Muy buenos días, buenos días no, buenas tardes a todos y a todas.
Bienvenidos a esta segunda sesión de este curso de Métodos y Técnicas de
Estudio. Si os acordáis, os voy a compartir la pantalla. Vamos a ver, para
que veáis dónde nos quedamos ayer. Bueno, no pasa nada, aquí estamos.
Bueno, supuestamente tenéis que ver las diapositivas. ¿Veis las
diapositivas? ¿Quiénes estáis en casa? Usar la configuración
recomendada. Sí, se ve perfecto. Oye, no lo puedo creer. No lo entiendo. O
sea... Bueno, como os decía, ¿dónde nos quedamos ayer? Ayer iniciamos el
curso de Métodos y Técnicas y lo hicimos introduciendo un poco el primero
de los bloques que vamos a ver que tiene que ver con ese autoconocimiento
que es tan importante que realicemos a la hora de estudiar. Quizás es una
de las cosas que menos nos paramos a pensar a la hora de hacer frente a
cualquier... El tipo de estudio. El yo, qué necesito, qué no necesito,
cómo soy, qué no soy, qué condiciones tengo, personales, físicas,
temporales, familiares... Y eso es una de las variables que inciden, como
vimos y como os demostré con varios estudios, directamente en los
resultados que vayamos a tener en cualquier tarea que vayamos a hacer. Y
ahí os introduje el concepto de metacognición donde era importante esos
tres momentos, el conocimiento, pararnos a pensar en el conocimiento sobre
nuestro conocimiento, después regular qué hacemos con esa percepción que
tenemos y posteriormente evaluar. ¿Esto ha salido como yo esperaba? ¿No
ha salido como yo esperaba? ¿Por qué creo que ha sido? ¿Por qué no creo
que haya sido? ¿Qué puedo hacer para cambiar o para mejorar la próxima
vez? Bien. Fuimos viendo poco a poco distintos componentes relacionados con
ese autoconocimiento, y en este sentido lo que hicimos fue hablar de la
motivación, concretamente presentar dos tipos de motivaciones porque
hablamos de que la motivación es ese impulso que nos mueve a realizar
cualquier cosa. Si nos paramos a pensar también en el por qué estamos
haciendo lo que estamos haciendo, a veces entenderemos por qué también
obtenemos los resultados que obtenemos. No es lo mismo hacer las cosas por
conseguir algo externo, un reconocimiento, un incentivo, lo que sea, por
miedo, que hacer algo porque realmente me apetece hacerlo, porque es
decisión propia, porque me llena, no tienen nada que ver. La energía que
yo voy a depositar y el cómo yo voy a estar es totalmente distinto.
Además de la motivación, hablamos de la resiliencia académica como esa
capacidad de hacer frente en este caso a esas dificultades relacionadas con
el ámbito del aprendizaje, vamos a decir académico y cuando hablo
académico no hablo solo de estar delante de un libro. Cada vez que tenemos
que aprender algo, qué dificultades puedo encontrarme y cómo yo las voy a
solventar. Hablamos también de los estilos cognitivos y en este caso nos
quedamos aquí porque… Bueno, nos quedamos aquí, no. Quiero decir que
vamos a comentar el tema de los cuestionarios. Cuando hablamos de los
estilos cognitivos, os hablé de distintos estilos cognitivos, al final
llegando a la conclusión de que todos tenemos un poco de todo y un mucho
de nada, quedamos pendiente para comentar hoy que hicierais el
cuestionario, sobre todo el primero relacionado con los test para
determinar un poco hacia dónde os decantabais y ver si os… Nos
sorprendía, nos sorprendía y bueno, si os podía ayudar de manera que
¿para qué nos puede servir esto? Para conociéndonos y saber que me sale
un porcentaje mayor en uno que en otro, igual a la hora de repasar, de
primar el tiempo de estudio hacia una serie de cosas, pues puedo dedicarme
más a visualizar, a crearme plantillas, por ejemplo, si soy muy visual,
resumen de manera que a golpe de vista la información enseguida la tenga
resumida y pueda acordarme. Yo soy una persona visual, si soy una persona
que necesito el movimiento, voy a buscarme lugares de estudio, por ejemplo,
en los que me pueda mover y levantar. Si soy auditiva, pues igual tengo que
o bien grabar o escuchar, incluso ahora que está de moda todo el tema de
los podcast, pues igual temas que me interesen puedo para profundizar, por
ejemplo, tender a escuchar por ahí, por ejemplo, o si queréis, aunque a
veces estamos tan limitados de tiempo, que grabarse uno a sí mismo el tema
y luego escucharlo, bueno, también… También lo podréis hacer, pero es
importante. Luego veremos. Hablamos también de la atención y hablamos
desde luego de que es fundamental la atención para la recepción y la
interiorización de la información. Si yo no presto atención sobre el
medio o solo presto unas cosas, la información que yo voy a recibir va a
estar condicionada por el lugar al que yo esté prestando atención. Y
hablábamos de, por ejemplo, que estemos en una conversación y yo esté
prestando atención, por ejemplo, a los zapatos que lleva una persona.
Estoy prestando atención a los zapatos, igual no estoy escuchando una
parte, no digo que esté obnubilada y no escuche, pero quizás hay un lapso
de tiempo en el que, como estoy prestando atención a otra cosa, no estoy
escuchando. Os puse el ejemplo de los jugadores, que en este caso vosotros
visteis todos al muñeco, pero es muy normal que cuando prestamos atención
a una cosa y sobre todo cuando nos piden que prestemos atención sobre un
foco, que obviemos lo demás. ¿Qué es lo que pasa cuando de repente
estamos cansados? Cuando llevamos mucho tiempo estudiando, que nuestra
capacidad atencional disminuye. Hablamos de las curvas de la atención y
hablamos de lo importante que es hacer pausas. ¿Y qué tipo de pausas os
dije? ¿Qué nombre utilicé ayer? Pausas activas. Es súper importante,
optimiza mucho el tiempo que tenemos en general. Si aprovechamos, por
ejemplo, para movernos o salir a la calle, oxigena el cerebro y entonces
vuelve más fresco para volver a estudiar. Es súper importante conocer que
nuestra atención no es capaz de estar más de una hora y media, dos horas
a pleno rendimiento. No es capaz, no podemos, es imposible. Necesitamos
parar. Hay gente que a los 45 minutos a la hora necesitará parar. No pasa
nada. No pasa nada, esto es un entrenamiento. Y hay veces que ni con
entrenamiento puedo más de una hora. No pasa nada, pues me organizo para
que cada hora haga una pausa, porque yo soy así y ya está. Eso es como
que de repente a una persona de 5 años tenga que comer lo mismo que una de
50. Pues no, cada uno tiene que conocerse. Es súper importante. ¿De qué
más hablamos? Hablamos de... Quienes estáis en casa, veis las
diapositivas, ¿verdad? Me habéis dicho que sí, pero... Sí, venga.
Hablamos entonces de la meta-atención. ¿Para qué sirve la
meta-atención? Para que si yo de repente llevo un rato que leo, releo,
leo, releo y digo, uy, no hay manera. Es que ya hay señales que me están
indicando que mi atención no funciona. Eso es el conocimiento de mí.
Propia atención. ¿Qué voy a hacer en ese momento? Si yo ignoro o no me
paro a pensar o a prestar atención, valga la redundancia, sobre mi
atención, puede que siga estudiando, empleando tiempo, me obceque en que
tengo que estar aquí y sea tiempo perdido. Y entonces me frustre todavía
más. Es súper importante pararse a pensar. Hablamos de la memoria. Y
hablamos de que también existen distintos tipos de memoria, al igual que
hay distintos tipos de motivación. Y de atención también lo hay de
memoria. Y en este caso, hablamos de que a veces tenemos que ayudar a la
memoria, que por mucho que repitamos algo, no necesariamente supone que lo
vayamos a recordar bien, con el ejemplo del billete. Con el ejemplo de las
palabras, como os decía ahora, tenemos que ser conscientes, ahí están
las reglas mnemotécnicas, igual os sonarán. Las reglas mnemotécnicas son
reglas que nos ayudan a memorizar. Por ejemplo, categorizar, hacer
categorías de grupos de palabras que nos va a ayudar a retener sin querer.
Esto es casi inconsciente, entre comillas. Estamos ayudando a nuestra
memoria. Utilizar iniciales. La inicial de cada frase, por ejemplo,
característica. Características de no sé qué. Pues sé que son 15
características o 10 características y me aprendo por qué letra empieza.
Los loci, los lugares en los que está esa información. Puedo asociar ese
concepto con un lugar. O incluso puedo asociar el aprendizaje de un
determinado contenido a un lugar en el ambiente. Esto me lo estudié en
casa de mi primo Juan. Es un poco exacto lo que quiero decir. O estos temas
me los estudio en este sitio y estos otros temas en otro sitio. Hay
personas que se empapelan el baño. Claro, porque como pasamos tiempo en el
baño hay gente más o menos. La puerta del baño o las paredes se lo ponen
con el contenido. Sí, sí, sí, sí. Entonces cada vez que uno se sienta
ahí y entonces sabe que esto estaba en el baño. Y es el contenido del
baño. Quiero decir, esto que parece absurdo, lo que estamos haciendo es
facilitar y allanar el camino a nuestra mente. De manera que ya que está a
veces saturada o... Bueno, pues no está en las mismas condiciones. Vamos a
ayudar. Vamos a ayudar a nuestra mente. Con pequeñas cosas vamos a
favorecer. Bien, si os parece, antes de pasar a terminar el apartado de la
memoria, comentamos los estilos cognitivos. Pero quería hacer un repaso de
dónde nos quedamos ayer para enganchar... ...y seguir avanzando. Venga,
¿quién quiere comentar? Incluso quienes estáis en casa podéis comentar
si os han sorprendido los resultados del cuestionario. Por aquí. Bueno, a
mí me ha salido bastante parecido. Bastante parecido. Sí, el visual un
poquito predominante con el 37%. Auditivo. 32%. Y el kinestésico, 31%.
Bueno, pero muy equilibrados. Responde yo, necesito hacerme esquemas y eso
es lo que me ayuda. Vale. ¿Los demás? Yo un 40% en visual, un 38% en
auditivo y un 21% en kinestésico. Pues bueno, a ti el movimiento, pues no,
eres más de visual y luego auditivo. Bueno. 36, 30, 32. Bueno, también,
sí. Muy parecido. 47 visual. Fíjate, ¿eh? Tienes, en tu caso, sí que
hay una predominancia a lo que es lo visual y lo auditivo. Sí, sí. Pues
hacer mapas conceptuales es muy difícil, ¿eh? Sí. O sea, es súper
importante, es la última parte, lo veremos, de la elaboración del
contenido y hacer un buen mapa conceptual es complicado. O sea, uno
necesita dominar el contenido para hacer un buen mapa conceptual, ¿verdad?
