Ansiedad social o fobia social. Entonces, recordar el modelo dimensional
de la ansiedad y en general de la patología. Un cierto grado de ansiedad
es normal y la mayoría tenemos cuando nos apuntamos a una situación
social que consideramos importante. El problema está cuando es más
elevado y luego también de lo que tiene la situación. Luego recordar que
hay autores que hablan de si afrontar la situación, o sea, estar en la
situación con ansiedad o no. Y por otro lado, yo puedo estar en una
situación que tengo ansiedad social, pero colocarme como un segundo plano
y estar dentro de la situación, pues lo evitamos. Como cuando sale un
grupo a hablar, entonces tú ves a otro grupo, pero hay uno que está un
paso más adelante y uno más atrás, y el que está más atrás está él.
Y afecta a gran parte de la población y puede tener asociada comorbilidad.
Especialmente vais a encontrar el tema del alcohol. Ansiedad social dice,
intenso temor, clave esta idea, o sea, así como la ansiedad generalizada
es la preocupación. La ansiedad social es que los demás tengan una
opinión negativa de mí. pues igual la demanda en consulta es me pongo
colorado tartamudeo, me gustaría no tartamudear pero en realidad la clave
está en que los demás por eso o por otro motivo tengan un nivel negativo
¿vale? y cuando es ansiedad dimensional, cuando estamos en la zona roja
llegamos al trastorno de ansiedad social pero clave es aparte de la lo que
os decía es decir, miedo a ansiedad intenso que aparece ante uno o más
situaciones sociales en la que la persona se expone al escrutinio de otros
y teme actuar de manera embarazosa o mostrase que no sea ansiedad, o sea
pues que no lo haga bien o piensen o que me están viendo, que estoy
colorado, etc. ¿no? y la persona cree que va a ser observada y evaluada
con independencia de que se produzca esa observación recordar, vamos a ver
a lo largo de la lección hay un montón de estímulos, como estamos en una
situación social y alrededor mía y en relación a lo que yo hago sin
embargo focalizo mucho la atención en cómo estoy actuando y focalizo
mucha atención en la expresión de las caras de los demás, o sea focalizo
mucho y saco conclusiones muchas veces errantes entonces cree que va a ser
evaluada y evaluada negativa provoca pensamientos y síntomas de ansiedad
que pueden producir actuaciones deficitarias, es decir, recordar cuando
veamos la ansiedad tratando de la ansiedad social, vamos a ver la parte de
ansiedad la parte de pensamientos la parte de habilidades para las
relaciones sociales, ya ves una la ansiedad frena es que yo teniendo un
repertorio de habilidades buenas para comunicarme no las saque adelante
bien no le da bien la sensación, ¿vale? ¿de acuerdo? venga entonces es
verdad también que conviene pensar en distintas situaciones al igual que
hemos dicho, pensar en ansiedad pensamientos, conducta distintas
situaciones, entonces conviene evaluar cómo funcionan conversaciones cómo
funciona en situaciones informales, cómo funciona en defensa de derechos,
que es la famosa asertividad cómo funciona por ejemplo hablando en
público no tiene por qué no tiene por qué coincidir o sea, puede que el
funcionamiento problemático esté en unas y no en otras ¿vale? y entonces
si la respuesta fisiológica de ansiedad es más visible, es más externa
pues la sudoración, la regulación es más fácil que haya fobia social
que cuando es más el corazón se me acelera o me duele el estómago
¿vale? y conducta recordar que ahí evita la situación o estén en la
situación de alguna manera, por ejemplo con el móvil o lo que os digo, yo
puedo estar dando esta clase, imaginaros que estamos aquí presos dos
puntos y ocho la silla para atrás y estáis viendo a tres, pero uno está
con la silla un poco más para atrás no se nota, pero él tiene la
sensación de estar evitando. ¿Vale? Sí. Pensamientos son desprecios
hacia lo mismo, para casos en la situación tenida, sobre todo que me van a
valorar de manera negativa a los demás. Es clave esto. Y muchas veces
recordad que la ansiedad es una respuesta ante el futuro. Entonces, yo
vaticino que voy a actuar mal, que voy a... y que voy a ser rechazado por
ello. Muchas veces la ansiedad es mayor antes de ir a la situación que en
la situación, y muchas veces ese rechazo no se produce nunca. Entonces,
por otro lado, el recordar, lo vamos a ver luego, pero esto sí que va
adelantando cosas. Hay factores que vamos a ver, o factores que vamos a ver
en estudios. Yo puedo recordar sobre todo ansiedad, si habla de cuando algo
va a pasar en el futuro, pero bueno, puedo anticipar, o puedo pensar que lo
estoy haciendo mal, o puedo pensar qué desastre he hecho, que me he
quedado dura de pata. Vaya, se habrán pensado que es un tonto, qué
desastre es esto, cuando en realidad no ha pasado. Pero eso alimenta que
luego vaya con más ansiedad a la situación. ¿Vale? Entonces, la clave es
esta. Que haya una relación negra. y algo que afecta ¿por qué? porque
somos animales sociales y hay un montón de cosas que hacemos con otras
