más lentamente. Así pues, para el diagnóstico de Alzheimer y
ciertas cosas son importantes. La parte neurociencia, como podéis ver,
nombra para las falsas memorias en cada una de las fases, nombra
prácticamente las mismas áreas cerebrales en la consolidación. En la
consolidación es más bien el lóbulo temporal medio, pero el prefrontal,
tanto medio y lateral. en la fase de codificación son importantes. Yo es
que esta estructura, os lo repito muchas veces, es difícil de recordar,
pero las que se van repitiendo tantas veces, los prefrontales, el lóbulo
temporal medio aquí adentro y por supuesto la hipotálamo y la glándula
son los que van a estar interviendo en casi todo y casi siempre en el mismo
sentido. Prefrontal da sentido a la información, integra, lóbulo temporal
la recoge del hipotálamo y la clasifica y la guarda. Entonces, en los
experimentos que tratan de ver qué estructuras se ponen en marcha en las
falsas memorias, dependiendo de si son verdaderos o falsos los recuerdos,
pues ver qué área, el control lateral izquierda. Bueno, los recuerdos
verdaderos tienen más que ver con el lóbulo temporal medio. Bien, no os
doy más detalles porque al final es una cuestión de memorizar un poco.
Algún resultado importante, el sueño no aumenta selectivamente las falsas
memorias. La interferencia, que es... ... La sensibilidad a la
desinformación, a los datos falsos, tiene que ver con el óvulo temporal
medio, corteza prefrontal y la conexión entre ellos. Y en la recuperación
hay cierta controversia, así que tampoco hay datos muy claros, pero el
reconocimiento falso tiene que ver con el corteza prefrontal medial y
corteza prefrontal lateral del reconocimiento falso se activan. Un poco
más. Al final... Al final algún dato importante que yo señalaría, que
la única diferencia entre las memorias verdaderas y las falsas memorias
podría ser el grado de información perceptiva sensorial en el
reconocimiento. En muchos estudios hay mayor actividad para las memorias
verbales que para las falsas memorias en regiones relacionadas con la
percepción. Es decir, perceptiva sensorial va asociada, como parece
lógico, con la memoria verdadera. Y otro, que la corteza prefrontal,
cuando el recorrido y el reconocimiento son falsos, o sea, la actividad,
ese tipo de información, el patrón de actividad y la activación de la
corteza prefrontal, cuando el falso es poder discriminar unas y otras,
porque la prefrontal es la que se ocupa de estructurar. Algunos puntos de
ese tipo me parecen más importantes, además ya no tanto. Bien, en el
apartado neurociencia de las hipermesias veis que tampoco dice gran cosa,
simplemente que sí, que en efecto parece que tiene mucha mayor
conectividad personas que tienen hipermesia. El caso de un paciente... Un
paciente de 75 años que tenía una memoria similar, o mejor incluso, que
las personas jóvenes. En una prueba y que las regiones temporales,
temporoparitales, tenían una zona incluso para, bueno, mayor conectividad
en esas zonas y una zona para recuerdos emocionalmente positivos y que con
el tiempo no se le deterioraba la memoria. Los resultados similares eran
similares de 75-80 años, ¿no? No parece que haya un declive tan rápido o
casi ningún declive, nada más. El tema 9, aquí os dejo algunas preguntas
para que veáis el tenor de que va esto. Bueno, son preguntas de otros
años que han cambiado el texto y os lo he dicho alguna vez. HM sale a
menudo, HM sale a menudo y también KC, por supuesto, en el síndrome de
Korsakoff, esta es una verdadera frase. Y de las que nos propone el texto.