Sí, sí. Esas personas que yo muchas veces estoy igual fantaseando, ¿no?
Cuando he tenido muchas cosas que retener y cuando digo, qué envidia eso
es que tienen memoria visual. Que, bueno, yo no sé, solamente he leído
novelas. Y en películas, ¿no? Porque para que ven algo y que se les quede
todo grabado. Existe realmente. Bueno, ya sabes que muchas veces recordamos
no con lo que la realidad es tal cual, sino con la construcción que
hacemos de la realidad. Es imposible que una persona recuerde tal cual un
lugar, un hecho. Siempre cuando va a recordar añade información que,
bueno, que cada uno es como que construimos nuestro recuerdo. ¿Hay
personas que tienen mucha más capacidad de recordar que había que otra?
Sí, porque prestan atención a esos detalles. Me refiero… Esa memoria
fotográfica, dices. Bueno, ven esta hoja. O sea, una hoja llena de
fórmulas matemáticas. ¿Y que de repente se les quede? Bueno, sí. O sea,
a ver, hay prodigios. Bueno, hay prodigios. Eso es como la gente que
resuelve grandes operaciones matemáticas mentalmente. Las ven. Las ven. O
sea, entonces, pero es muy raro. O sea, quiero decir, eso es rarísimo. Muy
raro, muy raro. Porque si no los demás no es lo que haríamos. No, no, no.
Eso es raro, es raro. Bueno, quienes estáis en casa, no sé. No sé si
alguien quiere comentar, hablar. Os activo el micrófono. Inma dice
predominantemente visual. Bueno, ¿a vosotros os ha extrañado? No. ¿No?
No. ¿No? ¿Habéis hecho alguna otra…? Ya sé que Alfonso sí que ha
hecho, pero los demás, ¿habéis resuelto algún otro cuestionario? No.
Vale. Me ha comentado hoy, por quienes estáis igual en casa, veréis en mi
espacio, desde Secretaría han señalado eso, que tenéis todos los
materiales en la apartada de mi espacio. Son preguntas claras.
Cuestionarios de hábitos y técnicas de estudio. Tenéis que poneros, si
hace muchísimo que no estudiáis, tenéis que recordar una situación en
la que hayáis estudiado, aprendido algo, no necesariamente académico.
Para poder responder a estas preguntas. Porque si no, sí que es verdad que
son difíciles de responder. Es como que no te puedes poner en situación
para poderles responder. Claro. El de… ¿Cuál? El del cuestionario de
hábitos… El de…? ¿Cuál? Perdón. Ah, claro. Sí. Si no… Claro,
tienes… Hay que buscar un momento en el que… Claro. Por ejemplo, todo
lo que tiene que ver con el profesor, pues… Claro. Pero bueno, intentáis
un poco responder a las que podáis. Es largo, ¿eh? Pero bueno, también
os hace un poco a la idea. Os hace poder comprender un poco hacia dónde
van este tipo de preguntas. Bien. A ver aquí. Juan Amari, visual auditivo.
Erika, visual y auditivo. ¿A alguien le ha salido el kinestésico alto? A
mí me han salido sorprendidos. ¿A ti te ha sorprendido? Sí. ¿Por qué?
A mí el moverme para aprender no... Pero es que igual te mueves estando
quieto. Hombre, estando quieto estoy muy quieto. ¡Ah! Sí, me tengo que
quitar todos los estímulos porque... Bueno. Seguimos, si os parece. Bien.
Nos quedamos entonces en las palabras. Nos quedamos aquí en esta prebilla
que os engañé un poco. Algunos ya dedujisteis, esto vendrá con trampa. Y
efectivamente venía con trampa porque no es lo mismo memorizar palabras
que conoctamos que memorizar palabras que no se conocen. No es lo mismo
haber tenido una experiencia positiva que no haberla tenido. Es decir, si
hemos tenido una experiencia positiva a la hora de memorizar unas palabras,
probablemente cuando tengamos que hacer un ejercicio similar pensaremos que
lo vamos a hacer bien. Es curioso, pero hoy me levanté pensando en esas
palabras sin querer y las teníamos en mi... Sí, sí, sí. Y ahí tenías
el helado, el gato... El gato, el elefante... Y tú, porque estoy pensando
bien, patata, nubeza... Pues será que tiene sus frutos este curso? Que
hasta cuando no quiero acordarme me acuerdo. Interesante. Anda, qué bueno,
qué bueno. Bueno. ¿Qué estrategias voluntarias habéis utilizado para
recordar la información? Ya lo vimos. Los animales, el tema de la
categorización. Tipos de memoria. Vamos a hablar. También introduje algo
ayer, pero bueno, por ir centrando y profundizando un poco más. Por el
sentido utilizado podemos tener memoria táctil, memoria visual, auditiva,
alfativa, gustativa... Ay, qué asco, me acuerdo de eso, sabía asqueroso.
Ay, me acuerdo del olor. Vamos a lugares o yo me acuerdo cuando iba de
pequeña a la guardería, me acuerdo del olor de la guardería. O sea, te
acuerdas de olores. Te acuerdas de... ¿Te acuerdas de mi madre que
falleció hace... en el 16? Yo me acuerdo de sus manos. O sea, del tacto de
sus manos. Eso es una cosa y eso es memoria táctil. Hay alguien que no se
acuerde del olor de las gotas. Por ejemplo. Que no se acuerde. Por ejemplo.
De las de nada. Por ejemplo. Es una pasada. Es verdad. Pero tenemos que ver
por qué. Porque suceden en momentos evolutivos en los que las sorpresas y
los impactos, de repente, con el ejemplo de impronta, que yo lo suelo
explicar en psicología del desarrollo, hacen como un ¡pam! en nuestro
cerebro. Y se queda ahí. Porque cuando somos pequeños, por eso hay niños
que dices, uy, pues no sé qué le habrá pasado, está raro. Y no le ha
pasado nada, pero le ha pasado algo que ha sido en... una clase un día
pues eso que ha pasado en esa clase en ese día o en esa hora ya le ha
marcado y le ha marcado para el curso como no se haga nada porque le ha
marcado entonces el tema de las gomas cuando se utiliza una goma
generalmente cuando empieza primaria primaria en primera primaria un cambio
cognitivo a nivel evolutivo entramos si hablamos en piaget que fue uno de
los que estudió el desarrollo cognitivo en un momento en el qué pasamos
de un estadio más sensorio motor unas operaciones concretas y vamos ya
ahí hay operaciones formales que lo pasamos en la adolescencia hay un
cambio a nivel cognitivo vamos a ser capaces ya de comprender cosas
distintas hay un cambio en cuanto a lo que tengo que hacer lo que no tengo
que hacer muchas novedades y el material las pinturas las gomas es un
elemento súper importante en esa etapa entonces es normal que nos
acordemos porque son son materiales lugares hitos súper significativos en
nuestra vida importantísimos para que luego infravaloren con la infancia
que es lo más importante bien además de las memorias relacionadas con el
sentido vamos a hablar de memorias que ya vimos relacionadas con la
duración que son hablamos de la memoria sensorial es notable un poquito
tiempo de la memoria sensorial pasa la información en la memoria corto
plazo y luego la memoria a corto plazo puede grabar en un golpe de
atención de 5 a 9 unidades por ejemplo número de teléfono una matrícula
del coche la memoria a corto plazo para qué nos sirve por ejemplo nos dan
un número de teléfono y nos permite retener el tiempo suficiente esa
información para que después podamos anotar si no tuviéramos esa memoria
a corto plazo no seríamos capaces de que nos digan un número de teléfono
y después ahí será que voy a así era de varias maneras una a través de
la repetición otra a través de la asociación y significación con
contenido que ya tengamos y otra porque forcemos al aprendizaje no es lo
mismo que yo vea una matrícula que la retenga y tenga que decirla no es lo
mismo que yo me estudie un contenido porque tengo que ser examinado y
entonces yo esfuerzo me esfuerzo a que ese contenido pase a la memoria a
largo plazo a que simplemente me digan un número de teléfono y yo
necesite retenerlo un momento y apuntarlo y no lo necesito si me tengo que
saber si es ese número de teléfono como nos pasaba antes antes bueno yo
me sé móviles pero porque me los aprendí en su día cuando cuando
nosotros teníamos que saber y te los aprendía Y te sabían los fijos,
bueno, vosotros seguro que más, pero quiero decir, o sea, y se sabían.
¿Por qué? Porque necesitabas saberlos. Era una necesidad. Entonces
pasaban de corto plazo a largo plazo porque necesitas. Entonces tú lo que
haces es obligar a que esa información pase. ¿A través de qué? ¿De la
repetición? ¿Cómo se aprende un número de teléfono? Repitiendo. No hay
otra manera. ¿Cómo se aprende alguna información? Repitiendo. ¿Cómo se
aprende otra información? Relacionando. Ah, vale, entonces ya entiendo
esto. Tiene que ver con cuando aprendo conceptos nuevos, cuando integro la
información. Información, parte de la que ya tengo con contenido nuevo.
Entonces hay varias formas. Depende de lo que yo necesite. No todo lo que
está en la memoria a corto plazo pasa a la memoria a largo plazo. No. Ya
no veo las diapositivas. Ay, no me asustéis. Pues en principio las
tendríais que ver. Con los datos de eso, si en ese momento, o sea, lo digo
por ejemplo por mi situación de la hora, en el momento en el que tenga una
emoción. ¿Por qué? Porque es más fácil recordar. Sí, siempre. O sea,
si en ese momento yo me he estado... se recuerda. Sí, siempre es más
fácil. Sí, automáticamente. Una emoción. Por eso muchas veces cuando se
aprende algo nuevo se intenta que pueda ser significativo. Cuando se
intenta vincular un aprendizaje para que quien lo está escuchando le... No
le impacte, pero quiere decir, le sea útil, le dé sentido. Aquí, hace
poco leía que la escuela no era un circo. O sea, no se trata de como hay
que causar emociones, pues vamos a estar todo el rato... No, no, no, porque
no tiene sentido. Pero sí que es verdad que cuando se le ve el sentido a
lo que yo estoy aprendiendo, de la manera que quieras, porque ves que tiene
una utilidad práctica, porque ves que esto te ayuda para comprender lo
siguiente, porque ves... Es más fácil. Y, sin lugar a dudas, nuestra
memoria va asociada a la emoción. Por eso, a veces, querámoslo o no lo
queramos, eventos traumáticos se recuerdan porque van ligados. Y también
a la inversa. Situaciones que son muy traumáticas, a veces la memoria lo
que hace es bloquearlas. Y a veces se quedan ahí como en el olvido. Se
bloquean de manera que hay veces que hay que rescatar qué pasó en el
pasado o en ese momento porque uno no sabe qué le pasa. Y es porque has
bloqueado esa situación que te generó una emoción muy fuerte, negativa,
y entonces la memoria lo que hace es actuar de manera para protegerte. Si
no hay un trabajo, pues... Pero la memoria va unida a la emoción siempre.