personas y que no no puedo desaparecer del todo a gusto en algunos casos
pero no puedo desaparecer del todo ¿vale? bueno luego veis la
clasificación del DSM manual americano como el DSM-5 le llamamos trastorno
de ansiedad social y le añade el criterio de envío de evaluación
negativa es clave que te evalúen de manera negativa e incluye la
aprehensión como retracción ante evaluación de los demás ¿vale? que
los demás puedan tener una evaluación negativa y ante eso mejor dicho, y
así quiero decir la aprehensión como retracción pero y que esa parte
cognitiva es muy importante hay por otro lado en relación a DSM-4TR, el
DSM-5 y el DSM-5TR coloca como el DSM-4TR como tres niveles clínica
generalizada y trastorno de personalidad por evitación en cambio el DSM-5
y el DSM-5TR quitan del medio cuando ya es muy generalizado ya Porque a
veces un trastorno de ansiedad social generalizada y una fobia social
generalizada se aparecen mucho. ¿Entendéis? Os quitaba el punto, os quita
el de en medio, pero en el DSM-IV-TR lo vais a ver que aparece. Y en cambio
el DSM-V sí que va a añadir el tema de especificador, entre otros, el
exponente a hablar en público. ¿Vale? Bueno. Apresiones como ansiedad
hacia que va a venir algo malo. ¿De acuerdo? Entonces, recordar un poco
clave. Ansiedad ante situaciones sociales las evito o se hace frente con
mucha malestar y tengo la preocupación por que los demás me puedan
rechazar por tener una visión negativa de mí. Y recordar también que...
Este escalón intermedio que hasta el DSM-IV-TR existía de generalizada,
ya cuando es muy generalizada se habla más de trastorno de personalidad o
de evitación. En todo, se corre desde el clúster C del grupo C con
dependiente y obsesivo compulsivo. ¿Vale? Bueno. En ansiedad generalizada
recordar que veíamos que era muy importante todo el tema de las
preocupaciones, ¿no? Y de la... Creo que mañana... Luego esta relación
igual me sale mal, la siguiente no sé qué y luego me sale mal, igual
llego tarde. Todas las preocupaciones por el futuro era propio de la
ansiedad generalizada. Aquí es más la preocupación por no estar al alto.
Comorbilidad, eso, recordar que estamos hablando de, a partir de un, o
explicable, a partir de un neuroticismo de Eysenck elevado, que hay
trastorno de pánico, alofobia y trastorno de ansiedad generalizado. La
depresión, recordar que cuando veíamos en general los modelos
transdiagnósticos de ansiedad y depresión, nos aparecía que decíamos
que tanto a la hora de entender los trastornos como a la hora de
intervenir, habría como modelos que tienen un factor común, ansiedad y
depresión, y luego una hiperactivación o un ánimo, atracción del ánimo
específica de cada uno. Entonces es frecuente que se den a la par, si yo
estoy teniendo, por mi fobia social, grandes dificultades en las relaciones
sociales, me está probablemente llevando a no sacar el rendimiento que me
gustaría, en la vida personal, social, familiar, y por otro lado, tengo la
sensación de estar como empujando una pared que no se mueve. Con lo cual
todo eso puede favorecer el ánimo bajo. Baja autoestima y alto
perfeccionismo se refiere a ¿Qué es lo que hace? Soy mi mayor crítica.
yo creo que tengo que hacerlo muy bien las situaciones sociales o no lo
estoy haciendo entonces estoy haciendo el ridículo que es eso se refiere
el tema del alcohol es clave uso y abuso de sustancias para conocer gente,
para funcionar etcétera, utilizar alcohol utilizar cannabis te quita un
poco el corte pero muchas veces brindas menos entonces luego hay importante
cuando uno evalúa y califica un trastorno de ansiedad social concretar en
qué áreas hay gente que es muy buena hablando en público y luego en el
tú a tú son muy cortados hay gente que es muy hábil en el tú a tú pero
no le pidas que lleve la contraria, defiende sus derechos o no le pidas que
hable en público entonces es importante concretar y por otro lado lo que
os decía qué factores te están poniendo más lo que piensa, lo que
siente, lo que habla y luego un poco lo que os decía de estética y
general cinco problemas de estructura es una lección más vamos a ver los
conceptos que nos van presentando un conjunto de síntomas se puede
etiquetar del mismo modo es decir que dentro de los criterios hay bien
poder distintas situaciones y Y al contrario, los enfoques
transdiagnósticos nos van hablando de que puede haber, como acabo de
nombrar, ansiedad, depresión y ese factor común, pues que puede haber
elementos comunes a otros trastornos. Entonces, recordar, cuando veíamos
en anteriores lecciones el modelo HITOP, se refería a, desde cuadros, de
factores más específicos, a más generales. Y entre los más generales es
lo que está queriendo decir que hay un espectro internalizante frente a un
espectro externalizante. Recordar, internalizante es el malestar, además
de ser externalizante, se manifiesta más incómodo. Entonces, está
queriendo decir que la ansiedad social en general es un trastorno
internalizante. Yo me lo paso mal. Mientras que un trastorno de conducta...