El texto moderna de 2023, otra vez nos preguntan por KC que le falta la
conciencia autonómica, no ética. Bueno, podéis ver aquí ejemplos. Ahí
quedan. Nos vamos a tema 9. El tema 9 de evaluación e intervención. Para
ver cómo funciona la memoria podemos utilizar, como hemos visto ya,
numerosos pruebas y métodos. Y si la evaluación da un resultado negativo,
podemos plantearnos la intervención. Por eso van en el mismo tema. La
evaluación e intervención tiene que ver con los límites de la capacidad
memorística y las posibilidades de mejora. Por lo tanto, van siempre
juntas. El primer párrafo en esa introducción nos dice que esa conexión
lógica entre ambas nos habla de algunas pruebas y la intervención, el
resumen sería que, está permitida la plasticidad de células
estructurales neuronales, que se demuestra con la evaluación, es decir,
para intervenir evaluamos primero, intervenimos, vemos evaluar, están
relacionadas y nos demuestra que la plasticidad del cerebro permite este
tipo de intervenciones. Ya hemos hablado en casi todos los temas de muchos
aspectos de evaluación e intervención, aquí los concentra todos, pero
muchas cosas están repetidas. También aquí es muy importante la parte
neurológica, qué cosas varían de forma estructural o biológica y qué
cosas son funcionales, que son mejoras estratégicas. Bueno, punto
introductorio, lo resumo yo con estos puntos para leer. Si pasamos a la
segunda parte son las pruebas. Las pruebas hay unas cuantas, bueno, hay
sobre todo, puede ser una entrevista abierta, un cuestionario cerrado,
pueden ser pruebas neurológicas, de autoimagen, de todo tipo. Y
dependiendo del objetivo utilizaremos una u otra. La cuestión de
fiabilidad y validez, que en todos los casos de las pruebas por supuesto
son fundamentales, recordar que la fiabilidad se refiere a medir realmente
la memoria en otras habilidades cognitivas, como por ejemplo la
información, la capacidad de procesamiento de la memoria contra la
capacidad de simular los datos mediante otras estrategias y la fiabilidad,
que la medida sea estable, que el instrumento de medida no dé unas medidas
erráticas entre unas y otras mediciones. Bueno, pues partiendo de ahí,
las quejas subjetivas de memoria parecen ser un buen indicador del
funcionamiento. Es decir, las personas que empiezan a notar que les falla,
la memoria sobre estas personas mayores, puede ser un buen indicador de un
deterioro cognitivo leve y para eso se puede utilizar tanto pruebas de
screening que le llaman que son pruebas mucho más cortas pero que con
algún dato nos apuntan si merece la pena hacer una prueba. Más a fondo y
los cuestionarios que analizo un poco más a fondo, que son estos tres, que
también son cuestionarios subjetivos. El MFE es una escala Tico-Licker en
la que hay tres opciones, 0, 1, 2 y 28 ítems. Tiene varios tipos de
ítems, de memoria de trabajo, procedimiento mental, reconocimiento de
caras, rutas, lugares, bueno, desde la descripción. El segundo, el
cuestionario de olvidos cotidianos o unas iniciales en español o en
francés, 68 ítems con 10 temas diferentes, memoria prospectiva, tal,
incluye factores emocionales tipo Licker de 6. Es un poco más abierta,
también le preguntan al cuidador, no solo a la persona, con lo cual se
cruzan los datos. Y arriba en la versión 3 que va ahora, es más completa,
12 subtest. más ecológica porque trata de hacer actividades análogas a
la vida cotidiana y tiene también diversos tipos de pruebas y algunas que
orientan el tipo de intervención que podemos utilizar. Bueno, los baremos
que existen son para todas las edades. Alguna pregunta de aquí, creo que
es importante recordar que son los tipos de pruebas que son. Algún detalle
que pueden preguntar también. Bien, corto plazo. La memoria de corto plazo
se suele evaluar con lo que habéis hecho en la PEC o este tipo de pruebas,
los test de Wessler, de inteligencia, tanto de niños como de adultos.
Está en todos. Es la memoria de dígitos, o sea, mantener en la memoria
una información y también los de Brown-Peterson que ahora veremos.
Distingue entre la memoria de corto plazo verbal, la amplitud de dígitos.
Entonces, se relaciona, sabéis la cifra que hemos nombrado más de una
vez. La media es 7 más menos 2 y en dígitos en 4 o 5. en inverso. Veis
que aquí se recuerda en orden directo, en orden inverso y luego en orden
ascendente según el valor del número. ¿Alguno más? Nombró alguno más,
pero vamos, son muchos en detalle que no creo que reconocer para qué es
cada uno. Tienen una pequeña lista de para qué sirven. Ya está. La tarea
de Brown-Peterson es importante que es la que te dan una información que
tienes que recordar, pero inmediatamente te dan un número para que pentes
hacia atrás de tres en tres, por ejemplo, de forma y manera que impide el
repaso verbal en la memoria de trabajo a ver cuánto dura. Entonces puede
ser verbal, visual, pero muchas versiones y la más habitual es esa. Es muy
para detectar alcehímeros, para detectar TDA, tiene valores, tiene baremos
para niños, adultos. Se puede hacer de forma informatizada muy útil. La
memoria visoespacial en vez de la... Memoria de trabajo visoespacial es
Tenemos los cubos de Corsi en los que lo que almacenamos es una
configuración, unos cubos que ya lo hemos visto antes. También se utiliza
la doble tarea cuando hay que hacer dos trabajos a la vez, o sea, recordar
dos informaciones a la vez y la tarea, esta es dual, y la NBAC. La que
tenemos que mantener en memoria un objetivo a pesar de que está llegando
nueva información y cuando se repite otro tenemos que cambiar el objetivo.