Sí, sí, sí. Bien, lo mismo que os decía. Pasamos de la memoria
sensorial, la memoria de trabajo, la memoria a largo plazo. Y dentro de la
memoria a largo plazo... También podemos hablar de distintas memorias, la
memoria explícita y la implícita. Dentro de la memoria implícita, esto
no hace falta que lo sepáis, pero para que veáis que a veces hablamos de
memoria como si solo fuera una cosa y hay distintos tipos de memoria. Por
eso a veces decir tengo mala memoria será tengo mala memoria episodica o
mala memoria, pero decir así en general tengo mala memoria, memoria
semántica, memoria procedimental. Bien, el tiempo que tardan en pasar los
recuerdos de una u otra memoria va desde 15 minutos a una hora y los
métodos, como os decía, repitiendo el contenido, automáticamente si es
interesante para el sujeto, incluso vinculado a la emoción, por eso a
veces aprendemos cosas o se nos quedan en la memoria aunque no queramos. Y
elaborando lógica y significativamente el material. Esto es esa
asociación que os decía con ese contenido que ya tenemos y que se puede
aprender. En función del procedimiento que utilicemos, tenemos una memoria
mecánica, una memoria significativa, que este tiene relación con el
aprendizaje significativo. Cuando entendemos lo que estamos aprendiendo es
más fácil que después lo recuperemos. Como os dije, cuando aprendemos
cosas pequeñas. Por aprender sin un sentido, lo podemos recordar ese día,
pero luego es más fácil que se nos olvide. Por la actitud, memoria
involuntaria, memoria voluntaria o racional. Bueno, pues también son, ya
veis que hay muchos tipos de clasificar a la memoria. Nuestro rendimiento,
entonces, ¿de qué va a depender? De los conocimientos previos, no es lo
mismo que tengamos una base por la vida que hemos tenido, porque hemos
estudiado cosas relacionadas. Un trabajo tal, no es lo mismo. Por la
cantidad de información, a más cantidad, más tiempo. Es decir, no es lo
mismo estudiar una asignatura cuyo temario sea poquito que una que tenga un
temario de 500, no sé cuánto dijo Alfonso, o sea, pues es que no tiene
nada que ver. El tiempo que tengamos que dedicar y el rendimiento, pues
también va a depender de la cantidad de información. De la repetición. Y
este concepto es súper importante. Cuando tenemos que aprender algo,
necesariamente hay que repetir. Y repetir no significa como un papagayo de
memoria y tal cual, literalmente la información, no. Repetir significa que
yo tengo que, de nuevo, trabajar sobre ese contenido. Y después volver a
trabajar sobre ese contenido. O de una manera o de otra, elaborando un
esquema, buscando no sé cuántos, subrayando, pero tengo que volver una y
otra vez. Y no es sobre ese contenido, sino es imposible memorizar y
retener el contenido. ¿Hablaremos más adelante, otro día, con lo de la
curva del olvido? No, lo íbamos a dejar ahí. Si te interesa... O sea,
prácticamente lo que es la repetición, para ver cuándo pasa un resumen,
un repaso... Sí, sí, si no cae. De hecho, lo que pasa muchas veces es que
cuando hacemos el examen, si ese contenido no se sigue trabajando en el
tiempo, a pesar de que se haya aprendido de manera significativa, se acaba
olvidando. Se acaba olvidando. Es así. Hay veces, y esto el otro día
leí, era sobre el aprendizaje y cuándo dura o cómo dura y se mantiene en
el tiempo, andar en bici. Andar en bici es el claro ejemplo de una
actividad que hemos aprendido y que a veces hacemos de manera automática y
que aunque haya pasado el tiempo mucho tiempo volvemos a montarnos en una
bici y recordamos andar en bici. No volvemos al momento de cinco años y
¿cómo va esto? Nos podrá costar un poco para ajustarnos otra vez a
nuestro cuerpo, a nuestras sensaciones, pero sabemos andar en bici. Sí,
con la natación también pasa. Con la natación. La natación pasa de ser
un reflejo que todos los bebés lo hemos tenido a después desaparecer,
desaparece ese reflejo y después se convierte en un acto voluntario. Pero
fíjate, con la natación lo veo... Hay gente que no sabe nadar o que se
puede agobiar más en el agua, pero andar en bici me cuesta como menos
encontrar. Ah, que ha aprendido a nadar. Sí, bueno. Aunque sea de diez
años. Sí, que ha aprendido, sí. En ese sentido, sí. O sea, igual no se
puede presentar. No, no, no. Sí, sí, sí. Pero no, o sea, no sé, la
técnica o lo que sea que te hace flotar, que en un momento determinado,
pues flotas, no sé, me acuerdo perfectamente cuando empecé a flotar.
Entonces, ya no se te olvida nunca. Fijaros, esos son aprendizajes que
tienen que ver con el procedimiento, con el movimiento y a veces son más
difíciles de olvidar. Todo lo que tiene que ver con un contenido, una
retentiva de un contenido, es más fácil que se olvide. Aunque hay veces
que lo riesgo, o sea, es que yo tuve esa gente que ya está en el otro lado
casi y digo yo, es impresionante. O sea, cómo estaba esto grabado a fuego,
pero es impresionante, impresionante. No las oraciones. No, no. Pero las
oraciones se repiten. Claro. Has tenido la oportunidad de repetirla. A los
12 años, a los 50 te repites la oración. Ya. Bueno, igual también. Igual
también. Pero sí. No, no, puede ser, puede ser. Sí, sí. Yo recuerdo
cuando era pequeña que aprendíamos las capitales de todos los
continentes, todos los países de los continentes de Teapa, la repetíamos.
Claro, la repetían. ¿Cuántas y cuántas? Es que no hay otra manera. Me
siguen saliendo países que ya no existen. Sigo yo. Sí, sí. Bueno, ¿y
luego de qué va a depender también el rendimiento? Desde luego de las
técnicas que utilicemos. Aspectos que van a favorecer la memorización.
Estar relajados y concentrados. Tener interés en lo que se estudia. Y
cuando no tenemos interés, pues a veces tenemos que buscar, venga, ¿esto
para qué me puede servir? Aunque sea, esto me va a servir porque si quiero
lograr el título, lo tengo que conseguir. Ya está. Entonces, bueno, pues
que me motive. Estructurar la materia. Esforzarse en repetir y comprender
lo que se ha de recordar. Y utilizar estrategias, que las vamos a ver
después. Esto es simplemente las reglas hemotécnicas que os decía. Las
rimas. Las rimas que... Ayer utilizasteis algunos, los LOCI, los lugares,
los acrónimos, las categorías. Esto es súper importante para memorizar y
da igual el contenido que estemos estudiando, da lo mismo. Categorizar
cuántos autores hay. Nombres principales en este tema, nombres y fechas
principales. 5 fechas, no sé cuántos autores, tipos de no sé qué
características y me aprendo cuántas y la inicial. O definición, me
aprendo igual una definición. Yo me acuerdo con la tabla periódica, en la
tabla periódica hacías tus canciones, tus historias, porque te ayuda a
recordar. Las comunidades. Ávila, Segovia... Es que con canciones se
aprenden y entonces no se te olvidan. Entonces a veces nos puede parecer
ridículo decir, estoy estudiando aquí algo, ya soy una persona adulta,
voy a utilizar... No, no, es que lo que estoy haciendo es ayudar a la
mente, a la memoria, a retener esa información. Estrategias de
asociación, imaginar, inventar una historia, de elaboración, parafrasear.
Sí, a veces no... Cuando nos tenemos que saber de memoria una definición,
una ley, y con las leyes es muy complejo, pero cuando no necesariamente
tenemos que sabernos de P a P, palabra a palabra, pues podemos parafrasear.
Y eso ayuda a hacer como nuestra propia definición, conceptos. Preguntar
por qué, también nos ayuda a recordar mejor. Estrategias de evocación,
esto es súper importante. Formularse preguntas. No es responderlas,
hacerse uno a sí mismo exámenes. Y hacer los exámenes. De manera que no
sea solo repasar el contenido una y otra vez, repasar el contenido. No, no,
no, no es repasar, es... Yo me voy a hacer una pregunta de examen, me la
pongo y yo hago, escribo, evoco el contenido. Porque se ve que claramente
se llega solo a la repetición. Y ese paso, ¿qué es? Lo que precisamente
nos piden en el examen, el de elaboración, el de ponerse a escribir una
determinada respuesta, el de hacer... No se llega a hacer. Entonces, las
personas solo vivencian esa situación una vez, que es en el examen. Si
alguien se entrena ya en la manera en la que le van a preguntar en el
examen, va a ser más fácil que cuando se enfrente realmente a esa
situación lo haga mejor. Pues no nos quedemos solo en únicamente repetir.
Repetir, repetir el contenido, volverlo a leer, releer... No. Hay que
elaborar, trabajar el contenido, evocar. Y luego estrategias de previsión.
Previsión de recuerdo, previsión de acontecimientos. Hay gente que hace
incluso, esto pasa en las oposiciones, en las que hay muchos temas de
estudio, y uno prevé. Dice, bueno, con los temas que hay, con lo que yo me
he estudiado y con no sé cuántos, pues... Yo creo que PAU 7. Y uno,
bueno, a veces... No. Eso es importante también. Porque uno es honesto
consigo mismo. Y dice, bueno, no he hecho todo lo que... O sí. Y digo, no,
no, no. Esto yo he hecho para sobresaliente. Y voy a sobresaliente. Y me
resultó muy bueno el utilizar lo que me dijeron del método Leine.