Un chaval que se porta mal es trastorno internalizante. Es que él está
teniendo un problema emocional y es que no para de hacer trastornos
externalizantes. Entonces, dentro del conjunto o espectro de
internalizantes estaría, sería como una de las dimensiones de la
taxonomía jerárquica de la psicopatología HITOP. También la ansiedad
negativa alta aparecería... Bueno, la ansiedad afectiva negativa alta...
¿Qué es la ansiedad negativa alta? Como otra dimensión general, sea un
elemento común en el trastorno de ansiedad social, ansiedad generalizada y
en la depresión. Lo que está ahí simplemente es... Dentro de los agones
que veíamos modelos más generales o transdiagnósticos, ¿en cuáles se
nos sitúa? En el grupo más internalizantes y en donde haya un estado o
una afectividad negativa junto con otros trastornos. ¿Vale? ¿Está ahí?
¿Sí? ¿Veis bien con esa luz? ¿Sí? ¿Sí? Sí, sí, sí, sí. Es que no
puedo apagar, es que está en la otra punta. Es que por experiencia de
otros años a veces con la luz de adelante he ciegado. ¿Verdad? Sí. Entra
más sueño, pero bueno. No, pero la experiencia es que rebota. Rebota la
luz en la... ¿Sabes? Sí. Bueno. Y ahora, propuesta el RDOC, el TAS dentro
del dominio de sistemas de valencia negativa. Entonces son recordar dos
grandes propuestas, o sea, dos propuestas de grandes áreas o grandes
constructos de situaciones. Bueno. de una aceleración rápida de síntomas
físicos y luego unido a creencias de que me voy a morir o de que me voy a
volver loco. Y la agorafobia tiene que generar que ver con el alejarme de
un punto seguro y además tiene que ver con varias, una variedad de
situaciones. No solo es un antipo sino varios tipos al menos de
situaciones. En cambio con la fobia social, en la agorafobia estaría más
a gusto si hay gente alrededor, en la fobia social estaría más a gusto. Y
además estoy preocupado por que piensen algo negativo de mí mientras que
en la agorafobia estaría más preocupado de un ataque de pánico o algo
parecido. Tengo que estar cerca de un sitio seguro o de alguien que me dé
seguridad. Bueno, en la depresión es más falta de interés, falta de
disfrute. Hay baja autoestima también. Pero es más dentro de un cuadro
que no me he llamado. En cambio en la fobia social es más, no me acerco
donde hay gente porque o no me expongo porque van a evaluarme de manera
negativa. Y el trastorno de dismórcio corporal o hay un defecto, que lo
veo mucho más grande de lo que es, o no hay tal defecto, pero me lo
imagino. Y entonces aquí es más... No tanto porque tengo las orejas o
creo que las tengo grandes, sino porque yo creo que valgo poco. en general,
en la fobia social. Conducta alimentaria, la distorsión de la imagen
corporal es la anorexia, es o bien yo me veo mucho más gordo de lo que
estoy, o aunque sé que estoy delgado, tengo un temor a engordar, o que
creo que voy a engordar con facilidad y me van a rechazar. En cambio, en
este caso, creo que es mi conducta la anorexia es mucho más, o creo que
estoy mucho más gordo de lo que estoy, o creo que además eso me da mi
seguridad o creo que como engordé de otras maneras me da seguridad verme
así, ¿no? Pero me centro mucho en la imagen corporal y en la fobia social
es mucho más todo referente a mi funcionamiento social. Bueno, es que si
les doy igual sentados. Y luego, el trastorno de la personalidad por
evitación es más general, ¿vale? Es un comportamiento generalizado.