Bueno, tienes que tener en memoria la imagen que ha salido N veces atrás,
se llama NBAC, ya lo hemos hablado de ella. Ese paradigma también es muy
sensible. La memoria episodica, ya digo que estas pruebas las hemos visto
muchas veces. La memoria episodica nos presenta el TAVE, que es una forma
de recuperación verbal de nuestra historia. Y bueno, es tabaremada, tiene
recuerdo libre inmediato, varias listas, recuerdo libre a corto plazo.
Bueno, presentan listas de la compra en la que hay una serie de productos
divididos en En categorías, algunas categorías se repiten, otras no, y
podemos, o sea, valor ecológico en ese sentido, que permite detectar el
problema de trío cognitivo y la encena. La memoria episodica visual se
utiliza principalmente este tipo, bueno, la figura Rey es la más usada,
pero similares a la figura Rey, que es copiar una figura que se ha visto
durante un momento, es decir, una figura compleja y donde los tipos de
errores que se dan están clasificados y, bueno, según los datos que se
van viendo en la figura, el hemisferio izquierdo respeta la configuración
global, o sea, si no funciona el hemisferio izquierdo, la configuración
global, el derecho, la hace bien, pero los detalles que parecen depender
del izquierdo no funcionan y viceversa. Ese quizá es el dato importante en
este caso. Bueno, el que el de Benton también es parecido es reproducir el
elemento del modelo después. A ver, la prospectiva. recordad que es la
implementación de intenciones, memoria hacia el futuro y tenemos varias
pruebas, el Camp Proc de Cambridge que tiene tres tareas de tiempo y
evento, recordad lo vimos en el capítulo, yo no entraría más, no hay
apenas nada nuevo, alguna versión del Camp Proc que es el MIS, tiene buena
validez ecológica y la describo un poco y además es una tarea ecológica
opcional que es darle un encargo para que al día siguiente nos den un
mensaje. La semana virtual que también la hemos visto tanto la que se hace
lápiz y papel tipo juego, la que se hace de forma informatizada es, ya la
vimos, planificar una semana, seguir los pasos y no tener ni mantener esas
actividades. Acordaos que en la memoria prescriptiva tenemos la tarea en
curso y la tarea prevista bueno, cinco días y la persona lo graba y lo
envía. La memoria semántica, aunque es más difícil de evaluar. ¿Cómo
sé yo la información? Bueno, pues normalmente se evalúan diversos
aspectos. O sea, ¿qué información tengo yo consolidada? Y como la
consolidada es difícil evaluar diversos aspectos, entonces es que hay
bastantes pruebas dependiendo qué aspecto semántico estemos comprobando.
La fluidez, una idea de la capacidad de la memoria, la claridad de las
categorías, nombrar, clasificar, acceder a los atributos de un objeto, de
un concepto, palabra-dibujo, analogías... Bueno, como podéis ver, todos
los aspectos de la memoria semántica están en un cuadro y poco más. La
memoria implícita. Recordad que la memoria implícita no es consciente,
por lo tanto, no hay instrucciones, pero es difícil de valorar. Esto se
valora por sus correlatos. Los correlatos en la facilitación de las tareas
que vas a hacer después o... en sus aspectos emocionales. Podemos medir si
hay una reacción fisiológica ante una palabra que ha aparecido antes o
que ha generado una emoción negativa o positiva, notaremos el efecto. Se
utilizan este tipo de pruebas, la torre Hanoi. La torre Hanoi es una forma
de resolver algo que es ensayo-error, pero es mucho más rápida si la has
practicado antes, a memoria implícita. También la lectura en espejo, los
laberintos deportivos. En el momento que has practicado estos laberintos
los logras hacer más fácil. Esa forma de repetirla es la forma de evaluar
la memoria implícita. Y luego las baterías, que simplemente nos presenta
algunas en un cuadro, que son, por supuesto, varias pruebas en un solo
formato que miden diferentes aspectos. Reconocer algunas que no son las de
Weasley, sobre todo, a Rivermead. La segunda parte es la intervención. La
intervención para mejorar la memoria normalmente lo que aporta son
Estrategias en las tres fases, codificación y recuerdo. Los déficits se
pueden compensar con estrategias. Lo más importante es la mnemotecnia.