Recuerdo que más o menos eso. O sea, hacía como unas preguntas y decía,
bueno, de aquí. Y me lo hacía a forma de pregunta. Y después de vez en
cuando lo repasaba con esas preguntas. Bueno. Y en alguna ocasión hasta
incluso los exámenes he dicho, mira, pues prácticamente... Sí. Pero
ayuda a ponernos a escribir. Claro. No solo decirnoslo eso. Eso, eso, eso.
Y lo escribí. Y la verdad es que me dejó que... La nota me tiende a ser
suya mucho. Sí, sí. ¿Veis? Practica la evocación. Son múltiples los
estudios que reflejan que si tratas una sesión de estudio, que si tras una
sesión de estudio realizamos otra sesión en la que ponemos a prueba
nuestra memoria. O sea, después de haber estudiado, hacemos nuestra propia
mini evaluación de eso que hemos estudiado esa tarde. Se obtienen mejores
resultados. ¿Por qué? Porque también nos vemos... Uy, no ha sido
productiva. Sí ha sido productiva. Sí. Estudiar y luego evocar es más
beneficioso para la memoria que estudiar y reestudiar. Ah, porque supone
más trabajo intelectual. Claro, claro. Se confunde memoria con
memorización. Pues voy leyendo. Claro. Para fijar contenidos es necesario
aprendizajes y conocimientos previos, comprender y relacionar, la
repetición. El cerebro almacena, pero si no recupera... ¿Desde dónde?
Desde luego, olvidan. El descanso y el sueño para la consolidación de los
aprendizajes son fundamentales y esto incide directamente si no estamos
bien descansados y tenemos sueño. Bueno, vamos a poder estudiar igual. Y a
partir de los 40, la memoria empieza a deteriorarse. ¿Qué significa? Que
sabiendo que esto es así, vamos a ayudarle a nuestra memoria con esas
estrategias de apoyo. Condiciones entonces favorables. A nivel personal.
Pues desde luego. Tener buena salud, alimentarnos bien, descansar. El tema
de la respiración. Muchas veces nos ponemos nerviosos y con una simple me
paro. Digo, venga. Sobre todo esto pasa las semanas previas a ser
examinados. A que nos examinemos. Si de repente me estoy poniendo tan
nervioso, lo mejor es que deje lo que estoy haciendo y digo, venga. Paro un
momento. Paro, respiro. No se hace falta que me levante. La respiración es
fundamental. El ejercicio es fundamental. El equilibrio psíquico. La
estabilidad emocional. Pues todos sabemos que cuando no estamos bien
emocionalmente, pues a veces no podemos estudiar. Porque no nos
concentramos. Cuando nos ha pasado algo, un evento inesperado, porque la
vida es así, pues no. Hay momentos que es que tu cabeza no piensa igual. Y
hay veces que sucede al revés. Os voy a poner un ejemplo. El año pasado,
yo les pongo a veces a mis alumnos en las pruebas, les hago preguntas y
ante las dificultades les dije, ¿qué soléis hacer? Y una alumna me dijo,
pues yo cuando tuve una temporada que lo estuve pasando muy mal, tenía en
casa una situación muy complicada. Bueno. Me refugiaba en los estudios.
Entonces, a ella era su lugar de entendimiento. Entonces, se centraba en
estudiar y se aislaba de todo lo que estaba alrededor. Entonces, a veces
sí se puede, pero como refugio. Claro, ella me decía, luego, como no
afronté esa situación, después tuve que hacer un trabajo. Pero se
refugió. Entonces, el estudiar le ayudaba al menos a hacer como un parche
y a no pensar en eso otro. Pensaba en los estudios y entonces no pensaba.
Pero insisto, estar bien o estar mal emocionalmente no es lo mismo para
estudiar. Y el manejo del estrés y la ansiedad. Simplemente porque si os
puede servir, pues ya está. Es un método que lo que hace es prepararnos
al cuerpo en las condiciones óptimas para aprender algo que se llama aquí
complejo y novedoso. Entonces, tiene que hacerse en cinco minutos. No
podemos hacer una parafernalia de estar no sé cuánto tiempo. En cinco
minutos, justo antes de ponernos a estudiar algo difícil, lo que tenemos
es que beber un poco de agua. Es el método Herbat. Hidratación,
equilibrio, respiración, movilidad visual, discriminación auditiva y
discriminación táctil. Beber agua. Un poco de agua para asegurarnos que
estamos hidratados. Equilibrio. Bueno, en este caso tendríamos que hacer
ejercicios de equilibrio. ¿Qué los podemos hacer? Simplemente
poniéndonos así y hacer ejercicios de equilibrio. Podemos hacerlos con
los ojos cerrados, con los ojos abiertos. Pero es activar. Lo que tiene que
ver con el equilibrio corporal. Lo que estamos haciendo es activar zonas
cerebrales. ¿Para qué? Imaginaros esto. Claro, cualquiera que me... Mis
compañeros que no estén escuchando hablar así, pero es que para que me
entendáis un poco a nivel cerebral, ¿no? Es como si nuestras partes del
cerebro estuvieran un poco así aplatanadillas y a la hora de aprender
información nueva les estemos diciendo ¡Venga, venga! Despierta que ahora
mismo tienes que aprender, ¿no? Entonces. La respiración. Hacer como unas
diez respiraciones profundas que nos abra, notemos, que no se trata de
hiperventilar, porque claro, vamos a hacer lo contrario, o sea, eso no. O
sea, despacio. No vale con dos o tres. O sea, tenemos que hacer, porque va
a haber un momento en el que solo con forzarnos nos vamos a tranquilizar.
Tampoco queremos dormirnos. La movilidad visual. Esto... ... Se trabaja,
claro, normalmente se hace esto en grupo. Entonces la persona que lo está
haciendo se pone de pie y pide a los sujetos que miren hacia un lado o al
otro sin moverse. Solo tiene que haber movimiento ocular. De manera que lo
que tenemos que hacer es mover los ojos de un lado a otro. Lo podemos hacer
con un bolígrafo, si hacemos así, con nuestro dedo, arriba, abajo, en
diagonal, pero activamos. La discriminación auditiva, ¿cómo lo podemos
hacer? Si estamos en casa, podemos abrir la ventana, por ejemplo, y
pararnos a discriminar tipos de sonidos. Voces, alarmas, coches. Del ruido
que haya, intentar discriminar auditivamente sonidos. De manera que
prestemos de repente atención a ese tipo de sonido y luego dejemos ese y
busquemos otro. Y la T tiene que ver con la discriminación táctil. Esto
es simplemente tocar cosas que nos hagan... Podéis tocar texturas
distintas. Si queréis algo que sea más frío, otra cosa más caliente o
una cosa que tenga pelo. Lo que estamos haciendo es activarnos todos los
sentidos. Esto se dice que si se hace en clase con niños en primaria,
justo cuando se va a dar contenidos que son más complejos, les
predisponemos para que aprendan y retengan esa información. Esa
información mejor. A los adultos, lo mismo. Otra técnica que quizás
igual ya la conoceréis es la técnica del pomodoro. La técnica del
pomodoro es... Seguro que sabéis estos relojes que se utilizan para
cocinar. Bueno, pues se coge una tarea, se fija un tiempo. En este caso, la
técnica del pomodoro es en intervalos de 25 minutos. Entonces, activamos
el temporizador. Activamos el temporizador en 25 minutos. Y trabajamos
hasta que haya sonado los 25 minutos. Ponemos en... Hemos realizado esa
actividad, descansamos 5 minutos y cada 4 pomodoros, pues hacemos un
descanso más largo. Claro, esto el año pasado recuerdo que una alumna me
dijo, pues que a mí 25 minutos es poquísimo. Y le digo, vale, aumenta el
pomodoro. En vez de 25, hazlo de 35, hazlo de 45. Depende. En principio, la
técnica del pomodoro está establecida en 25. Pero también es verdad que
si os pide... Porque esto es como cuando estamos haciendo ejercicio.
Empezar a hacer ejercicio y parar los 25 minutos, que es justo cuando tu
cuerpo ha empezado ya... Está caliente, te pide tu cuerpo seguir. Pues a
veces aquí cuando estamos estudiando pasa lo mismo. Es como rompo ahora
que he justificado. Justo estoy en un momento de concentración. Entonces
podéis seguir tranquilamente y unir tiempo de pomodoros. En los 4
pomodoros, ¿cuánto es el tiempo de descanso recomendado? 15-20 aquí.
15-20 más larguito. Que tiene que ver con lo que yo os decía del tiempo
de descanso. Cuando os hablaba de una hora, hora y media, dos horas más,
no. Lo que pasa es que el pomodoro lo reduce más. Condiciones de tipo
ambiental, vale. Condiciones de tipo ambiental, el lugar, muy bien,
controlar el lugar, estar aislado de ruidos. Otros, por favor, el tema de
la música. Aunque a veces nos parezca que nos puede ayudar a
concentrarnos, pues a veces no es tan productivo. La habitación, la mesa,
el material, el teléfono. No, pero lo tengo... No, no, no. Lo mejor es
dejarlo en otra habitación para no tener la tentación. Así. Porque...
Aunque sin querer, aunque no lo cojamos activamente nosotros para escribir
algo... Pero has oído que llega. Eso, efectivamente. O si no has oído,
has visto la luz, o no sé cuántos, y entonces de repente ya hay
interrupciones. Y esa conexión que teníamos de concentración, ¡pum!, ya
de repente la rompe. Entonces, si tenemos poco tiempo, como suele, o
queremos optimizar el tiempo, los dispositivos fuera, o los apagamos, o lo
que queráis. La iluminación, buena iluminación, la temperatura, la
ventilación, la postura, el horario... Pues desde luego son condiciones
que tenemos que tener en cuenta. Porque muchas veces, como os digo, está
detrás los malos resultados en estos aspectos. El tema de la
organización. Fijaros, tienes toda la tarde libre y un buen ánimo para
estudiar. Estás motivado o motivada para aprovechar la tarde y sacar las
máximas horas posibles para avanzar ese trabajo que tienes que entregar.