Además, recordad tiene que haber ya un estilo habitual ya desde que soy
adulto. ¿Bien? Bueno, se puede jugar también con... ... Bueno,
transdiagnóstica recordar, en esta lección le he dado bastante peso a los
modelos de procesos que actúan de manera transdiagnóstica en desarrollo,
mantenimiento regulación cognitiva y emocional o sea, va a dar o va a dar
los factores que son importantes por ejemplo la supresión expresiva hay
personas que les da seguridad en la obra, y es de serios me acuerdo una
vez, traté a una persona con una fobia social entonces le dije, bueno,
pues vas a empezar a saludar a tus compañeros o compañeras y al tiempo,
¿qué tal? muy mal, ¿por qué? pues que ahora se me paran a hablar
¿ahora qué hago? pues hombre, ya iremos bien regulación cognitiva y
ruminación, muy importante antes de llegar a la situación la expectativa
es que lo vas a hacer mal que me van a rechazar y después o que he hecho
más que el ridículo qué mal, qué desastre claro, cualquiera que él ya
ha visto ¿pero qué dices? en algún momento, pero pues no yo, es que me
he sentido muy mal antes de que voy a hacer el ridículo y a ver si esto va
a ser un desastre bueno lo que voy a hacer es darle antes sesgos
atencionales es un poco lo que os decía hay muchísima información de las
situaciones sociales pero igual me centro mucho en algo de mi actuación
que me preocupa y la mirada o en los gestos de alguien en concreto o de un
grupo en concreto de manera que concluyo joder, lo estoy haciendo mal y os
está pareciendo mal, es decir por ejemplo si yo me tiendo a poner
colorado, yo como siempre estoy colorado ya no sé si me tiendo a poner
colorado pero si tengo miedo a ponerme colorado pues es que le puedo sacar
decimales al grado de variación de ponerme colorado por otro lado no me
doy cuenta de que realmente estoy siguiendo la clase, puedo empezar a
pensar pues que en un momento que he mirado me habéis mirado la cara y
estáis pendientes ¿entendéis? cuando si miro pues al rato estáis
mirando ahí al rato es mi voz o sea a mí quiero decir y luego que la
atención se dirige a amenazas internas y externas por ejemplo, ojo ya
estoy ya me estoy poniendo colorado, lleva esto lleva el corazón, ahora la
voz ¿entendéis? y se va poniendo uno más nervioso y externas es como
está mirando todas y además es que aquí no sonríe ni blats por ejemplo
otros autores que al igual los autores que decíamos en relación al
trastorno obsesivo yo me preocupo por algo que es menos grave de manera
rumiativa Y a eso no le presto atención hacia lo que me da más miedo.
Presto atención hacia algo que es menos grave y con esto le doy menos
atención a algo que me da más miedo. Sergos de memoria. Por ejemplo,
codifico más lo que me confirma que he actuado mal. He dado una hora de
clase o he estado una hora de conversación con mis amigos y en un momento
en que me he quitado el nombre como era, ¿entendéis? Así que, vale,
sesgo en esto, ¿no? Recordar una cosa importante. Si estáis hablando con
alguien o alguien está hablando con vosotros o con nosotros, puedo
presentar un casting de presentador de televiario, bien, pero el resto nos
adaptamos a la forma de hablar del otro porque lo que nos interesa es lo
que nos interesa. Lo que nos quiere decir. Sin embargo, las personas están
volcadas o de tartamudeado o tal. Sí, pues igual sí, pero es que a mí lo
que me interesa es la idea. Ya me he acostumbrado que podés, ¿entendéis?
O sea, es un sesgo de si tengo un fallo creo que ha sido muy grande y
además creo que ha sido decisorio. ¿Qué va si lo que te interesa es
entender qué ha dicho el otro? Bueno, imágenes mentales en memoria
autobiográfica negativa. La imagen negativa sobre sí mismo, que soy feo y
además un desastre. Más no valgo yo para esto. hay imágenes negativas
sobre episodios sobre eventos colectivos de la vida de la persona y lo
ombligo de manera más angustiante e intrusiva ¿entendéis también esto?
y presente en la ansiedad social y también en la depresión me fue tan
mal, que mal lo hice me acuerdo lo que me puse ahora, hay una clave que es
importante si uno evita normalmente te encuentras he decidido evitar hoy,
pero mañana lo hago y mañana lo hago y ya está pero si evito hacer una
situación es mucho más fácil que me quede rumiéndola y que al cabo del
tiempo te acuerdes, joder, lo evité en cambio, ojo, es que di lo que
tenía que decir, lo dije tartamudeando, lo dije nervioso lo dije, ¿qué
tal? sí, pues lo dije, y ah, que estaba nervioso pues ahora que dices, no
me acordaba y evitar evitar en el momento te alivia, pero no es bueno ¿eh?
¿vale? ¿tú te iluminas sobre, o sea, lo que has dicho? ¿el qué? si lo
dices y te parece mal también te ilumina sobre eso claro, pero entre
evitar y no evitar es mejor no evitar a no ser que digas, no, es que tengo
que dar una charla de física cuántica y yo lo que he estudiado es derecho
entonces me explico un poco, pero ante la duda, mejor no evitar porque lo
haces y luego... te quedas con el recuerdo de que lo has hecho además
muchas veces te sale mejor de lo que pensabas Y de otra manera estás
jodido. Me ha dicho, vaya problema tengo. Queda ahí como algo, ¿eh?
¿Vale? Sí. Luego el ritmo cardíaco. Claro, el tema también es el...