Todas las mnemotecnias suelen utilizar la reorganización de la
información, darle un sentido o asociarla con una estructura que ya
tenemos almacenada. Todo esto nos puede ayudar bastante a mejorar. Por
ejemplo, estos números, recordarlos. Son los cuadrados de los diez
primeros números. De tener una información caótica a utilizar un
parámetro que es saber cómo... Los números y saber contar. Tener una
sola unidad de información. Cambia mucho la efectividad. Y el problema de
las mnemotecnias es las transferencias. Yo te enseño una técnica con un
tipo de material o un tipo de... En qué medida eso redunda o contribuye a
la mejora con otros materiales u otras técnicas. Si... Se refiere a
técnicas parecidas o materiales muy parecidos y hablamos de transferencia
cercana. Si hablamos de una generalización de la capacidad de memoria para
todo tipo de materiales, hablamos de transferencia lejana, contextos y
situaciones. La transferencia cercana parece que se puede alguna vez, pero
la lejana está mucho más discutida en casi todo. Parece que no hay mucha
evidencia y muchas limitaciones. El método más antiguo y con sus diversas
variantes más usados, el método LOCI, es asociar la información nueva a
una estructura vieja, ya conocida y muy trabajada en mi mente, por ejemplo,
mi propia casa. Poner en los diversos lugares de mi casa los objetos a
recordar y luego recorrerla, recorrer esa ruta y ver qué cosas había
allí. Estamos aprovechando una estructura conocida. Bueno, sabéis o lo
habéis leído que tiene su origen en la época romana, por si lo
preguntan. Y que, bueno, esto ayuda a recordar también muchas personas lo
utilizan como pasatiempo. Hay muchas técnicas, principalmente además de
esta de usar lugares conocidos, es muy extendida y muy eficaz, son las
técnicas de crear historias porque somos seres que le damos sentido a
las... nos gustan las historias entonces hay un experimento en el que
cuando ponemos una historia significativa a los elementos a recordar
aumenta de los recuerdos del 13% al 93% pero hay muchas formas de mejorar
la memoria. Por ejemplo, pensamiento distintivo. Si por ejemplo en un aula
hay un perro, cosa que no suele haber, es muy fácil, es muy fácil que me
acuerde. Entonces cualquier cosa que sacamos... que hacemos emerger del
contexto porque o no está en su lugar, funciona mejor. Ahí está el
efecto von Restorf, por eso subrayamos el texto, por eso hay señales
aquí. Esa distintividad es el efecto Rostov que ayuda a verla. Bien, la
asociación, como hemos visto en el método Lozi, es asociar algo con algo
ya conocido. También ayuda, bueno, incluso usar imágenes visuales. Pues
estoy aquí, si tengo que hacer 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 recados, ir al
dentista, comprar el pan, echar una carta, dar zapatos para hacer la
declaración, ir al supermercado, ir al perro veterinario, a lo mejor una
imagen sorprendente que también es una forma de distintividad, ayuda. A
más veces intentemos recuperar la información, es decir, a más veces
repasemos, mejor. Y a más intercaladas y espaciadas estén, también
mejor. Así pues, hay que estudiar, intentar recordar, mañana pasado y al
otro, y sobre todo si es espaciada esa práctica. Bien, si el material es
muy difícil, y lo tenemos muy poco trabajado, el repaso espacial nos sirve
de mucho. Es un material más o menos dominado, bueno, repetir por supuesto
hay que repetir la información para consolidar la huella y la
organización en serie como hemos visto con números, con un concepto
conocido el orden alfabético lo usamos mucho porque lo tenemos muy
asentado, por supuesto con unas letradas alfabetizadas y las historias usar
las historias parecido para darle un orden las estrategias dependen de cada
persona tu experiencia, lo que sabes y aprender una estrategia si la has
creado tú y la has usado para ti o sea para tus necesidades pues mejor
¿qué hacemos con la memoria de trabajo? bueno, la memoria de trabajo
aumentar físicamente la capacidad puede ocurrir con un entrenamiento tipo
muscular o sea como estuviéramos aumentando de una forma el músculo, la
memoria y el segundo sería los mecanismos ejecutivos y atencionales que
confluyen en la memoria de trabajo también los podemos tratar de mejorar.