Esos apuntes que tienes que hacer. Esos apuntes que tienes que esquematizar
o ese examen que tienes que empezar a estudiar. Vamos, estás, dices,
venga, hoy, va, hoy, ahí, todo bien. A las pocas horas la tarde llega a su
fin y de todo el tiempo que has estado sentado en la silla solo has
aprovechado la mitad. Acabas el día sintiéndote un poco frustrado por no
haber podido cumplir tu plan de estudio. Y esto pasa... Así de bien. En
este caso hay un plan de estudio. Pero muchas veces no hay un plan de
estudio. No hay. Yo me pongo a estudiar. ¿Y tú cómo estudias? Ah, pues
yo me pongo a estudiar. Bueno, hay que hacer un plan de estudio. ¿Y un
plan de estudio cómo es? Pues haciendo un horario. ¿Qué tengo yo que
estudiar? ¿Cuántos temas tiene esta asignatura? Diez. ¿Cuánto tiempo
tengo hasta el examen? Diez semanas. Veinte semanas. X semanas. ¿Cuántas
páginas tiene cada tema? ¿A cuánto me toca cada día para que yo llegue
bien al examen? Y cojo, me hago mi calendario con mi cronograma, lunes de
seis de la mañana a siete y media. Martes, de tarde a miércoles, el lunes
de seis a siete y media voy a estudiar de la página tal a la página cual.
Martes de la página cual. Y eso me lo hago antes. De manera que primer
día, segundo día, tercer día... Voy conforme a mi plan. Voy retrasada.
Hoy no he hecho... Entonces, en vez de a la mañana voy a otra vez estudiar
un poco más a la tarde. O hoy en vez de dos horas tengo que hacer cuatro
porque si no no voy a llegar. ¿Vale? Pero es el que hacerlo antes. No
tengo que coger y decir, bueno, venga, os voy a... ¿Qué ya hará? No, no,
no. Hay que diseccionar el manual por páginas, por temas y distribuirlo en
días y horas. Es súper importante. Sería algo recomendable, digamos,
primero hacer un plan, digamos, anual de cada asignatura y después... No,
anual, no. Generalmente semestral. Algo semestral. Sí, sí. Para
distribuirlo más o menos. Sí, las asignaturas suelen ser... a medida de
nuestro horario de vida, semanalmente más o menos. Pero hay que ir al
detalle, ¿eh? O sea, tú cuando hagas la planificación tienes que ir al
detalle. Ah, claro. Hay que ir al detalle. De manera que tienes que, una
vez que sepas lo que hay que estudiar, ir al detalle de este día tengo que
llegar hasta la página tal, este otro día hasta la página cual. Después
de cuatro... Tengo días repaso o autoevaluación, realización de examen.
Y entonces ese día, en esa hora y media, lo dedicas a hacer una
evocación. Y ese día va a ser examen de los tres primeros temas. Y me
hago autoexamen. Y voy así. Si no, de repente llega el día del examen y
uno ya no sabe si va, si no va, no sabe si realmente ha estudiado bien, no
ha estudiado bien, si... Y esto, hacer una buena planificación inicial es
casi, casi, iba a decir, más de la mitad, pero... No, porque luego hay que
estudiar. Es decir, no solo con hacer el plan. Ya está. Hacer el plan y
cumplirlo. Eso es. Y cumplirlo. Y si no, hacer la evaluación en los
procesos metacognitivos. Siempre. Y una pregunta, por ejemplo, las personas
que tenemos tendencia, tendencia, digamos, cuando nos focalizamos un tema a
obsesionarnos con eso y descartamos el resto de atención y caemos en
perfeccionismo, al final la frustración sube. Como esa gestión de
frustración con juego. Porque tú, en el momento en el que estás
diciendo, estoy dedicándole más tiempo de lo que yo había establecido a
esto, porque me estoy... No, cortas y dices, no, yo dos horas, dos horas.
Entonces, no te das pie a poderte ir por los cerros. No, no. No, es que no
te vas a dar pie. Tienes que estudiar esto en dos horas. No hay más.
Entonces, o te lo has estudiado o si no te lo has estudiado, pues... Porque
si dices, voy a estudiar. ¿Y qué es mejor, con el objetivo de decir
tantas páginas o tanto tiempo? Las dos cosas. Pero si no puedo cumplir una
cosa... Pues entonces ajustas. La primera vez, y si hace mucho tiempo que
no estudiáis, puede que no se ajuste el número de páginas, por ejemplo,
al tiempo. Y que os paséis o sea que podéis hacer más. Entonces ya
iréis ajustando y viendo lo que podéis. Ojo, pues hoy me había puesto...
cinco páginas y de repente que me parece poquísimo. ¿Puedo llegar a
diez? Bueno, pues muy bien. Pues entonces llego a diez y reajusto ese plan.
Bien. La organización también. Alternar asignaturas es súper bueno. Muy
bueno, muy bueno, alternar. Además de hacer pausas activas es bueno que
cuando estéis estudiando, por ejemplo, dediquéis una hora, hora y media,
dos horas a una asignatura y luego cambiéis a estudiar otra. Eso también
lo que hace a nuestros estudiantes. Lo que hace a nuestro cerebro es que no
se fatigue tanto. Y si podemos, además de alternar asignaturas, hacerlo
teniendo en cuenta el nivel de complejidad o de preferencia, también es
buenísimo. De manera que estudiemos una asignatura que no nos gusta,
después otra que sí nos gusta y luego volvamos a otra que… Eso es muy
bueno. Estoy hablando aquí en momentos en los que tengamos tiradas grandes
de estudio. Si vas a estar cuatro horas, seis horas estudiando una sola
cosa, casi es mejor que alternes. Fines de semana, que puede haber más
tiempo igual para estudiar, es mejor alternar asignaturas. Sí, porque nos
acabamos cansando del contenido. Y como queremos optimizar el tiempo y al
final la otra asignatura también la tienes que estudiar, pues… Es mejor
alternar los descansos ya y el lugar también. ¿Dedica las mismas franjas
horarias? Esto también es verdad. Esto es como quien dice… El otro día
escuchaba en un programa que hablaban de ir al baño. Dice, uy, no, no, yo
soy de la mañana. Y yo voy y digo, bueno, pues esto lo mismo, ¿no? Al
cuerpo tenemos que hacer hábito. Entonces, si al cuerpo le acostumbramos a
que a tal hora vas a estudiar, se acaba acostumbrando a que a esa hora
lloviera. Y yo voy a estudiar. Claro, esa hora en la que yo voy a estudiar
tiene que ser una hora buena. ¿Os acordáis cuando os dije? Yo por mucho
que quiera estudiar a las nueve de la noche, si yo acabo por los suelos
todos los días, no va a ser mi mejor hora. Igual mi mejor hora son las
seis de la mañana. Pues que me tengo que levantar. Bueno, pues es que
igual te compensa levantarte una hora antes y aprovechar ese tiempo. Porque
tu cuerpo lo va a agradecer y va a hacer hábito. Bueno, si hoy aprovecho
las seis, luego las cuatro de la tarde, otro día a las ocho de la noche o
a las doce y otro día... Es mejor procurar en la medida de lo posible.
Siempre esto es así. Fijar. Y luego huir de las distracciones, que
también os decía. Incluso si estamos en casa, no podemos ir a la
biblioteca, tenemos gente alrededor. Obligarles a que por favor nadie entre
ahí. Ahora mismo voy a estudiar. Nadie entra, no se molesta. Trancar la
puerta. Hacer algo. Yo ponía un banco de estos de gimnasio y lo trancaba
entre la estantería y la puerta. Eso sí, me tenía que poner tapones
porque... Oías ahí... Y yo digo... Por favor. Nadie entra. Nadie molesta.
Me acuerdo cuando estaba en casa con mis padres, les decía... Y entonces a
veces les oía... La habitación que está estudiando. Claro, porque es
como... No, por favor. Hay que evitar cualquier tipo de distracción.
Establecer metas cortas e intentar hacer un aprendizaje activo. No solo
leer y memorizar, lo que os decía. Utilizar distintas técnicas, evocar...
Que las vamos a ir viendo a continuación. Bueno. Pues esperemos que ahora
que os conocéis un poco más, el estudio vaya mejor. ¿Alguna pregunta?
Hasta aquí, ¿no? Supongo que iremos a eso, pero yo ahora iré a casa y me
sentaré con un manual y un capítulo de... Ahora vamos a ir a las
técnicas, ¿eh? Vamos ahora. Una pregunta. Una pregunta. ¿Todas las
personas, bueno, supongo, las personas tenemos, digamos, según el horario,
digamos, son más de uno, más nocturno en cuanto a la concentración? Sí,
sí. Es cuestión de evaluarnos nosotros mismos. Sí, eso es. A ver qué es
lo que no... Sí, sí. Hay gente que es más despertina, hay gente que es
más... La calidad, claro. Sí, sí. Eso también se... Hay gente que no le
cuesta nada quedarse altas horas de la noche y trabajar. Y hay otras
personas que dicen, uy, bueno, no sé, me duermo a la una de la mañana con
el aire concentrado. Depende. Pero sí, claro que eso existe. Bueno, pues
si en casa tampoco, en casa o quienes estáis online, no tenéis ninguna...
algo que comentar o que, no sé, lo que os apetezca de este primer bloque,
vamos a dar paso al segundo bloque para ver, para empezar con las
técnicas. Bueno, para empezar con las técnicas, ya que llevamos una hora
y también esto cansa, voy a leeros un pequeño librito. De verdad que no
podía. Mark quería dormir, de verdad que quería, pero no podía dormir,
de verdad que no podía. Así que llamó a su mamá y le dijo, tengo miedo
de que entre un mosquito gigante y me pique. No te preocupes, hijito,
contestó la mamá. Esto lo soluciono en un momento y dormirás tranquilo.
Le fabricó un pijama anti-mosquitos con casco y todo, una espada para
defenderse de los insectos y un osito espantazundidos. Y se marchó. Y me
dejó con esta risa a su hijo. Entonces Mark la llamó otra vez y le dijo,
ahora tengo miedo de caerme de esta cama tan alta. No te preocupes,
cariño, respondió la mamá. Esto lo solucionaremos. Esto lo
solucionaremos en un momento y dormirás toda la noche. Le dio una cuerda
de escalar montaña, lo sujetó con un ancla a la almohada y además le
puso un paracaídas. Y se marchó. Al rato, Mark, que volvió a hacer,
volvió a llamar a su mamá y le dijo, es que ahora tengo miedo de que se
derrita la luna y el mundo se quede oscuro. No te preocupes, niño,
contestó la mamá. Esto lo soluciono en un momento. Dormirás como un
lirón. Le dio unas gafas con cristales luminosos. Y envió una carta a la
luna que decía, luna, ni se te ocurra hacer tonterías, como derretirte y
eso. Y se marchó. Pasaron unos minutos y Mark llamó de nuevo a su mamá.
Entonces le dijo, pero ahora tengo miedo de que venga el viento malo, me
sople en la cara y me haga pillar un catarro. No te preocupes, tesoro.
Respondió la mamá. Esto lo soluciono en un momento y dormirás como un
tronco. Cubrió a Mark con diez plumas de ganso y un pato de verdad.