Mira, hay los beta bloqueantes. El que se emplea mucho es el sumial. El
sumial no es exactamente como una benzodiazepina. Lo que hace es que esta
respuesta del corazón baje. O sea, que no te pongas pum, pum, pum, pum. Y
al no notar... ¿Os acordáis que decíamos la actividad de las emociones
de James? ¿Os acordáis? Entonces, tú no notas que el corazón se te
acelera. Y está pichi. O sea, no está afectando la benzodiazepina del
pensamiento. Sino que tú te evalúas y dices, joder, el corazón lo tengo
bien. Y aquí no noto el bolo. Así es. Entonces, es un beta bloqueante que
frena. Pero no es un ansiolítico. No te está quitando la idea de
preocupación. Sino que al no notar, no se te dispara el pensamiento. ¿Me
explico? O sea, a eso se refiere. Bueno. A partir de los etiológicos,
vamos a ver. Miedo, margen y valor atractivo. Esta cantidad es normal. Y la
fobia es desproporcionada en el telestimulo. Entonces, la ansiedad sobre
todo está centrada en general en el futuro. dentro de un rato me vaya mal
ansiedad social es importante para la evolución genética sí que es
cierto que hay en la vida no todo el mundo es bueno y por todo se compite
entonces tener cierta ansiedad ante desconocidos ansiedad ante gente con la
que tengo que competir eso está bien pero el exterior del grupo y también
de nuestro propio grupo de referencia hay una parte evolutiva en todos los
problemas de ansiedad el asunto es que la respuesta es exagerada y por otro
lado él o sea la extracción de peligros exagerada y la respuesta es
exagerada entonces sí que hay cierta no cierta competitividad y sobre todo
cuando uno empieza en la vida profesional hay más que sitúas y tal por
ejemplo o cuando estás conociendo una pareja lo que sea así que puede
haber cierto rollo del tinder y todo eso la cosa cambió si ahora creo que
tú pones tu perfil ya no es ir a pecho de su virtualidad hay menos
competencia no más pero tienes que caer no ya pero me refiero que no
tienes que caer de mejor que el de al lado bueno si no tienes que exponerse
y mostrarte más hábil más competente que el diálogo que quiere tener la
misma pareja es importante saber qué códigos hay a la hora luego de
trabajar la fobia social es importante en el código de relaciones y
códigos es importante vale eso sí puede haber también muchos temores
porque hay que adaptarse a jerarquías o todos los laboral bueno en
ocasiones es mejor la prudencia o sea a veces cuando estudiamos en
diferencial el proceso viene de mucha ayuda para entender lo que estamos
diciendo es en el sentido de leer bien la situación y adoptar mi conducta
a lo que entiendo que es más adecuado para la situación entonces este
planteamiento evolucionista viene bien para saber qué es más adecuado y
libre de tráuer desde la ansiedad social surge de primitivos sistemas de
valoración para hacer frente a las situaciones que nos afectan. amenazas
intraspecies y el desinstalamiento de estos mecanismos de manera inadecuada
subió hacia la ansiedad es decir que tengo miedo excesivo a o sea a meter
la pata, que haya un rechazo en situaciones donde no es tan grave, ni hay
tanta examen ni están. O sea, es un mecanismo de la especie disparado.
Entonces hay sistemas de defensa, jerarquías de dominancia en los grupos
y, recordad, el modelo agónico va a decir que yo bajo la cabeza. Permite
al subordinador reconocer y anticipar amenazas por parte del miembro
dominante. Y el sistema de seguridad en el modelo agónico, o sea, lo que
hago es, bajo la mirada del modelo de seguridad, miembro de la misma
especie cooperan en esa proximidad sin activar comportamientos agónicos.
Es decir, que a veces la cortesía al cooperar viene bien. O sea, a veces
hay que ceder y hacer la cortesía. El modelo agónico hace que la vida
social sea más segura, es decir, que trabajar en cooperación, compartir,
contrastar, todo eso viene bien. Y, en cambio, el otro es más como de ante
Trump, bajo la cabeza, ¿no? Es un poco lo que él busca además, ¿no? No
son excluyentes y que muchas personas predomina el hedónico a la vez parte
del tiempo. Y la sociedad social predomina la mentalidad agónica, la de
sumisión. Y las dificultades para ir de una manera verídica, disfrutar,
cooperar, etc. ¿Vale? Y... Y se actúa y se piensa desde lo agónico,
desde que estoy en cierto modo con temor a que penséis algo negativo de
mí. Y entonces lo que hago es actuar de tal manera que os traigo, no os
veo como compañeros, sino como alguien que tiene un poder o una autoridad
sobre mí a la cual tengo que caerle. ¿Vale? ¿Se entiende esto? Dice, hay
un predominio de mentalidad defensiva y la ansiedad por ser considerado,
valorado por los otros. ¿Vale? Pues es mucho más de cooperación, de
estar todos al mismo nivel, de disfrutar de esa relación y todos en
conjunto ir a por algo. Sí, y mucho más positivo. Mucho más que viene
bien y vamos a por algo positivo. Y nosotros evitar pasármelo mal. ¿Vale?