Y el problema es ver hasta qué punto un entrenamiento en un aspecto se
transfiere, como hemos dicho antes, de forma cercana o lejana. Hay cierta
transferencia cercana en estas estrategias de mejora de la atención y de
la memoria de trabajo en sí misma, pero es muy difícil encontrar, aunque
algunos estudios tampoco encuentran a cercana, es muy difícil encontrar la
lejana. Y bueno, van comparando, hay un experimento que compara el NEVAC
con LOCI, el NEVAC tiene mayor transferencia que el LOCI, pero el mundo
real, hasta qué punto eso se lleva al mundo real. La memoria
retrospectiva, las normotermias, quizás la metamemoria, que veremos el
capítulo, el capítulo 10, es una de las formas de mejorar, saber cómo
funciona la memoria puede ayudar a mejorar. La perspectiva, este concepto
es muy importante, porque funciona bien, lo hemos nombrado ya. en su
momento la implementación de intenciones, es decir, una visualización
visual y una acción de lo que voy a hacer. O sea, si me tengo que tomar
una medicina, abro el frasco, pongo la dosis y me la tomo y mañana a la
hora es más probable que me acuerde si he hecho esa implementación de
intenciones que si no hay un experimento que prueba la efectividad.
Visualizar con claridad la acción con el contexto y la señal que la
activará. Además, esto es una forma que quizás funciona a través de la
automatización, que creamos un hábito automático que lo genera la clave.
La memoria implícita. La memoria implícita cuando... Cuando la
repetición... O sea, por ejemplo, una persona como la que perdía cada
día se despertaba en un mundo nuevo. Si le acostumbramos, le habituamos a
poner una nota cada día... a buscar una nota en un lugar concreto,
podríamos ver instrucciones de una forma, o sea, ese hábito es
implícito, se aprende sin ser consciente de él y bueno, luego habla de
cómo transferir esto a las aulas las técnicas entonces, en las aulas se
usan esquemas, se usan resúmenes, muchas cosas, bueno, pues una es el
efecto de destacar la información, ojo que si destacar la información con
un subrayado, si como hago yo aquí subrayo todo, no sirve de nada, tiene
que destacar, tiene que estar subrayado solo alguna palabra, no miréis
como esas presentaciones que hacemos a veces donde está todo subrayado,
todo highlight en amarillo, no, eso no sirve de mucho, ahí no destaca nada
destacar es que haya contraste bueno, alguna prueba y el SQ 3R es una forma
de estudiar que si lo seguís y llegaréis a será una maravilla investiga
pregúntatele vuelve a recordar y revise, revise Si observáis la primera
parte, lo que hacemos es tratar de adivinar de qué va el texto. Por las
ilustraciones, por los títulos, por el aspecto general. Preguntarme,
bueno, lo he dicho que es muy fácil y podéis tenerlo. El formato de las
tareas. Las de lápiz y papel, informatizadas. Y hoy en día ya de
simulación o realidad virtual ya son muy habituales. Cada una tiene sus
ventajas, sus inconvenientes. Las de lápiz y papel son baratas,
versátiles, fáciles de aplicar. Las de informatizadas, pues ya veis cómo
van avanzando. Y sobre todo la realidad virtual, como hemos visto. Bueno,
de la virtual week o aquella de un centro comercial. Para ver en qué
medida nos despistamos. Bueno, pues con estas gafas podemos hacer milagros.
Y por último, los procesos asociados. La atención, las emociones,
memoria, ya hemos visto a lo largo de toda la asignatura que hay una
influencia mutua, una interdependencia, incluso las áreas cerebrales
están interconectadas. La atención en la fase de codificación
selecciona, si no hay atención no hay memoria y luego la conexión con la
información vieja depende también. Las emociones hemos visto ya que son
fundamentales y aquí yo señalaría como especialmente importante la
reminiscencia. Es una técnica de revisión de la vida con objetos
personales, con preguntas, con recuerdos, contando historias, una forma de
revivir tu propia vida de todo tipo, con todo tipo de efectos sensoriales
que estimulan la memoria. La memoria ayuda a la creatividad, la autoestima
a la hora de contarla, el libro de la vida, bueno, es muy importante.