Además, clavó un cartel en la puerta de casa que ponía Viento malo, este
es el camino equivocado, cómprate un mapa. Y se marchó. Total, que Mark,
¿qué volvió a hacer? Llamó a su mamá una vez más. Es que tengo miedo
de todo. No te preocupes, mi amor, contestó la mamá. Esto lo solucionó
en un momento y seguro que te dormirás hasta mañana. Empezó a correr de
aquí para allá, cerró las puertas, ventanas, maletas y cuadernos.
Ahuyentó a los monstruos, a las brujas, al dentista y a los parientes.
Inventó un palo para derribar pesadillas y una trampa invisible para
fantasmas. Y aunque ya no hacía falta, por si acaso se subió al tejado a
vigilar. Pero de repente se oyó la voz de Mark, la mamá cansada de no
hallar la solución bajo del tejado. ¿Que se había dormido? No. No podía
ser. Le quitó el armamento. Le quitó el armamento antipicaduras. Desató
el equipo de escalar montañas. Rompió la carta a la luna y el cartel al
viento malo. Mandó al pato a darse un baño. Apartó trampas y palos. Y al
fin se sentó sobre la cama de su hijo. Le revolvió el pelo y le dijo,
querido mío, ya no sé qué más puedo hacer para ti. Para quitarte los
miedos. Así que no pienso moverme de tu lado hasta que tú me lo
expliques. Mark sonrió y bostezó al mismo tiempo. Le cogió las manos a
su mamá y le susurró, después te lo cuento, es que ahora tengo mucho
sueño. Él quería quedarse despierto. De verdad que quería, pero no pudo
quedarse despierto. De verdad que no pudo. ¿Por qué os leo esto?
Relacionado con este curso que diréis, ¿para qué nos cuenta este cuento?
¿Por qué creéis que os lo cuento? Porque ahora nos va a preguntar
cuántas veces le quitó el miedo a su madre. Para que cambie un poco la
perspectiva con respecto al enfrentamiento. Fijaros, de verdad que no
podía. De verdad que no podía, el niño no podía. En relación a
vosotros, os podéis poner como si fuerais la madre. La madre se vuelve
loca haciendo una cosa u otra. Fijaros, no duerme, no descansa en toda la
noche para arriba, para abajo, una manera, una cosa, otra cosa, otra cosa,
ya no sabe más. ¿Y la clave cuál era? Estar al lado. No necesitaba nada
más. Hay veces que vamos buscando, intentando buscar soluciones pero si no
nos paramos a pensar cuál es la verdadera solución podemos perder tanto
tiempo, desgastarnos. tanto que al final no poder si la primera vez que le
llama su hijo se queda probablemente ya está se hubiera dormido si cuando
yo tengo un problema sé cuál es la causa y sé qué es lo que tengo que
hacer si cuando he suspendido sé por qué, sé que cómo tengo que hacer
frente en mi casa a este temario seguramente que será más fácil bien me
gusta mucho lo que hizo un docente de Princeton cuando un poco cansado de
que se pensaran que él sólo tenía éxitos y que lo que había logrado
pues decía la mayor parte de lo que intento fracasa pero estos fracasos
suelen ser invisibles mientras que los éxitos son visibles me he dado
cuenta de que esto a veces da a los demás la impresión de que la mayoría
de las cosas me salen bien esto también nos ayuda a pensar que muchas
veces la gente que le salen bien las cosas no significa que siempre haya
sido así igual les ha costado y de repente ahora han hallado la manera de
que les salga bien la gente que a veces apruebas porque pasan tiempo
estudiando y se esfuerza, recuerdo unos alumnos que me decían, pero Raquel
pero es que para eso hay que estudiar mucho y digo, claro pero como
pensáis que se consiguen las cosas pero es que para cualquier trabajo hay
que estudiar hay que formarse, hay que esforzarse es imposible entonces me
gustó que ya como él de hecho él le copió la idea a una investigadora
dice, no, es que tenemos que demostrar que las cosas cuestan y que no
siempre las cosas salen bien y que de los errores aprendemos porque a veces
frustra mucho pensar que a todo el mundo le salen las cosas bien frustra
soy yo la única persona que sale mal unas veces se ganan y otras siempre
así es, siempre esa frase me encanta porque así es así es, cuando huye
la suerte en la película de Nemo ¿qué hay que hacer? seguir nadando
bien, vamos a hablar de aprendizaje concepto de aprendizaje de estudio y
aprendizaje técnicas de estudio y fases de estudio bien el aprendizaje se
entiende, ¿por qué vamos a enmarcar? porque si no entendemos lo que es
aprendizaje hemos hablado de lo importante que es nuestra materia prima y
de que las condiciones de que nuestra materia prima como esté nuestra
materia van a influir en cómo vamos a procesar la información ahora vamos
a hablar con ese proceso de tener la información y cómo entra en nosotros
el aprendizaje se entiende en términos de modificación de la estructura y
funcionamiento neuronal con consecuencias sobre la actividad adaptativa del
individuo en el medio físico y social en el que vive por eso el
aprendizaje puede ser un aprendizaje de física cuántica, un aprendizaje
deportivo, un aprendizaje de lo que no tengo que hacer ahí está el
aprendizaje vicario, uy yo veo lo que le ha pasado a este, yo no voy a
hacer eso Muchísimos tipos de aprendizaje. No solo aprendemos con un
libro, no. Es un cambio más o menos permanente en la conducta que se
produce como resultado de la práctica. Si no hay práctica, como os decía
una y otra vez, no hay aprendizaje. Es imposible que haya aprendizaje si no
hay práctica. Es una actividad individual. Lo que hablábamos de ese
sujeto activo. Quien está aprendiendo es sujeto activo. Si no quiere
aprender, es súper difícil que aprenda porque tiene que poner de su
parte. Es el resultado de procesos cognitivos individuales. Procesos
cognitivos que tienen que ver con el procesamiento de información, con la
memoria, con la atención, con la asimilación de los contenidos. Se
asimilan e interiorizan nuevas informaciones, hechos, conceptos. Se
construyen nuevas representaciones mentales porque cuando aprendemos cosas
nuevas aumentamos el conocimiento sobre eso que sabíamos o aprendemos
cosas que no teníamos ni idea, pero vamos perfeccionando las ideas que
después se pueden aplicar en situaciones distintas. Algo que hayáis
aprendido recientemente. ¿Qué? ¿Dónde? ¿Y cuándo? Bueno,
recientemente o cuando queráis. Un aprendizaje que recordéis. ¿Qué tipo
de aprendizaje? ¿Dónde lo aprendisteis? ¿Y cuándo lo aplicasteis? El
nombre de las colinas de Roma no te interesa, pero cuando estuve en Roma
dije, ¿cuántas colinas hay? ¿Y cómo se llaman? Y lo aprendí de la
siguiente manera. Una acacia, pues sabemos lo que es. Y el hijo de
Paquirrín es Paquí, Paquirrín. Pues con acacia... Me encanta tu
asociación. Aventino, Capitolino, Celio, Esquilino, Palatino, Quirinal,
Quirinal. Son las sílabas de Acacias, Aventino, Capitolino, Celio,
Esquilino. Y luego Palatino, Quirinal, Quirinal, Espaquín. Pero nadie sabe
las colinas de Roma. Bueno, las reglas mnemotécnicas son tu fuerte de
asociación. Te sirve muy bien porque asocias no lugares, sino contenido
que te es familiar, nombres famosos o cosas que te son conocidas. Y te
sirven para insertar como anclaje del nuevo contenido. De manera que te
ayudan esas sílabas de las palabras. A memorizar. Así que llevo el plano
de Roma en la cabeza. Bueno. No, hombre. No está mal. Hay veces que nos
podemos acordar de qué aprendimos, pero no de cómo lo aprendimos. En el
sentido de los pasos, si tuviéramos que detallar ahora mismo los pasos que
dimos, valga la redundancia, para aprender a andar, ¿nos acordamos? No.
¿Nos acordamos de cómo aprendimos a escribir? ¿El procedimiento que
hicimos para aprender a escribir? Yo me acuerdo perfectamente cómo
aprendí a leer. Fue de forma traumática. Mira, la emoción. Una emoción.
Bueno, yo realmente tengo dislexia y lo aprendí estudiando pedagogía. Que
tenías dislexia. Tú dijiste, esto lo tengo yo. Claro, pero en mis tiempos
eso no... Entonces, a mí me costó mucho aprender a leer, mucho. Y yo lo
recuerdo de forma muy traumática porque yo tergiversaba absolutamente
todas las... Sí, inviertes la P, la B... Sí. La P y la Q... Y mi padre se
enfadaba muchísimo conmigo. Y bueno, o sea, para mí era una tortura. Y
bueno, acabábamos con una bofetada. Yo tenía cuatro o cinco años. Ya
todo esto. Ya. Entonces, o sea, a mí me ha supuesto eso. No te puedes
imaginar. Entonces, cuando yo estaba estudiando pedagogía, me acuerdo ya,
no sé cuál era ya... Bueno, pues era aquello que hice filosofía y
letras, una de aquellas historias. Sí, sí. Que ya... Estaba en el segundo
ciclo, en el de especialización. Ahí me enteré. ¡Contate! Pero si soy
dislézica perdida. Sí. Y entonces, bueno, fue un alivio porque, bueno,
hice una serie de cosas y como contrapartida a todo ese aprendizaje
horrible que tuve y que me ha marcado mucho, pero también ha tenido una
cosa muy buena. Como me he dedicado a la educación y durante unos años...
Me enseñé bastante a leer. Entonces, supe hacerlo desde otra óptica.
Hombre, no, no. Desde luego eso ayuda muchísimo. Sí, sí, sí, sí. Pero
vamos, a mí me ha sido una cosa que me acuerdo perfectamente cómo
aprendí a leer a golpe de chufa. Sí, sí. Nos acordamos, nos acordamos.
Si son cosas que ha tenido relación con algo traumático, pero muchas
veces hay cosas que aprendimos en el pasado. Si tuviéramos que poner los
pasos, o sea, sabemos el resultado, sabemos cómo hacerlo, pero cómo
aprendimos exactamente primero hice esto, después hice eso, a veces es
difícil. Aprender no consiste solo en memorizar información, es necesario
también otras operaciones que implican conocer, comprender, aplicar,
relacionar, analizar, sintetizar y valorar. De ahí que no sea lo mismo que
yo tenga que conocer algo que comprender, que poder aplicar Entonces,
normalmente entre los resultados y las competencias de cualquier asignatura
se encuentran este tipo de resultados y aprendizajes, porque no suponen lo
mismo para el individuo. De hecho, el nivel de complejidad va de menos a
más. Valorar algo generalmente valora quien conoce la materia y es capaz
de emitir un juicio sobre algo. Conocer es quizás lo más básico.