Bueno. Entonces, importancia, cognición, imaginación. Dice, modelos más
cognitivos se centran en factores que puedan explicar mantenimiento. Vamos
a ver factores cognitivos. ¿Vale? Los modelos muy americanos, los modelos
de principios de los años 80, da mucho más peso a lo conductual. Ser
competente a nivel social es saber actuar bien. Aquí no, aquí van a
entrar en factores mucho más de tipo cognitivo. Y dice, modelos de cargos
iguales y dice, las personas se preocupan por sus pensamientos acerca de la
lausualidad. en situaciones sociales y que los demás puedan pensar sobre
ellos. Tienen supuestos distincionales, quieren estar en riesgo de
comportarse de una manera que los demás consideren defectuosa. Como yo me
ponga colorado, me voy a considerar que me falla, no actúo bien. Y la
media presencia de otros activa. Hay gente que dice, oh mira, yo trabajo de
almacenero, que me manden una comanda y saco lo que me piden y estoy bien
así. Entonces, premisas. La persona busca presentar una impresión
favorable. A todos nos gusta dar una impresión favorable, pero ya es una
muy en primera línea, esa necesidad sin que sea real. Emplea conductas de
seguridad para protegerse que dan lugar a síntomas problemáticos. Por
ejemplo, me quedo, no saludo, me muestro serio, corto la conversación,
hago bromas que joder vaya maldita la gracia, por ejemplo. La persona
experimenta síntomas de ansiedad que alimentan autovaloración Y me da una
impresión negativa, pues que me estoy poniendo con el corazón acelerado.
Me estoy poniendo colorado, me estoy poniendo sudoroso. Y tartamudeo, veis,
lo estoy haciendo mal. Y realmente el otro, pues igual se da cuenta. Pero
si lo que le interesa es lo que le quiere decir, por dejamiento
distorsionado, disfumando estaciones en tres fases. Anticipando la
situación, creo que voy a ir mal. En el momento lo estoy haciendo mal y en
el recuerdo voy quemado. ¿Bien? La versión todo-creencia. Antes de ir,
durante y después. Creencias negativas sobre mí mismo, sobre posibles
consecuencias y sobre cómo lo estoy haciendo de mal que voy a correr. todo
ello es exagerado entonces sí que puede haber una base genética que para
sobrevivir venga bien, funcionar o subir mejor el nivel social pero todo
esto dice tres cosas adicionales para explicar mantenimiento del task el
procesamiento del self como objeto social tengo muy en primera línea cómo
me veo a mí mismo y muchas veces me veo mucho peor de lo que las demás me
ven y lo que digo información que recibimos, recordad cinco cifras más el
anestésico corporal, seis sin embargo estamos muy pendientes de la parte
que nos preocupa e interpretamos por otro lado eso que nos preocupa como
catastrófico si se da y vemos que las reacciones de los demás son cuando
en realidad no es así ¿vale? y ahora no podría deciros yo que sí estoy
viendo ahora que mal voy, que desastre estoy pensando que soy un mal
profesor es el típico de una fobia social la evitación y la seguridad
hablando como la otra día una chica ¿y qué te dijeron que hiciera para
pues que me tapara la cara con un bolso? Dios mío, ¿quién fue el listo
que te dijo eso? casos reales entonces el evitar o el que no se puede
evitar es utilizar coletillas o el hacerse Antes, el gracioso, no sé. Son
conductas de intentar conseguir seguridad. Luego, procesos de síntomas
cognitivos o somáticos. Está muy pendiente de ellos y captura el proceso.
Eso produce más intención. Cualquier sensación de nuestro cuerpo que le
prestemos atención, la vamos a notar más intensamente. La atención
funciona como una luz. Si además decimos, esto no va bien, seguro que esa
respuesta fisiológica se activa, vamos a darle más atención y nos va a
confirmar que vamos mal. Entonces dice, hay distintos ciclos de feedback
involucrados en el mantenimiento de este procesamiento. Las consultas de
seguridad mantienen pensamientos interpretados. Hay situaciones negativas.