Cuando usamos la reminiscencia hay un estudio que dice que aunque haya un
resultado contradictorio, ayuda, la memoria ayuda por lo tanto a la calidad
de vida. Y de ahí enlazamos con ese aspecto, la calidad de vida, que en
efecto es lo que al final nos interesa, pues hemos partido todo esto, el
estilo de vida, que es lo que buscamos mejorando la memoria, y habla de que
el ejercicio físico, la actividad en general, cuerpo, ayuda porque, por
supuesto, esto está todo conectado, no de forma abstracta, sino que la
circulación sanguínea se mejora, se mejora la vida de las neuronas,
entonces la edad, ciertas edades, conviene mantenerse activo, no hay mucha
formación específica, cuidar el sueño, cuidar la dieta, aunque los
estudios de estos son obviamente correlacionales en el sentido que no
hacemos experimentos pero sabemos que un buen estilo de vida ayuda en la
memoria, no sabemos qué va primero, pero manejo el estrés, el sueño, la
dieta, hacer un poco de actividad física, y el entrenamiento cognitivo y
la mente activa sobre todo. También, soportes externos, utilizar libretas,
teléfonos, lo que haga falta. Bueno, los últimos puntos de Futsal Vita,
Neurología. Os señalaría pocas cosas. Primero, la valoración en niños,
que en niños tienes que ser más global. Tienes que reparar la memoria de
forma aislada en niños muy jóvenes, que va todo junto. Pero tenemos
varios instrumentos, ya los hemos señalado. Todos los que hemos señalado
antes, todas las tres, tienen variación infantil. Bueno, las afecciones,
sobre todo en niños con problemas, con problemas neurológicos y
funcionales. Ver el impacto que pueden tener ciertas variables
socioculturales en la memoria. Pero bueno, pocas pruebas, no me dan ni una
que me guste antes. Y de cara a la intervención... Las propias pruebas nos
dan pistas de que se puede hacer y sobre todo cuando el niño presenta
algún deterioro, por ejemplo, crema de atención. Las estrategias y el
entrenamiento de estrategias es importante también en niños, pero los
niños cuando son más pequeños las estrategias no pueden ser muy
complicadas. Las estrategias más sencillas funcionan mejor. Localizar,
usar imágenes, ver procesos, y si cada vez depende de la memoria de
trabajo que va desarrollando pues vamos usando estrategias más complejas.
En el envejecimiento, ya hemos hablado también varias veces, tenemos
muchas pruebas y implementación de intenciones es lo más importante. Hay
un declive normal de la memoria, hay un declive patológico. Valorarlo y
separarlo. La reminiscencia también es importante. Por último, la
neurociencia nos habla otra vez. de las estructuras del hipocampo y las
conexiones del hipocampo con cómo va cambiando a medida que vamos bueno,
que por ejemplo los taxistas que se conocen en la ciudad de Londres tienen
unas zonas más grandes del hipocampo posterior que se dedica a eso y
algún dato más hay una hipótesis de eficiencia cerebral que puede ser
importante cuando yo tengo una capacidad estructural alta, el cambio de mi
cerebro con entrenamiento es menor que cuando tengo una baja si tengo falta
de recursos se provocan más cambios en la estructura con el entrenamiento,
entonces es la eficiencia, una diferencia menos cambio y ya está, ah
bueno, la diferencia entre los que si tienen buena memoria de por sí, que
hay una serie de redes que tienen mayor conectividad que tenemos nombrado
antes y que la red por defecto es funcionante entonces último tema, tema
10 metamemoria mi conciencia de mi propia capacidad de cómo funciona que
aparte de darme pistas, aparte de supervisar y controlar, pues me ayuda a
que sea más efectiva. Y aquí, básicamente en el esquema primero tenemos
el contenido del tema. Vamos a ver, tanto en las tres fases de la memoria,
los juicios, es decir, lo que yo sé de lo que voy a rendir, antes del
aprendizaje, durante, la confianza, la sensación de que sé, que la
mantengo y la tengo ahí. A la hora de recuperar, supervisar la fuente, es
decir, recordar donde me viene la información para darle más o menos
credibilidad. Y por último, la confianza de que algo lo sé o no lo sé.