¿Siempre que estudio, aprendo? ¿Siempre que aprendo, estudio? No, las dos
son no, porque aprendemos cosas sin estudiarlas y no siempre que estudio
tengo por qué aprender. Desde luego, si no estudio adecuadamente, no. El
estudio y el aprendizaje son dos términos estrechamente relacionados. El
estudio es el desarrollo de aptitudes a través de la incorporación de
nuevos conocimientos. Acción de estudiar, ejercicio o esfuerzo de
entendimiento o inteligencia para comprender o aprender algo. El
aprendizaje es ya un proceso mediante el cual, como decíamos, se modifican
y adquieren nuevos conocimientos, conductas, habilidades, como el resultado
del estudio, la experiencia y la observación. El estudio ayuda a aprender,
sí, pero no solo. La experiencia ayuda, la observación ayuda. Por eso no
solo hace falta estudiar un contenido. Bien, vamos a hablar. Vamos a hablar
de estrategias y de técnicas, pero más concretamente de técnicas. Una
estrategia sería un plan. ¿Qué plan voy a hacer yo para preparar esta
asignatura? ¿Qué estratega es esta persona? ¿Por qué? Porque ha hecho
una estrategia. ¿Qué es una estrategia? Vamos a pensar en un plan.
¿Cómo voy a preparar yo esto? Eso sería como la estrategia. Y dentro de
la estrategia de mi plan, donde está ese cronograma de estudio, las horas,
los lugares, los temas, por ejemplo, que voy a dar las distintas
asignaturas, voy a incluir distintas técnicas. De manera que hoy, en la
hora y media que me toca, de hoy 7 de noviembre 6… 6 de noviembre, me
toca de esta página a esta página y lo que voy a hacer va a ser leer y
subrayar. No voy a hacer un resumen, no voy a hacer un esquema, no, porque
lo que me toca hoy es esta técnica. Leer y subrayar. Las estrategias de
apoyo están al servicio de la sensibilización del estudiante hacia las
tareas de aprendizaje. Estrategias de procesamiento. No voy a entrar.
Estrategias de personalización, estrategias metacognitivas… Lo único
que quiero que os quedéis es que las estrategias serían algo genérico,
como ese plan, donde dentro estarían las técnicas. Las técnicas,
entonces, son los procedimientos que me van a servir… para hacer más
sencillo la comprensión del material. Digamos que me van a permitir,
utilizando algo culinario, digerir mejor el contenido que yo tengo que
aprender y memorizar. Cuanto más se conozca uno mismo como estudiante y
conozca las distintas técnicas, más fácil será seleccionar las más
adecuadas a cada situación para crear sus propias estrategias de
aprendizaje. Es importante que yo me conozca, es importante que conozca
qué tipo de técnicas tengo y mezclar cómo soy, qué tiempo tengo, de
qué recursos dispongo, qué tengo que estudiar, qué voy a estudiar cada
día para llegar a estudiar todo el material y ahora cada día qué
técnicas voy a utilizar. Para trabajar este material. Y todo me lo voy en
un calendario haciendo mi cronograma de horas, de días, de temas con
páginas y de técnicas que yo voy a emplear ese día. Fijaros, esto es un
trabajo previo importante, pero es que es la clave. Tenemos que planificar
dependiendo de cada asignatura. Hace, digamos, este trabajo con cada
asignatura. Para ver qué es lo que mejor nos conviene a cada uno. Sí, yo
lo que os recomiendo en vez de hacer varios planes, bueno, podéis hacer
varios planes. Esto dependerá de cuántas asignaturas tengáis.
Normalmente más de cinco no suele tener nadie en seis meses. Por decirlo
de alguna manera, en cuatro, porque ahora son cuatrimestres. Pero si no, os
podéis hacer un cronograma de estudio donde el lunes te toque todo. Y tal,
el miércoles te toque otra asignatura, el miércoles a otra hora otra
asignatura. O sea, pero tengas tu cronograma de estudio, no tengas tres
cronogramas de estudio. No, uno solo donde tú vas poniendo las distintas
cosas que tengas que estudiar. De esta materia, de esta otra, de esta otra,
pero lo vas distribuyendo. Fases de estudio. Acercamiento a la materia con
una primera lectura inicial, recopilación de materiales. Aquí siempre la
pregunta es, ¿hace falta libro para estudiar? Una de las grandes, no sé
si es grande o pequeña, pero todos los años a mí me lo hacen. Hay que
decir, sí, tienes que comprar el manual, sí. Si luego utilizamos más
materiales, artículos, las diapositivas, pero claro, si uno no sabe. Yo,
por ejemplo, tengo asignaturas en las que es materia de estudio artículos.
Algunos están en inglés, otros están en castellano y son materia de...
Estudio. Claro, si tú no te aseguras de que tienes el material que
necesitas para preparar la asignatura, vamos también mal. Entonces, esa
primera fase de acercamiento a la materia es importante. Tengo yo todo lo
que tengo. Un primer acercamiento inicial suele ser muy bueno. A ver, voy a
echar un vistacillo aquí al índice. Cuántos temas, que no sé cuántos.
Me aproximo un poco. Después hago una lectura comprensiva, donde me leo
una vez ese primer capítulo que tengo que leer y me lo leo. No para estar
trabajándolo, no, no, no, me lo leo. Es un día que igual estoy un poco
cansada o que tenga un tiempo y, bueno, pues cojo y aprovecho y me leo este
tema para hacer un primer contacto. Bueno, me lo vuelvo a leer una segunda
vez y entonces empiezo a subrayar. Esto es una de las cosas que la gente se
suele saltar. Estas veces la gente no lo hace. Directamente empieza a
leerse y a subrayar y digo, ¿pero qué vas a subrayar? Si no sabes qué es
lo importante de lo que no es importante porque es la primera vez que te
estás leyendo esto. Y entonces, ¿con qué nos encontramos? Con lo
subrayado. Y subrayar todo y no subrayar nada es lo mismo. Porque subrayar
sirve para destruir. Destacar. Si tú destacas todo, es igual que si no
destacas nada. Porque no hay diferencias. Entonces, esto es súper
importante, este paso. Después pasar a un análisis y síntesis de la
información que requiere de un trabajo más personal donde ya hemos
leído. Lo hemos vuelto a leer subrayando. Vamos otra vez a trabajar la
información haciendo esquemas, mapas conceptuales. Y con todo eso... Ya
después vamos con la memorización, con el repaso. Pero fijaros los pasos
previos que hay antes de esta fase. Y muchas veces nos lo saltamos. Una
cosilla. Por ejemplo, un tema. Afronto el tema y digo, tengo que seguir
cada paso. O sea, decir, pues hoy lo voy a dedicar una hora a una lectura
comprensiva. Y en otro día, una hora a... A sellar resúmenes y esquemas.
No, tienes que pasar a subrayar. Bueno, pero me refiero. Y pasando los
pasos, pero digamos con los mismos temas. Y tocando, digamos, diferentes
días, ¿no? Lo puedes hacer. No, no, lo puedes hacer en distintos días.
Sí, sí. Pero las fases... No, no, no. Los puedes hacer en distintos
días. En distintos días. Sí, sí, sí. Lo puedes hacer en distintos
días. Pero seguir esos pasos. Es súper importante seguir ese orden.
Súper importante. Todo eso lo que implica es hacer un estudio activo. Leo.
Subrayo. Hago notas marginales. Me hago un esquema. Me hago un resumen.
Hago mapas conceptuales. Estos seis pasos nunca tienen que ser ni saltados
ni invertidos. Nunca. Mirad, esto pocas veces se hace, las notas
marginales. ¿De qué trata eso? Ahora lo vamos a ver. Muchas veces la
gente se queda aquí. En el subrayado. Y del subrayado ya pasa a memorizar.
A leer una vez y otra vez, y otra vez, y otra vez, y ya está. Estamos
hablando de seis pasos. Yo suelo decir que podemos prescindir del último.
Se puede prescindir del último. No pasa nada. Pero una lectura. Uno. En la
que primero sea una lectura comprensiva. Para tantear, aproximarme al tema.
Dos. Tres. Hago una segunda lectura en la que ya empiece a subrayar y
hablaremos de cómo vamos a subrayar. Tres, hago notas marginales. Cuatro,
esquema. Y cinco, resumen. No paséis de aquí a aquí. La lectura parece
algo muy básico y que todos en principio sabemos leer. Pero es súper
importante que cuando estemos leyendo sepamos si nos está sirviendo esa
lectura. Lo que os decía, ¿estoy leyendo y no me estoy enterando? ¿En
qué momento he dejado de enterarme? Entonces, importante leer
comprendiendo. A veces trabajar la velocidad y para la velocidad, bueno,
luego lo veremos. En relación a la comprensión lectora. Es importante y
nos lo va a dar esa primera lectura comprensiva, esa primera aproximación.
Y la segunda con el subrayado. Nos va a permitir la comprensión lectora
identificar la idea o ideas principales. Las ideas secundarias. Los datos
que están ahí, pues para que se comprenda mejor el texto, pero no son
importantes. Los ejemplos. Porque a veces no entendemos algo. O sea, que no
llega, por ejemplo, dices, ah, vale, ahora ya entiendo. Pero quizás un
ejemplo no es para que nos lo aprendamos para el examen, sino porque nos
ayuda a comprender. El contenido explícito y contenido implícito. Que no
se dice, pero que se puede sobreentender que está ahí. En relación con
la velocidad. Si queremos ganar en velocidad lectora, es importante que
ampliemos el campo visual. ¿Qué significa? Si ahora nos paramos a pensar.
Bueno, eliminar, ampliar el campo visual. Eliminar la subvocalización. Ya
os digo que es esto. Atender a la parte superior de la grafía. Y trabajar
la aceleración por ocultamiento. Ya os digo lo que vamos a hacer. Fijaros.