¿Por qué no ha pasado nada durante la clase? ¿Por qué no se miró en
ningún momento? No, yo lo miro de tranquilo. Imaginaros que estoy toda la
sesión así. ¿Por qué no ha pasado nada? ¿Por qué? No lo sé. Por otro
lado, si la ansiedad es una respuesta de tanto peligro que puede venir y un
nivel de ansiedad elevado favorece pensamientos negativos. De que haya más
peligro. Tiene una explicación de supervivencia. Es decir, si yo estoy en
un bosque y oigo un ruido ahí, digo, hay peligro, ¿por qué no van a
venir a atacarme también de ahí? Comentan más. Cuida que puede haber
más peligros. Y aquí es lo mismo. ¿Entendéis? y luego las contras de
seguridad pueden hacer que se produzcan las catástrofes temidas pues que
no ha abierto la boca que pasó que no me han hablado no me quieren no no
es que no te quieran el típico es que tú no has abierto la boca y han
pensado que no tienes ganas de hablar entonces a este punto central estar
muy pendiente de uno modelo de rape y se entendéis un poco a la gente que
a veces tienes que explicarle mira sin darte cuenta no es que te rechacen
es que tu evitación de hablar lo que transmiten es que transmites es que
no tienes mucho interés en hablar si tú vas a una sala de utilizó muchos
de ejemplo se basan a la sala de espera y hay cuatro personas y tú dices
buenos días y te contestan dos con quién seguirías hablando con los que
te ha dicho buenos días cómo te vas a imaginar que el que no te contestó
tiene ganas de hablar entonces muchas veces la conducta de seguridad que es
la de no hablar genera más problemas por otro lado si me pegó toda la
clase mirando así votará clase haciendo así y tal y no pasó nada porque
no ha pasado nada que no había un rechazo porque no se miran toda la hora
porque no he hecho ni media broma o porque es que no había ningún sí y
ahí en el sentido cierto parecido a lo que sucede con el TOC. Si no...
¿Por qué no pasa nada? ¿Por qué limpio esta mesa 20 veces? ¿O porque
no hay ningún peligro? Pues hay que probar no limpiarla y ver qué pasa.
El modelo de RPA Hander dice Aparece cuando la persona motivada para dar
una impresión a los demás y no está seguro de lograr. En la situación
social asumen que los demás son críticos y pueden hacer evaluación
negativa, lo cual no es cierto. Los demás no son críticos. Da importancia
a la aprobación de los demás y no están seguros de tenerla. Claro, si
uno ve a Trump, como dijo el pedazo de bestia de los de la ciencia aérea
que eran gente contratada con reacciones de atraso mental, o no sé como
dijo no sé, pero tal le condenan como nunca le pasa nada pero bueno,
diferencia es conclar igual dice audiencia, grupo de personas o cualquier
persona que pueda observar al sujeto. No solo es que yo llegue a hablar,
sino es que a veces ir por la calle tengo la impresión de que no tanto
recordar van a por mí a hacerme daño, que sería lo propio del trastorno
paranoide sino que es que no estoy a la altura y tienen claro que no estoy
a la altura. ¿Veis la diferencia? No van a por mí a ver si me... no, no,
sino que creen que no estoy a la altura. la representación mental del chef
como cree la persona que es percibida se va modificando a partir de
ansiedad interna o de señales externas yo pienso una persona que se pone
colgada y poco hábil al final me acabo convencido de esto ¿cuántos
actores habéis subido? actores, actrices que dicen que son muy tímidos
montones un poco de amenaza y distribución de recursos personales la
amenaza puede ser interna o externa pero insisto de la cantidad de
información que es muchísima la que recibimos focalizamos mucho en una
sensación oiga, es que me estoy poniendo colorado no ya, ¿y? es que me
están echando, bien a ver, es que me he puesto muy colorado bueno, pues
bien, ¿y? no estoy a la altura entonces aquí te da los dos lo que por
otro lado puede también dificultar la atención pues que estoy tan
pendiente de no tartamudear que pierdo la idea de lo que quería decir y
soy menos brillante en a ver cómo me está siguiendo la gente y en hacer
un discurso o sea, quiero decir lo que a la gente que te escucha le
interesa saber qué le estás diciendo pues si tú estás pendiente de no
tartamudear pues igual pierdes la atención en decir algo interesante ¿eh?
Y el discurso tiene menos, ¿no? Menos, ¿vale? Menos calidez. Calidez no,
calidez, calidez no, esto. Calidez, calidez, eso, calidez, claro, sí. Y
cree que la posibilidad de que te rechacen es alta y por lo tanto las
consecuencias son negativas, ¿no? Imagínate, parece que un parto muy de
así, ¿no? Y luego dice, claro, si yo creo que va a ir mal, o sea, la
ansiedad es una respuesta que tiene mi cuerpo para prepararme para peligros
futuros. Si yo creo que dando una sesión, dando una conferencia, quedando
con alguien, voy a hacerlo mal. Ya me estoy poniendo nervioso, entonces,
propiciar tu cumplidora, es que voy nervioso, ¿no? Ya, claro, ¿eh?
¿Vale? Y por otro lado, es que parece que los demás lo hacen bien y yo
mal. Típico, ¿eh? ¿Vale? Luego, actualizaciones del modelo de
Rappei-Heinberg, dice, imágenes en ansiedad social, son imágenes
afectivas. Se focaliza en imagen, trae más miedo, peor desempeño social.