Aquí este cuadro yo creo que es importante para resumir todos los
conceptos que hay en el tema de la examen. ¿Cuál es cuál? ¿Por qué
momento ocurren? Yo creo que es lo más importante del tema. La facilidad
de aprendizaje es antes, la facilidad de aprendizaje es durante. Yo creo
que me va a ir bien, me va a aprender y así sucesivamente. en este esquema
lo vais viendo de cuando en cuando para recordar y afianzar lo que vamos a
tener facilidad de aprendizaje, yo te pregunto ¿qué te parece que esta
tarea vas a hacer bueno o malo? y después hacemos la prueba o sea, el
juicio se hace antes de la tarea y en todos estos de la facilidad de
aprendizaje y de aprendizaje en sí distinguimos magnitud de la
estimación, o sea cuánto creo que voy a aprender mucho y poco y
precisión, si luego concuerda con el aprendizaje real que yo tengo es
decir la confianza en mi capacidad y luego el realismo en mi predicción
bien, en cada uno vamos a ver que factores les afectan y la mayor parte son
bastante lógicos, bastante esperables así que no mucho dificultad en el
tema excepto recordar exactamente que estamos haciendo en cada momento en
cuanto a la facilidad ¿qué factores les afectan? Bueno, hay varias claves
que usamos y pueden hacer que la magnitud, si los elementos que hay que
recordar se están muy relacionados entre sí y comparten mucho el
significado, los que veamos que el significado es muy coherente nos
parecerán más fáciles. Primer factor. La frecuencia también. A más
frecuencia. A más concreto también. Los más cortos también. Es que son
bastante lógicos. Y luego otros factores que a lo mejor no tienen que ver
con el material, sino la forma en que la presentamos, el orden en el que
viene, el formato. También la edad. Las personas más jóvenes tienen
mayor juicio de magnitud y la pericia, el conocimiento. Hasta ahora todo.
Aunque... No siempre... Así es. Luego, en cuanto a la precisión... qué
factores afectan. En general somos muy malos con la precisión, no
aceptamos mucho y depende del tipo de memoria. Aumenta cuando el criterio
sí o no, aceptado o no aceptado y disminuye si le preguntamos cuántas
veces será necesario que estudies esto para memorizarlo. Gran
variabilidad. Juicios de aprendizaje. Segundo, el juicio de aprendizaje,
como hemos visto, la facilidad viene antes, viene después. Yo ya estoy en
la tarea o la he terminado y quieres saber durante la tarea si en el futuro
lo recordaré. Los datos no son tan malos, hay cierta precisión, pero
depende más si es emocional, mejor. En los factores de magnitud,
destacamos las características de los ítems, las palabras relacionadas
queremos que las recordemos con más facilidad, las palabras concretas, las
que tengan contenido emocional, aunque no estén relacionadas y luego en el
apartado de la situación, de las condiciones generales de la situación de
aprendizaje, los juicios no son tan buenos, pero si a mayor profundidad
procesamiento, semejanza fonética, clave semántica. Bueno, hay un
gráfico con datos que habla de las claves y bueno, hay el efecto de
distribución de la prueba, mejor estoy distribuyendo el efecto de la
prueba que está en ese cuadro. Bueno, la precisión baja, muy corto no nos
habla mucho. Números ensayos, ah perdón, sí, factores de precisión, el
número de ensayos a más práctica menos confianza, se infraconfia, se
tiene menos confianza de lo que debíamos tener. La demora. El corto plazo,
lo que ocurre es que hay una teoría de que una pequeña demora, hay una
precisión bastante alta, pero una alta demora, una precisión mucho más
baja, dice que quizás hay una interferencia entre los juicios inmediatos y
los de largo plazo. Pero vamos, ahí es una especie de profecía
autocumplida. Nosotros mismos nos zancadillamos, ¿no? Y el efecto de la
prueba, si hay prueba, el juicio de memoria lo aumenta. Perdón, me he
puesto aquí. Si hay una prueba, el juicio de memoria aumenta. Bien, es que
no nos queda tiempo. Las explicaciones teóricas, yo les voy a resumir
todas ellas, aunque solo hablemos del momento de las dos primeras, pero
todas comparten bastante en este tipo de explicación. La primera es... La
monitorización. La primera explicación es que tenemos un acceso
privilegiado a nuestra memoria y podemos ver lo que sabemos y lo que no.