¿Cómo leéis mejor esto? Así. Alberto. No hace falta que lo leáis todo,
¿eh? O así. Así. Es que igual, ¿lo leéis mejor así? ¿Cómo lo leéis
más rápido? Voy a hacer otra pregunta. ¿Así o así? La primera. Cuando
ampliamos el campo, tenemos mayor velocidad lectora. Que si reducimos el
campo de visión. ¿Por qué? Porque al reducir el campo, nos obliga a
tener que desplazar más la vista y tardamos más en leer. Por eso, para
poder hacer esto, tenemos que asegurarnos de que vemos bien. Claro, si no
vemos bien, es absurdo que yo aumente el campo si no me estoy enterando
porque no veo. Pero muchas veces aumentamos mucho los textos. Sobre todo si
estamos leyendo sobre el ordenador. Y entonces nos cuesta mucho leer o
incluso nos cuesta identificar bien, tener una panorámica visual incluso
de la página y la forma en la que está estructurada el contenido con
epígrafes, subepígrafes. Entonces esto también hay que tenerlo en
cuenta, que puede parecer una tontería, pero lo tenemos que tener en
cuenta. Fijaros, esto es imposible a veces leerlo sin cantar a la vez. De
manera interna. Es imposible. ¿Qué nos pasa a veces cuando estamos
leyendo? Que tenemos voces, nos hablamos. Cuando éramos pequeños
teníamos una habla externa y jugábamos hablando. Si tenéis niños cerca
o los veis por la calle, niños de año y medio, dos años, dos años y
medio, tres años... Juegan hablando en voz alta. Eso lo hemos hecho todos.
Ese habla después se ha transformado en un habla interna. Todos nos
hablamos. Ese lenguaje es muy útil porque nos sirve para pensar, para
autorregular el conocimiento. ¿Qué es lo que pasa cuando estamos
utilizando ese lenguaje en la lectura? Que claro, esta subvocalización a
veces enlentece la lectura porque la pausa. Se trata de las palabras que
dices en tu mente durante la lectura y es una de las principales razones
por las que las personas leen lentamente. Y tienen problemas para mejorar
su velocidad lectora. Cuando elimino la subvocalización, es decir, cuando
no digo todas las palabras mentalmente, que me estoy oyendo diciéndome
todas las palabras, la acción es más directa que si hago libro, ojo,
oído, cerebro. Incluso hay veces que a las personas a veces se les oye eso
enlentece. ¿Cómo leéis mejor? ¿Esto o esto? Cuando atendemos a la parte
superior de la grafía, leemos mejor y más rápido. Todas estas cosas que
seguramente no nos hemos parado a pensar porque no tenemos por qué... No
nos hemos parado a pensar en esto, van a influir en que optimicemos
también el tiempo de esas primeras y segundas lecturas, de esa lectura
comprensiva y lectura para subrayar, que nos ayuden a optimizar el tiempo.
La prelectura. Anteceder a la lectura, la utilización de indicadores como
el título, los subtítulos, las definiciones... ¿Este libro? ¿De qué
irá este libro? Esa es la fase D. La lectura analítica, o sea,
directamente la lectura, se busca información, se utiliza, aquí ya
subrayamos, podemos hacer notas marginales y la postlectura. Incluso, si
después de todo esto os acordáis, ponéis en práctica todo, si
recordáis la primera vez que leéis el tema y luego lo volvéis a leer, ya
veréis como no lo leéis igual. Porque ya habéis trabajado el contenido
tanto que no tiene nada que ver. Hemos hablado de leer. Con respecto a la
primera lectura que se hace, que sería recomendable leerse. No digamos
todo el tema, párrafo... No, no, todo el tema. Todo, todo, todo el tema.
Sí, sí, sí, sí. Como si fuera una novela. Sí, eso es, como si fuera
una novela. En esa parte la tenemos. Eso es. Y entonces, en la segunda
lectura es en la que empiezas a subrayar. Eso es. El subrayado. ¿Qué es
subrayar? Subrayar es destacar a través de un trazo, que puede ser con
líneas, con distintos elementos, líneas, rayas... Frases esenciales,
palabras, fechas de un texto. ¿Qué debemos subrayar? La idea principal.
Hay veces que hay manuales que son muy didácticos y quizás la idea
principal empieza en negrita. Hay palabras clave que empiezan, que las
remarcan. Y entonces a veces eso facilita el subrayado. Porque si ya
directamente nos están poniendo el concepto en negrita o la idea...
Destacada en un recuadro, pues quizás eso ya directamente nos ayuda.
También nos ayuda a subrayar que nos hagamos preguntas sobre el contenido.
Y si las respuestas están contenidas en las palabras subrayadas, entonces
el subrayado estará bien hecho. ¿Qué quiere decir? Que si yo me hago una
pregunta. ¿Cuáles son las principales funciones de...? Yo qué sé. Si
cuando yo voy a responder... Veo que lo que yo estoy respondiendo está
subrayado, los conceptos están subrayados, es que he hecho bien el
subrayado. No me he dejado. ¿Por qué es conveniente? Porque llegamos con
rapidez a la comprensión de la estructura y organización del texto.
Porque nos ayuda cuando estamos leyendo a fijar la atención. Si leemos sin
hacer nada, muchas veces nos cansamos. Pero si leemos activamente,
moviéndonos, cogiendo un color... Sin querer, estamos más activos. Que si
estamos así, muchas veces leemos y nos dormimos. Pero si estamos
subrayando, nos ayuda a mantenernos activos. Favorece el estudio activo, el
interés. Se incrementa el sentido crítico de la lectura. Destacamos lo
esencial de lo secundario. Y una vez subrayado, podemos repasar mucha
materia en poco tiempo. Porque vamos a las ideas principales, a las
fechas... Ah, en esta página hay cuatro fechas. En esta otra... Y no sé
cuántas. Tarpamos claramente y quitamos la paja de lo que de verdad es
importante. Por eso es... Muy bueno hacer bien un subrayado. Y es
condición indispensable para hacer buenos esquemas y buenos resúmenes.
Favorece la asimilación y el desarrollo de la capacidad de síntesis. Pues
vamos a trabajar. Tenéis, quienes estáis en casa, un documento que se
llama... Espero haberlo colgado. Ahora que lo pienso. Tarea o no sé cómo
se llama. Pero es este que pone el esquema. Se llama el esquema. No sé si
lo tenéis en casa. Es así. En principio lo tenéis, el esquema. Perfecto.
Gracias, Juana Mari. Vale. Pues entonces os dejo un tiempo. No vamos a
estar... Bueno, si son menos diez. Os dejo un poquito para que lo leáis y
subrayéis. Gracias. bueno como como vais ya me gusta porque habéis hecho
cosas distintas hay quien ha empleado color rotuladores body formas
diferentes no os puedo ver a quienes estáis en casa pero pero me parece
que que bueno ver los estilos nos va a llevar a que veamos que no hay una
sola manera de subrayar correctas si pensabais en que tenemos que coger el
color la marca X para subrayar no, no, no como quiero cerrar el próximo
día veremos y profundizaremos en el tema del subrayado para que bueno pues
veáis que formas podemos emplear en el subrayado como y que cosas podemos
subrayar y de que manera porque no es lo mismo subrayar solo con una línea
todo que emplear colores que emplear líneas formas si solo tenemos hay
estudiantes que me dicen pero es que yo no tenía más color y digo y pues
emplea ese boli ese lápiz lo que tengas rotulador pero cambia el trazo
bueno entonces hoy hemos terminado lo que tenía que ver con la atención
hemos recordado la importancia de ese autoconocimiento y hemos comenzado a
ver que no da igual como preparemos el texto que es fundamentalmente
hacernos un cronograma estableciendo al detalle en horas contenido página
y técnica que yo voy a emplear ese día para preparar esa materia que no
da igual el orden en el que empleemos las técnicas que hay un orden bueno
me voy a saltar porque es súper importante para mí esta diapositiva
dentro de toda la importancia pero al hablar de las técnicas es importante
bueno si tenemos en cuenta la primera de la lectura comprensiva que
hablábamos no saltarnos estos pasos lectura subrayado notas marginales
esquema resumen y mapas conceptuales por favor incluir en vuestro estudio y
en este orden las técnicas el subrayado la lectura ya os he dicho y
aspectos a tener en cuenta para optimizar ese proceso lector el subrayado
habéis hecho vuestra manera de subrayar no quería contaminar la manera
que tenéis y el estilo que tenéis a la hora de subrayar para la semana
que viene ver y daros algunas pinceladas de cómo podéis de nuevo
optimizar vuestro subrayado veremos unido al subrayado las notas marginales
porque van juntas prácticamente y después pasaremos al esquema y al
resumen el mapa conceptual hablaremos pero no profundizaremos tanto así
que si queréis el subrayado ya lo habéis hecho si queréis hacer una
aproximación a las notas marginales y hacer notas marginales en ese texto
incluso a más a más hacer un esquema del texto pues oye, mejor digo
porque como queda esta semana y hasta el lunes si podéis hacer notas
marginales y esquema, si no podéis hacer no pasa nada si podéis hacerlo,
perfecto y con esto retomaremos entonces la semana que viene el martes, he
dicho el lunes la semana que viene la sesión espero que paséis buena
semana buen fin de semana y bueno pues espero que no sé si tenéis alguna
pregunta esto tan enigmático que viene aquí sí, de la ética de la
información dices en el tema sí, sí todo lo que tiene pues mira todo lo
que tiene que ver con el uso fraudulento de la información por ejemplo
hacer propio un trabajo copiando el de otra persona por ejemplo entonces
como es importante que sepamos dónde buscar la información de manera que
pues tenemos una biblioteca de manera presencial hay biblioteca virtual hay
documentos que los podemos encontrar y os enseñaré portales en internet
revistas online y también de temáticas específicas donde si os gusta un
tema podéis localizar revistas concretas en las que se habla solo de esos
temas está muy bien saber dónde buscar la información pero luego está
bien saber cómo hacer uso de esa información de manera que yo no me puedo
apropiar de algo que no es mío entonces si yo estoy haciendo uso de la
información para hacer este trabajo para basarme tengo que citar a los
autores que son los responsables de esa información entonces hay gente que
hace trabajos completos donde no hay ni una sola cita y donde parece que
han inventado ellos la pólvora entonces tú dices pero esto se te ha
ocurrido a ti de la nada estamos todos pensando en el mismo al que no vamos
a nombrar no se nombra a nadie pero hay gente que obtiene título tesis
trabajos de fin de grado de fin de máster que pues porque es complicado
entonces yo siempre digo porque dicen pero claro pero entonces pongo todo
el rato autores claro pero es que el conocimiento siempre lo generamos en
base a otro conocimiento entonces no pasa nada entonces pues eso eso tiene
que ver con la ética eso pero que no se hace más aburrido ¿no? y Bueno,
muchas gracias a todos y a todas.