Joder, qué seguro, me están todos mirando. Procesamiento por segmento
social, dice, después de la situación social, la persona revisa acciones
y las reacciones de la audiencia, y normalmente lo ve como, qué mal lo he
hecho, qué mal les ha parecido eso. Favorece que la residente vayas con
más miedo. ¿Tenéis? y luego ojo, esto vais a encontrar en el caso de que
os decía ¿qué tal? muy mal, ¿por qué? porque ahora la gente se me para
a saludar claro, pues ahora tengo que hablar más caso real, ¿eh? no ya
bueno, pues entonces ha parecido bien que salude, sí, pero es que ahora
estoy como más veces ante un examen ¿entendéis? es que ahora todavía
hay más exámenes, pues chicos si llego a saber me vuelvo a lo seguro
porque igual les defraudo con más ¿entendéis? es que me ha ido bien un
buen día joder, y ahora que ahora van a esperar de mí ¿no? y no voy a
estar a la altura, qué desastre el rol, ¿cómo se llama? del espectador,
¿no? el rol del ¡ah! impostor eso, o sea, a eso me refiero, ¿no? o sea
que ¿entendéis? o sea, son todo, fijaros, mucho componente atencional,
cognitivo expectativas ideas de que no voy a estar a la altura ideas de que
va a haber un pensamiento ¿sí? hay muchos actores con fobia social, es
decir, cuando le sacas el papel de actor, se ponen nerviosos es interesante
ver como cada vez más famosos hablan de sus temores, lo cual por cierto,
está bien bueno, la regulación de voz en el pecho de las personas, contas
inhiben la expresión de emociones para intentar evitar consecuencias
negativas como este bromista o en desacuerdo o jovial y claro pues dentro
es que no actúe adecuadamente o como me guste actuar en situaciones y el
modelo de modelo de botella baños y perpiña temor en fobia social más
atractivo y razonable que otros temores pero hasta cierto punto es
justificado vale esto es para los puntos evolucionistas pues igual nos
viene bien hasta cierto punto que acierto vamos vamos a echar una miradita
al caso parece y más cómico así una mujer sin vida propia vale en cerros
es una mujer soltera que viene de a cosas para afrontar la muerte de su
madre que se dio hace tres meses siempre ha vivido en la casa familiar y de
la muerte de su padre hace 20 años y de su madre mantuvieron una relación
muy estrecha siempre es un muy tímida y teme que los demás puedan jugar o
negativamente quedar de código típico de la fobia social esta parte
cognitiva y lo que puedas entender es que se incomoda en las relaciones
sociales por esta razón y la dependía de su madre para hacer frente a
todos sus asuntos y para su vida social su madre siempre se ocupó de todos
los problemas domésticos y de las reparaciones que debían hacerse o sea,
que no se había rozado en la práctica ayudaba a Rose a escoger su
vestuario y planificaba sus vacaciones Rose no ha tenido nunca una cita y
es demasiado tímida para asistir a una fiesta o a las citas a ciegas que
la señora de su madre le proponía o sea sí, sí, pero para ella dejarle
unas citas ciegas hay que tener una práctica que no tiene nunca ha tenido
una relación amorosa, tiene una amiga íntima a la que conoce desde hace
muchísimos años y a la que describe como muy parecida a ella los fines de
semana van a comprar libros de segunda mano y a ver películas estuando
esta única amiga la vida social de Rose hasta la muerte de su madre giraba
en torno a las amigas de esta que solían venir a casa a jugar, o sea, no
está entrenada no ha practicado y lo que puede entender es que no está
diciendo tengo una gana de irme y conocer el mundo no, no, está diciendo
que la expectativa es que el rechazo sea fácil asistió a una universidad
local y se licenció en bioteconomía después de su colaboración a
través de los contactos de una amiga en cuanto trabajó en erótica
pública en la actualidad comenta que es muy infeliz con la vida que lleva
y que no puede enfrentarse a las entrevistas que debe realizarse para que
no lo complete, ya es una evitación y una expectativa de que no va a
funcionar bien, claro, yo conozco gente con carrera superior que están
trabajando o han estado trabajando de almaceneros de solos, o sea una
comanda, venga, sácame esto, sacad por evitar el contacto con gente,
entonces fijaros por un lado está, pobre social eso es el 14TR en el 5 ya
hablaríamos de un trastorno de personalidad, el duelo ha sido reciente,
ves aquí esa depresión de trastorno de personalidad por evitación que el
DSM ves, el DSM 4TR que es este libro trastorno, o sea, entendéis el DSM 5
ya no coloca pobre social generalizada, o ansiedad social generalizada,
diferente trastorno de personalidad, sino que directamente iría al
trastorno de personalidad o sea, es muy variada las situaciones y sobre
todo hay una sensación de que lo va a hacer mal, no va a ser aceptada
fijaros también hay en el DSM 4 una muerte en el G5 es digo, el DSM 5 ya
no tiene estos ejes pero por si acaso es bueno que sepáis que existen o
que se han utilizado previamente entonces una evitación muy probablemente
favorecida por un aprendizaje de que hoy el contacto con la gente es
peligroso vale muy bien, bueno pues que tengáis una un poco fresca
¿verdad? Que practiques hoy, o sea, el...