Esa explicación, que es de las primeras que hubo, se ha descartado. En
realidad, las teorías modernas hablan todas de heurísticos, es decir, que
utilizamos claves como el tipo de material, si es más familiar o no, para
estimar la capacidad. No podemos acceder a nuestros huellos de memoria,
sino que hacemos una estimación en función de familiaridad, la
accesibilidad que está aquí metida, el conocimiento real. Bueno, eso es
una manera probada, el conocimiento real, como lo veis, pero en todas ellas
hablamos de lo mismo. Por eso salto a las siguientes, o sea, esta es desde
la sensación de saber, todas las explicaciones teóricas se dividen en
texto. Ciertamente. El número de la punta de la lengua, una explicación
lingüística, una explicación por heurísticos, también ganan las de
heurísticos. ¿Qué más? Bueno, SDS se evalúa mediante RJR, Recuerdo,
Juicio y Reconocimiento. Ya lo iréis viendo. sensación de saber que más
a las familias la accesibilidad y en los juicios de confianza que vienen
después una vez que hemos hecho la prueba decidimos evaluamos si está
bien o no normalmente hay sobre confianza no estamos usando pistas
racionales de muchas dudas lo que estamos haciendo normalmente son los
mismos heurísticos parecidos normalmente buscamos es más fácil que
busquemos razones favorables para respuestas que encontremos nuestros
propios errores bueno ya se tiene argumentos en contra de por qué podemos
fallar tampoco nos sirve de mucho y esa experiencia viene de heurísticas
la supervisión de la fuente de carácter de la confianza yo sí si valoró
de la fuente del dato que tengo el mío o tengo alguna Fuente externa de
confianza, pues los factores de semejanza, emociones en el proceso. Hay un
pequeño resumen de las palabras que importan. Y luego por último nos
habla de la metamemoria en el sentido de supervisión del proceso. Cuando
yo creo que he aprendido suficiente, dejo de estudiar, qué me guía a
dejar de estudiar, cómo mido la discrepancia entre lo que sé y lo que
quiero saber, todo eso, la perspectiva. La adquisición, el ciclo vital y
la parte de neurología también la dejo aquí porque no me parece que
tenga datos nuevos. Lo leéis el tema, yo creo que no es tan difícil si lo
ordenamos bien. Y os quería dejar aquí. Un documento que os puede servir
de repaso. O una estrategia para responder, al menos a mí me parece útil.
Por ejemplo, dividimos los temas que nos van a preguntar y cuando yo me
enfrento con una pregunta, yo seguiría esta serie de acciones. Leo la
pregunta, yo taparía las respuestas y trataría de limitar el tema. Unas
palabras clave lo relacionaría con uno de los temas que estudiaba.
¿Verdad? Intención de perspectiva. Bueno, trataría de ver si la
respuesta ya me sale sin mirar las alternativas. Si no me sale, miraría
las alternativas, descartaría aquellas que son descartables porque muchas
veces alguna de las alternativas es bastante poco razonable pues por
ejemplo, descartar esa. Y bueno, con las dos que me quedan, si no tengo
respuestas, me decido. ¿Entendéis la secuencia? Hay que evocar, esto
tiene mucho que ver, ¿no? Con la secuencia de la memoria. Y adelante,
atrás, según el tipo de pregunta, según las capacidades, llámela
directamente o no, este tipo de juego. Esto es lo más coherente que hemos
aprendido en el sistema. y bueno, luego os dejo aquí unas cuantas
preguntas para practicar todo esto suelen estar ordenadas por temas aunque
no siempre comienzan el primero a lo mejor por cuestión de cruzar los
exámenes que no sean iguales en todas las mesas empieza más adelante pero
luego si están en orden por cuestión de estrategias unas cuantas
preguntas para aplicar la estrategia bueno, os dejo aquí esto con las
preguntas a modo de estrategia de examen y con esto espero que tengáis
mucha suerte y que vaya muy bien y que nos vea el año que viene porque
ahí se aprobó ah, por cierto, al final si queréis hacer cuentas si yo he
contestado 15 preguntas quizás a veces responder una más no me penaliza
este tipo de cuenta que hay al final es esto cuando tienes 19 puedes
contestar 20, 21 sin que te juegues en la prueba bueno, nada más que vaya
bien y que ha provisto