{"total_items":9,"overall_summary":"La UNED habló sobre la organización y calidad sonora de una grabación, así como sobre la creación de nuevos grados y la necesidad de creatividad en publicidad. También dirigieron un taller sobre escribir para recordar, enfatizando la importancia de la autoaceptación y la comprensión en el manejo de los lapsos de memoria relacionados con la fibromialgia. Además, la UNED dirigió sesiones de meditación, discutió la importancia de enfocar la mente y ejercitar el cerebro, y realizó un taller sobre escritura creativa, haciendo hincapié en los beneficios terapéuticos de la escritura y la importancia de conectar con la propia voz interior.","items":[{"label":"","category":"Silence","start_time":"00:00:00.000","end_time":"00:03:13.730","item_id_span":[-1,-1],"summary":"","short_summary":""},{"label":"UNED analiza organización y enseñanza de la grabación","category":"","start_time":"00:03:13.730","end_time":"00:14:54.280","item_id_span":[0,80],"summary":"En la reunión, UNED discutió sobre la organización y calidad de sonido de una grabación. También abordaron el tema de la enseñanza y la creación de nuevos grados. La UNED mencionó la necesidad de creatividad en la publicidad y propuso un nombre para una nueva etiqueta. La conversación terminó con la UNED agradeciendo al director y al equipo por su apoyo y presentando al anfitrión de un próximo taller.","short_summary":""},{"label":"Escribir para recordar los errores de la fibromialgia","category":"","start_time":"00:14:54.280","end_time":"00:26:02.830","item_id_span":[81,158],"summary":"En el taller sobre escribir para recordar, la UNED enfatizó la importancia de la autoaceptación y la comprensión en el manejo de los fallos de memoria relacionados con la fibromialgia. La UNED propuso la escritura como una herramienta para conectar con la propia voz y esencia auténticas, sugiriendo que la escritura puede ser un espejo que refleja los propios pensamientos y emociones. El taller incluyó ejercicios para practicar la escritura y animó a los participantes a incorporar estas técnicas en su vida diaria. La UNED también destacó el valor del silencio y la confianza en el proceso de escritura. El taller concluyó con una mesa redonda, donde los participantes pudieron compartir sus experiencias y puntos de vista.","short_summary":""},{"label":"Sesión de Meditación UNED sobre la Gratitud","category":"","start_time":"00:26:02.830","end_time":"00:33:57.880","item_id_span":[159,249],"summary":"En la reunión, UNED dirigió una sesión de meditación centrada en la respiración y la conexión con el corazón. La sesión enfatizó la importancia de la gratitud y alentó a los participantes a reflexionar sobre sus experiencias personales y expresar su agradecimiento por eventos significativos en sus vidas.","short_summary":""},{"label":"Enfocar la mente y el corazón","category":"","start_time":"00:33:57.880","end_time":"00:45:08.660","item_id_span":[250,350],"summary":"En el encuentro, la UNED habló sobre la importancia de enfocar la mente y ejercitar el cerebro a través de actividades como la escritura y los ejercicios físicos. La UNED enfatizó los beneficios terapéuticos de la escritura y la necesidad de conectar con la voz interior y el corazón. El grupo practicó una técnica para conectar con su corazón y anotar sus deseos, enfatizando la importancia de ser valientes y sinceros en sus deseos. La UNED también destacó el poder de las palabras y la necesidad de ser conscientes de los motivos que pueden impedir que sus deseos se cumplan.","short_summary":""},{"label":"Aceptación y gratitud por los cambios de vida","category":"","start_time":"00:45:08.660","end_time":"00:57:06.140","item_id_span":[351,430],"summary":"En el encuentro, la UNED discutió sobre la importancia de entender qué se puede y no se puede cambiar en la vida. Enfatizaron la necesidad de aceptar lo que no se puede cambiar y centrarse en lo que se puede cambiar utilizando inteligencia y estrategia. La UNED también destacó el valor de la gratitud y la perspectiva, alentando a los participantes a reflexionar sobre sus deseos y los pasos necesarios para lograrlos. La conversación terminó con la UNED animando a los participantes a comprometerse con sus primeros pasos hacia sus deseos.","short_summary":""},{"label":"Taller de Escritura Creativa de la UNED","category":"","start_time":"00:57:06.140","end_time":"01:06:27.930","item_id_span":[431,504],"summary":"La UNED dirigió un taller sobre escritura creativa, enfatizando los beneficios terapéuticos de la escritura y la importancia de conectar con la propia voz interior. Se animó a los participantes a escribir sobre sus experiencias, tanto positivas como negativas, como un medio de autoexpresión y sanación. La UNED también discutió el valor del papel y los cuadernos, sugiriendo que pueden ser utilizados como herramientas para la escritura y la reflexión. El taller concluyó con un debate sobre cómo superar el bloqueo del escritor, en el que la UNED sugirió que conectarse con el corazón y la musa puede ayudar a inspirar creatividad.","short_summary":""},{"label":"Autenticidad y creatividad en la escritura","category":"","start_time":"01:06:27.930","end_time":"01:10:55.150","item_id_span":[505,528],"summary":"La UNED habló sobre la importancia de la autenticidad y la creatividad en la escritura, haciendo hincapié en que no es necesario utilizar palabras grandiosas o maravillosas. La UNED también mencionó la posibilidad de autopublicación y el uso de herramientas de IA como Chat GPT para obtener asistencia. La UNED compartió una idea de retiro para escritores, sugiriendo que aislarse durante unos días puede ser terapéutico y ayudar a escribir. La idea se propuso inicialmente para mujeres, pero la UNED sugirió que también podría organizarse para hombres.","short_summary":""},{"label":"Entorno Positivo y Discusión Sincera de la UNED","category":"","start_time":"01:10:55.150","end_time":"01:22:06.020","item_id_span":[529,613],"summary":"En el encuentro, la UNED lideró una discusión sobre la importancia de rodearse de cosas positivas y el valor de la sinceridad. Realizaron un ejercicio final en el que los participantes visualizaron sus vidas como una obra de arte y escribieron el tema de su vida. UNED también compartió sus experiencias personales de perderse y los desafíos de vivir con fibromialgia. Animaron a los participantes a escribir sus experiencias y seguir su asociación en las redes sociales. La UNED también mencionó que han escrito un libro y actualmente están trabajando en una novela.","short_summary":""}]}